Førstegangsmor: En Basal Guide Med Alt, Du Har Brug For

Hvis du skal være førstegangsmor, skal du huske på visse detaljer, der kan hjælpe dig med at have en bedre oplevelse under graviditeten og fødslen. Jo mere vi kan gøre i forvejen, des flere langvarige fordele vil vi opleve som førstegangsmor.

Vi vil gerne dele nogle basale tips, der hjælper dig med at reducere angst, der kommer fra almindelige forventninger og alle de forberedelser, du laver til din babys ankomst.

Du vil opdage, at det at blive en førstegangsmor ikke er en umulig mission.

At blive førstegangsmor

Når en kvinde skal være mor for første gang, er det normalt at være nervøs. Forberedelserne, der skal håndteres før babyens ankomst i hjemmet, kan variere.

Det kan være overvældende. Derfor har vi lavet denne Basale guide til en førstegangsmor. 

Bare rolig, når først du har taget dig af det basale, vil resten være super let. Der er et par hovedpunkter, der er svære at ignorere.

Fødselsforberedelse

1. Tilbered og nedfrys mad. Giv dig tid til at tilberede forskellige former for mad til den første uge. Dette er en god strategi, du kan bruge de første dage, som handler om tilpasning. Nogle gode muligheder inkluderer:

• puréer og yoghurter
• smoothies
• frugt (skyllet)
• sandwiches
• salater (uden dressing)
• friske grøntsager (skyllet)

2. Hav tøj klar til din baby
Som en førstegangsmor har du sikkert købt forskelligt tøj til din baby. Hvis du endnu ikke har, skal du købe passende tøj til babyer fra 0-6 måneder. Hvorfor? Du skal huske, at babyer vokser hurtigt. På den anden side er nogle babyer født større end andre. Det nye tøj skal selvfølgelig være vasket og lagt væk. Gerne i plastikposer. Du bør gøre det samme med lagener, håndklæder, engangsbleer, bamser og alt andet, der kommer i kontakt med babyen.

2. Saml babyens basale, personlige pleje-/hygiejneprodukter.

– Modermælkserstatning og flasker. Hvis du ikke har tænkt dig at amme din baby, vil disse to ting være nødvendige de første par dage.

– Bleer. I de første par dage har du brug for 8-12 bleer. Men lad være med at købe for mange, for babyen vil vokse hurtigt, og inden for de første dage vil du have brug for en anden størrelse.

– Personlige hygiejneprodukter til din baby. Babyshampoo, vådservietter, sæber, babypudder, negleklipper, cremer, vaskeklude, osv.

– Creme mod irritation. Bleer kan sommetider forårsage små hudafskrabninger. De er meget nemme at rense med den rigtige creme. Forsøg altid at have en ved hånden.

– Pusletaske. Dette er en uundværlig ting, som du har brug for, så snart din baby ankommer. Den vil indeholde alt det basale, der ikke kan være i din egen taske. Vi anbefaler, at du finder en pusletaske, der passer til alle de basale ting, og som er lavet af materiale, der er let at rengøre. 

Livsråd

1. Bed om hjælp når du har brug for det. Vi ved, at vi ofte gerne selv vil gøre tingene. Men en smule hjælp rækker lang. Især for en førstegangsmor.

2. Vær ærlig overfor dig selv. Lær at genkende dine grænser. Husk, at din baby er afhængig af dig, og det er vigtigt, at du er sund på alle måder, så du er i stand til at dække alle deres behov. Det er også vigtigt, at du ikke forsømmer dig selv, men at du i stedet for plejer dig selv og din baby.

3. Udnyt det, når din baby sover. Ofte ønsker du måske at lave andre ting end at slappe af. Men det er vigtigt, at du giver afslapning prioritet. En god søvn vil hjælpe meget i dagligdagen. På denne måde kan du forblive aktiv, når din baby er vågen og har brug for dig.

4. Forsøg at finde balancen. Lad være med at forsøge at jonglere det hele. Dette er et langdistanceløb, ikke et sprint.

5. Brænd energi af, når du har brug for det.

Husk, at det vigtigste for dig er at genoprette dig selv fysisk. Vi ved, at dette kan være svært i de første par dage. Men det er vigtigt, at du holder dig så frisk, som du kan.

Som tiden går, bliver disse små rutiner almindelige for dig, og dig og din babys bånd vil blive stærkere.