Tilknytningsteorien: Hvorfor er den så vigtig?
Har du hørt om tilknytningsteorien før? Tilknytningsteorien er vigtig, når det kommer til børns følelsesmæssige udvikling, og i dag skal vi snakke om, hvorfor det er så vigtigt at kramme din baby ofte.
Kender du til de mange sundhedsfordele ved at kramme? Ved du, hvor nødvendig denne fysiske kontakt er for din babys følelsesmæssige udvikling?
Hvorfor skal vi kramme hinanden?
Det at kramme har en direkte og positiv effekt på vores helbred. Det er lige meget, hvor gammel du er; som mennesker har vi brug for berøringer og kram, fra det øjeblik vi bliver født og resten af vores liv.
Fysisk kontakt spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af neuroner. Det er vitalt, at vi stimulerer disse neuroner, fra vi bliver født, så de ikke dør.
Takket være kram kan vi reducere og forhindre mange sygdomme – både fysisk og følelsesmæssigt.
Vi lindrer stress, angst og depression, når vi krammer. Vores oxytocin-niveau øges, hvilket forbedrer vores helbred.
“Når jeg kan, besøger jeg mine venner. Jeg krammer og får kram igen.
-Jorge Bucay-
Tilknytningsteorien: Fordelene ved at kramme
Det øger serotonin- og dopaminniveauerne.
Vores stressniveau reduceres, og vores humør forbedres, når vi krammer.
Kram forbedrer immunforsvaret
Immunsystemet styrkes og antallet af hvide blodceller øges.
Det reducerer arterielt blodtryk
Kram aktiverer trykreceptorerne, der hedder Pacinian-blodlegemer. Dette sender et signal til vagus-nerven, hvilket er et område, der er ansvarligt for arteriel reduktion.
Kram plejer hjertet
Kram kan forbedre hjerterytmen.
Kram lindrer frygt
Kram reducerer bekymringer betydeligt, og de hjælper med at berolige vores frygt. De giver os ro og komfort.
De forynger kroppen
Kram favoriserer ilttilsætningen i kropsvævet. De øger også cellernes liv og forhindrer for tidlig aldring.
Kram forbedrer humøret og bringer lykke
Når vi bliver krammet, føler vi den lykke og tryghed, vi har behov for, for at kunne løfte vores selvværd. Dette skyldes den øgede serotonin-produktion.
Kram reducerer risikoen for demens
Vi er nødt til at give og modtage kram gennem hele vores liv. Kram hjælper endda med at forebygge demens.
Kram er beroligende og balancerer vores nervesystem.
Hvorfor er det nødvendigt at kramme din baby ofte?
Forskere betragter tilknytning for at være den vigtigste faktor i babyers sunde udvikling.
Tilknytning refererer til positiv, fysisk kontakt. Med andre ord: at kramme og kysse dit barn. Disse aktiviteter forårsager specifikke, neurokemiske reaktioner i hjernen, og det fører til korrekt organisering i hjernesystemerne, der er ansvarlig for tilknytning.
Det er et velkendt faktum, at hjernen udvikler sig med 90% af sin voksne størrelse i løbet af livets første tre år. I løbet af denne tid vil en babys hjerne sætte hovedparten af de systemer og strukturer på plads, som vil være ansvarlig for hans følelsesmæssige, adfærdsmæssige, sociale og fysiologiske funktion resten af hans liv.
Flere videnskabelige undersøgelser har fundet ud af, at børn, der modtager kram, og som har dannet sunde bånd i deres hverdag siden fødslen, udvikler de følgende:
- En højere stress-styringsevne
- Sundere interpersonelle relationer
- Højere selvtillid
Hvad er tilknytningsteorien?
Babyer forsøger at skabe bånd med personer, der plejer deres behov, inklusive mindre omsorgsfulde voksne. Dette bånd er baseret på mere end blot mad og næring. Det handler om langt mere end din babys behov for at blive madet.
Når et barn fødes, ønsker han at være tæt på sin mor. En babys gråd, hans ønske om at blive holdt, hans reflekssmil og hans behov for at blive ammet er alle sammen ting, der holder ham tæt på sin mor.
Vores børn har et medfødt behov for at blive accepteret og beskyttet. Og dette er grundlaget for fortsættelsen af menneskearten.
Tilknytning har livslange konsekvenser. Babyer, der danner en sund og tryg tilknytning, ser deres forældre som komfortkilder og en solid platform, hvorfra de kan lege og udforske deres verden.
Takket være dette stærke, følelsesmæssige fundament, der er baseret på tillid, kan disse børn blive selvsikre, omsorgsfulde og kompetente voksne.
Sunde, følelsesmæssige bånd mellem forældre og børn er frugten af daglig omsorg og kærlighed.
Selvom din baby er det smukkeste og mest fortryllende, du nogensinde har set, så er han også et nyt væsen i dit liv. Du er nødt til at lære ham at kende.
Så bare kom i gang. Du har hele livet foran dig!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Bowlby, J. (1986). Vínculos afectivos: formación, desarrollo y pérdida. Madrid: Morata.
- Bowlby, J. (1995). Teoría del apego. Lebovici, Weil-HalpernF.
- Garrido-Rojas, L. (2006). Apego, emoción y regulación emocional. Implicaciones para la salud. Revista latinoamericana de psicología, 38(3), 493-507. https://www.redalyc.org/pdf/805/80538304.pdf
- Marrone, M., Diamond, N., Juri, L., & Bleichmar, H. (2001). La teoría del apego: un enfoque actual. Madrid: Psimática.
- Moneta, M. (2003). El Apego. Aspectos clínicos y psicobiológicos de la díada madre-hijo. Santiago: Cuatro Vientos.
