5 tips til når din baby ikke vil sove

At se efter en baby, som ikke vil sove kan være frustrerende og trættende. Der kan være flere grunde til, at din baby ikke vil sove.

Skrevet og kontrolleret af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Sidste ændring: 22 december, 2018

Vi har her sammensat nogle ekspert anbefalinger fra forældre, til når din baby ikke vil sove.

Nogle babyer har overhovedet ingen problemer med at sove. Selv uden at blive lagt i seng, vil de falde i søvn helt af sig selv. Men det er ikke altid så nemt. Nogle babyer har svært ved at få den søvn, som de har brug for.

En ting er sikkert, men det er ikke det, at din baby ikke vil sove. Hvis din baby ikke vil sove, er det fordi, at de ikke kan sove. De fleste gange er de lige så udmattede som dig.

Mangel på søvn er en af de mest almindelige bekymringer forældre har for en nyfødt. Det er svært nok for forældre at hvile. Vi har allerede masser af bekymringer, udover at babyen vågner igen og igen hele natten.

Det er dog vigtigt at huske på, at vi ikke kan forvente, at babyer tilpasser sig vores søvnmønstre dag til dag.

Tips til at hjælpe når din baby ikke vil sove

Forfatteren af bogen “Gentle Sleep Solutions”, Andrea Grace, hævder at det er muligt at lære babyer at sove.

Grace giver nogle anbefalinger, til at hjælpe når din baby ikke vil sove. Vi tager et kig på disse nedenfor.

Du må forstå, at deres søvn er anderledes end din

Når babyer vokser, begynder de så småt at tilpasse sig vores rutiner. I de første par dage er deres måde at sove på, samt deres måde at falde i søvn på, anderledes end hos en voksen.

For eksempel undgår voksne normalvis lange lure i løbet af dagen, ellers har de svært ved at sove om natten. For babyer er det meget anderledes.

En lur i løbet af dagtimerne kan være meget gavnlige for babyer og børn. Andrea Grace siger, at det afhænger af dit barns alder, om de skal sove i løbet af dagen eller ej. Dette kan endda hjælpe dem, med at sove om natten.

Før du begynder at få en rutine, er det en god ide at observere din baby. Hvert barn er anderledes og deres vaner ændrer sig efterhånden, som de bliver ældre.

Længere lure om dagen kan hjælpe nogle børn, med at sove om natten, men det kan være anderledes for din baby.

Løsningen kan være at lade din baby tage en lur om morgenen eller om eftermiddagen. Ved sengetid skal de være trætte, men ikke opbrugte.

Selvfølgelig vil din baby ikke sove om natten, hvis de lige er stået op fra en lur.

Lad dem sove i deres vugge

Ikke alle forældre vil være enige om dette. Men vi taler ikke om at sætte dem i et andet værelse, bare i deres egen seng.

Det kan virke hjerteløst, men det skader ikke at lade dit barn sove i sin egen seng. Det er derfor, at du købte den, ikke? Undgå at lade dit barn sove i dine arme.

Hvis vi vil undgå, at vores barn pludselig vågner op om natten, er det bedst at undgå dette. Når de falder i søvn hos os, og vågner op et andet sted, vil de blive forvirrede og usikre.

Det er normalt at vågne et par gange om natten, men ikke at vågne og være bange.

Eksperten forklarer også, at sang eller historier nogle gange kan distrahere børnene til at forblive i søvnen.

Sange og historier kan virke for nogle børn, men for andre kan det være det modsatte.

Hvis de græder, skal du gå hen til dem

Selvom det er mindre almindeligt i dag, så tror nogle forældre stadig på, at man skal lade børn græde sig selv i søvne. Grace siger, at dette er unødvendigt, samt smertefuldt og svært for de fleste forældre at se på.

Hvis din baby græder, er det fordi noget er galt, så lad dem ikke være alene. Et lille gråd behøves ikke at være noget, men hvis din baby græder meget, skal du gå til dem. At mærke din tilstedeværelse, vil hjælpe dem med at falde til ro.

Vi ønsker ikke, at vores børn lider. Men vi ønsker også at undgå naturlige raserianfald, bliver til en vane. Så gå til din baby, men lad dem forsøge at falde til ro på egen hånd, med mindre de virkelig skriger i angst.

Vurder om “co-sleeping” passer til dig

Det er en personlig beslutning, om du lader din baby sove i din seng. Det kan dog med tiden, være nødvendigt at se om dette hjælper dit barn, med at sove. 

Måske kan dine egne søvnvaner påvirke din baby, hvis de sover i din seng med dig. Eksempelvis, hvis din partner skal tidligt op, kan det være svært for din baby at blive ved med at sove.

Specialisten anbefaler også ikke at lade dit barn sove i din seng, hvis de vågner om natten. At reagere på denne måde, kan stimulere dem til at gentage dette. Når det handler om børn, er det vigtigt at være konsistent.

Når din baby ikke sover, er det vigtigste at være tålmodig. Vær kærlig, men vær fast med din strategi. Den bedste anbefaling er at lave ændringer, se hvad der sker, bede om hjælp fra eksperter eller forældre.

Der er ingen grund til at give op. Med en lille indsats, vil din baby være i stand til at sove bedre – og det vil du også.