7 faktorer, der påvirker højden hos børn
Mange mødre og fædre er bekymrede for de faktorer, der påvirker deres barns højde. Vi overvåger løbende deres vækst og sørger for, at de får de rigtige fødevarer. Faktisk tror forældre ofte, at en god diæt er den eneste ting, der vil påvirke deres barns vækst. Her er 7 faktorer, der påvirker højden hos børn.
Men det er ikke sandt. Der er mange faktorer, der påvirker højden hos børn, herunder genetik samt flere miljømæssige forhold, der er mindre velkendte.
Faktorer der påvirker højden hos børn
Genetik
Dette er den faktor, som de fleste forældre kender. Genetik har direkte indflydelse på, hvor højt dit barn bliver. Faktisk er det en af de største faktorer. Så hvis alle i din familie er høje, vil dit barn sandsynligvis også blive højt. Højde går virkelig i familien.
Køn
Piger er generelt nogle få cm lavere end drenge. Der er også andre forskelle: drenge har et lidt større hoved end piger. Selvfølgelig kan dette variere blandt børn afhængigt af virkningerne af genetikken og…
Miljøbetingelser
Betingelserne i vores geografiske omgivelser kan også påvirke vores højde. For eksempel er skandinaviere ofte meget høje. I høje områder er der samtidig en tendens, til at være kortere.
Kun 6% af verdens befolkning lever over 1.500 meter over havets overflade.
En god kost
Andre kendte faktorer, der påvirker højden, er vores kost. Fra det øjeblik barnet er i livmoderen, indtil de bliver voksne, spiller ernæringen en vigtig rolle.
Når vi taler om en god diæt, betyder det, at vi spiser sundt og får alle de vitaminer, vores kroppe har brug for. Det handler ikke om mængde så meget som kvalitet.
At spise meget store portioner kan hjælpe børnene med at vokse – men udad ikke opad. At få den rette balance mellem fødevarer er vigtigere for en sund vækst.
Selv om genetik er en af de vigtigste faktorer, der påvirker højden hos børn, er kost også grundlæggende. Vi kan se dette i områder med stor grad af fattigdom, hvor børn ofte ikke får de næringsstoffer, deres kroppe har brug for. Dette bringer konsekvenser senere i livet, da deres kroppe ikke udvikler sig korrekt.
Sørg for, at dit barn får den rigtige kost, til at give dem alle de næringsstoffer og vitaminer, de har brug for.
Får ikke nok søvn
Søvn er utrolig vigtig for mennesker, og endnu mere for børn. Det menneskelige væksthormon, kendt som GH eller somatotropin, er mere aktivt om natten, selv em det også frigives i cyklusser hver 3. til 5 time i løbet af dagen.
Sport
Fysisk aktivitet stimulerer produktionen af knogleceller, som hjælper med at gro stærke og sunde knogler. Sport som basketball kan hjælpe børnene, med at vokse højere såvel som at holde sig i form.
Undersøgelser viser, at genetik er mere indflydelsesrig end kost
Ifølge undersøgelser bestemmes et barns højde 80% af deres gener. De resterende 20 % afhænger af faktorer, som ernæring og deres miljø, selvom flere undersøgelser er nødvendige for at forstå præcis, hvilken roller de spiller.
Det første gen for højde blev opdaget i 2007, men forskere mener, at tusindvis af gener og DNA kan være relateret til højden.
En anden nyere undersøgelse, udført af mere end 300 medicinske institutioner har identificeret over 400 gener, som kan påvirke højden hos mennesker. Dette har mere end fordoblet mængden af gener, der tidligere var kendt for at kontrollere højden.
For at nå disse resultater, analyserede forskere genetiske data fra i alt 253.288 individer. De opdagede 627 varianter i 424 forskellige regioner, alle relateret direkte til højden.
