Modermælk: Tips til udvindelse og opbevaring
Det har mange fordele at lære, hvordan man udvinder og opbevarer modermælk. Det kan være ekstremt gavnligt at have modermælk, der er blevet korrekt opbevaret, i tilfælde af at du skal være væk fra din baby.
Det vil også hjælpe med at lindre smerten forårsaget af ophobet mælk i dine bryster, hvis du er nødt til at være separeret fra dit barn i en længere periode.
Der er flere måder, hvorpå du kan udvinde din mælk og derefter gemme den. Du skal først huske på, at brystpumper udvinder mælk fra en mors bryster på en simpel måde, der ikke forårsager smerte. Derfor er der ingen grund til bekymring. Pumpen vil tværtimod hjælpe dig med at pleje dine bryster.
Den nemmeste måde at lære, hvordan man udvinder mælk, er ved at gøre det manuelt, mens du ammer din baby. Dette kan gøres takket være mælkens kredsløbsrefleks, hvilket får blod til at strømme til begge bryster. Derfor er det muligt at udvinde mælk fra den ene side, mens din baby bliver ammet fra den anden.
Det første, du skal gøre, er at vaske dine hænder. Du skal derefter forberede en beholder, som du vil samle mælken i. Den rette beholder skal have en bred mund eller en særligt designet tragt. Du skal vaske beholderen med meget varmt sæbevand, før du tager den i brug. Det er ikke nødvendigt at sterilisere beholderen.
Brug et par minutter på at massere dine bryster forsigtigt, hvis du skal udvinde mælk, når din baby ikke er i nærheden. Hvis det er muligt, kan du påføre varme, våde klude på hvert bryst i fem minutter, inden du begynder.
Manuel udvinding af modermælk er meget simpelt
Hold først dit bryst mellem din pegefinger, langefinger og tommelfinger cirka 5-7 centimeter fra brystvorten. Skub indad mod thoraxvæggen for at nå bag mælkegangens kirtler.
Roter derefter din tommelfinger og andre fingre mod brystvorten. Denne bevægelse indebærer ikke, at du klemmer, men at du derimod roterer dine fingre, som om du skal afsætte et fingeraftryk. Lad være med at klemme din brystvorte.
I dag er der mange brystpumper tilgængelige. Det er vigtigt, at du vælger omhyggeligt. Det er ikke alle brystpumper, der fungerer for alle kvinder. Der er faktisk undersøgelser, der viser, at nogle pumper faktisk kan beskadige brystvævet.
Der er mange forskellige elektriske brystpumper at vælge imellem. Du kan endda finde pumper med tilbehør, der lader dig pumpe fra begge bryster på én gang. Nogle brystpumper er mindre og lettere, som er fantastiske, når du skal rejse eller på arbejde. Der er batteridrevne pumper og selv adaptere, der lader dig tilslutte pumpen i din bil.
Sådan opbevarer du modermælk
Sommetider vil mælken, du pumper, bruges næste gang, din baby skal mades. Hvis dette er tilfældet, skal du blot hælde mælken i din babys flaske og opbevare den i køleskabet. Der er selvfølgelig ikke nogen grund til at hælde mælken i en anden beholder, hvis du har pumpet direkte ned i flasken.
Hvis du har planer om at opbevare modermælken i en længere periode, så kan du gemme den i fryseren i mindst tre måneder. Mælken skal opbevares i steriliserede poser eller beholdere, når du gør dette. De skal være hermetisk forseglede, og du skal notere udvindingsdatoen.
Det er nemmest at opbevare modermælk i små poser i flaskestørrelse, babyflasker i plastik eller glasbeholdere. Sørg altid for, at beholderen du bruger, er beregnet til mad og kan tåle at komme i fryseren. Poserne, du bruger, skal være designet specifikt til opbevaring af modermælk.
Optøning af modermælk
Sørg for, at du efterlader noget luftplads i beholderne, istedet for at fylde dem helt op. Modermælk udvider sig, når det nedfryses, så luftpladsen muliggør denne udvidelse og forhindrer beholderen i at gå i stykker. Hvis du bruger en pose, skal du folde posens top og lukke den med en elastik.
Skriv tid og dato på beholderen. Brug altid den ældste modermælk først. Hvis du har behov for at transportere mælken og bruge den andre steder end derhjemme, skal du forsøge at holde den kold, indtil du skal bruge den.
Sørg altid for, at beholderen du bruger, er beregnet til mad og kan tåle at komme i fryseren. Poserne, du bruger, skal være designet specifikt til opbevaring af modermælk.
Optø din modermælk ved stuetemperatur, eller placer beholderen i en skål med varmt, rindende vand. Optø den med så lidt varme som muligt. Du må aldrig opvarme eller optø modermælk i mikroovnen. Dette kan skabe for meget varme samt destruere vitaminerne og enzymerne. Disse to er de største fordele ved modermælk.
Sørg for, at mælken er helt optøet, inden du serverer den for din baby. Du må aldrig give din baby mælk, der kun er halvt optøet.
Det er almindeligt, at modermælk separerer sig, når den afkøles. Den tykkere creme vil flyde på toppen, og den vandige del vil forblive i bunden. Du skal blot ryste flasken forsigtigt for at blande det sammen igen.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Cortez MV., Soria EA., The effect of freeze drying on the nutrient, polyphenol and oxidant levels of breast milk. Breastfeed Med, 2016. 11: 551-554.
- Peres KG., Chaffee BW., Feldens CA., Flores MIr C., et al., Breastfeeding and oral health: evidence and methodological challenges. J Dent Res, 2018. 97 (3): 251-258.
