Mælkeproduktion: Sådan øger du den

16 november, 2018
Vil du gerne øge din mælkeproduktion? I dagens artikel giver vi dig nogle gode råd, som du kan følge.

Mange mødre klager over, at deres mælkeproduktion ikke er stor nok til at imødekomme deres babys behov. Under ammeperioden vælger kvinder derfor ofte at bruge hjemmeremedier for at øge deres mælkeproduktion.

Men disse remedier er ofte ineffektive, og løsningen er faktisk meget mere simpel, end de fleste tror.

Hvis du gerne vil have rigelig mælk fra den første dag af din babys liv, så skal du blot følge rådene nedenfor:

De første timer efter din babys fødsel

Din mælkeproduktion begynder i løbet af de første timer, efter din baby er blevet født.

I denne tidsperiode er det ekstremt vigtigt, at moren får muligheden for at tilbyde sit barn sit bryst. Dette gør din babys første kontakt med amning meget lettere. Din baby vil være i en opmærksom og rolig tilstand, hvilket muliggør tæthed mellem mor og barn. Dette er et ekstremt intimt og specielt øjeblik.

Når de første timer efter dit barns fødsel er gået, så vil dit barn sove dybt i en periode på 6 til 12 timer. I løbet af denne tid vil det være svært at få dit barn til at tage fat i dit bryst.

Men med tålmodighed vil du være i stand til at made din nyfødte.

Sådan kan du øge din mælkeproduktion

Giv din baby mad dag og nat. Dette er den bedste opskrift, når du gerne vil have dine bryster til at producere tilstrækkeligt med mælk.

I den første uge af din babys liv skal dit barn ammes mindst 8 til 10 gange i døgnet. Dette betyder, at du skal amme hele tiden, både om dagen og natten.

baby bliver ammet

Her er nogle tricks

  • Sørg for, at dit barn tager ordentligt fat. Hvis dit barn ikke tager ordentligt fat, betyder det ikke bare, at du vil have en utilstrækkelig mælkeproduktion, men der vil også opstå andre problemer såsom fremkomsten af sprukne brystvorter eller mælkeophobning. Det første, du skal gøre, for at sørge for at din baby tager ordentligt fat, er at finde den rette stilling for din baby. Men hvad er den rette stilling? Dit barns nakke må ikke være drejet, og hendes mund skal være på samme niveau som din brystvorte.
  • Placer din baby på en ammepude. Dette giver dig mulighed for at hvile din baby ved din brystvorte, og munden vil derved tage korrekt fat i brystet. Barnet skal tage hele din brystvorte i munden. Hendes underlæbe skal vende udad, og du bør ikke kunne høre klikkelyde, når hun bliver ammet.

Lad din baby guide dig

  • Lad din baby færdiggøre det første bryst, før du giver hende det andet. Dette er den eneste måde, hvorpå du kan sørge for, at brystet bliver tømt korrekt. Det er vigtigt for at sikre en god mælkeproduktion. Det er også sådan, at du sikre, at din baby får den mest nærende del af mælkeforsyningen. I starten af hver amning kan mælken være mindre koncentreret og den vil hjælpe med at berolige din babys sult. Mens din baby fortsætter med at suge på det samme bryst, så vil hun nå dit brysts federe mælk. Denne mælk har et højere fedt- og vitaminindhold for at nære din baby.
  • Lad din baby få mælk, når hun har lyst. Glem dit ur og lad dit barn vejlede dig. Hvert barn følger sin egen rytme. Nogle babyer bliver sultne hver anden time, mens andre vil mades med mindre regelmæssige intervaller. Husk også på, at nogle babyer tømmer hvert bryst på 5 til 10 minutter, mens andre har brug for meget mere tid.

Amning giver den følelsesmæssige tryghed i starten af livet, der er så nødvendig for hvert menneskeliv.

-Anonym-

Amning tilbyder mange og store fordele

  • Modermælkserstatning, glukoseopløsning, osv. Ja eller nej? Hvis amning bliver etableret korrekt fra starten af, så vil dine bryster producere nok mælk til at dække din babys ernæringsmæssige behov. En anden form for næring er unødvendig, medmindre lægen har givet grønt lys til dette. Modermælkserstatning eller glukoseopløsninger opnår sommetider det modsatte af det, du leder efter. Dit barn drikker mindre og mindre modermælk, og det tager din krop som et tegn til, at den skal reducere din mælkeproduktion.
  • Undgå brugen af sut. Du bør undgå at give din baby en sut i de første 10 dage, og indtil din amning er godt etableret. På den måde vil du undgå at forvirre din baby. Måden, som din baby sutter på en sut på, er anderledes end måden, hun sutter på dit bryst. Hvis du giver din baby en sut for tidligt, så vil hun måske forsøge at sutte på din brystvorte, som om det var en sut, og hendes teknik vil derfor være ineffektiv.
  • Amning tilbyder store fordele. Det beroliger blandt andet din baby. Husk derfor på, at din baby måske ikke altid er sulten, når hun gerne vil ammes. Et par minutter med hud-til-hud-kontakt kan være nok til at få hende til at føle sig tryg og rolig.

Massage og hvile

mor ammer sin nyfødte baby

  • Hvil dig og spis sundt. Forsøg at opretholde en balanceret kost på omkring 2500 kalorier, afhængigt af din krop. Du skal også sørge for, at du får så meget hvile, du kan, så du kan genoprette dit energiniveau. Det er normalt for mødre (og fædre) at være vågne en stor del af natten i løbet af babyens første par uger. Det er derfor vigtigt, at du får så meget søvn, du kan, om dagen, og at du udnytter det, når din nyfødte sover.
  • Bed om massage. Det er afslappende at få massage, og det er også en god teknik til at få din mælk til at strømme lettere. Bed din partner om at massere din ryg med cirkulære bevægelser omkring din rygsøjle og gentag bevægelsen op ad ryggen. Du kan sidde ned, mens du får massage.

Spørg, hvis du har brug for hjælp.

Du skal kontakte din familie, din læge og dine venner, når du har brug for det. De skal være dit støttenetværk, når du er i tvivl eller oplever vanskeligheder, når det kommer til amning og din mælkeforsyning.

Stil spørgsmål i ammegrupper, hvor du kan deltage, hvis du har lyst. Lad andre hjælpe og ledsage dig, og så vil du bemærke, at tingene bliver meget lettere.