Overtilpassede børn: Hvordan er de?

Overtilpassede børn er de børn, der er meget ordentlige og "aldrig volder problemer". De betaler imidlertid en meget høj følelsesmæssig pris.
Overtilpassede børn: Hvordan er de?

Sidste ændring: 06 juni, 2022

John har lige vundet en medalje i den fodboldturnering, som hans far har meldt ham til, men han ser ikke glad ud. Clara er en fremragende danser, men hver gang hun skal til undervisning, har hun ondt i maven. Helena er meget moden af  sin alder, men føler sig ikke tilpas i den rolle. Hvad har disse situationer til fælles? De er alle tilfælde af overtilpassede børn.

I hvert tilfælde deltager disse børn i forskellige aktiviteter på trods af, hvad de egentlig ønsker. De gør det, men deres krop, deres gestikulationer og deres følelser viser, at de egentlig ikke har lyst til det. De er overtilpassede børn, der er i stand til at gå på kompromis med deres velbefindende for at modtage deres elskedes hengivenhed.

Overtilpassede børn: Hvordan er de?

Overtilpassede børn udviser en facade af perfektion og korrekthed. De er de børn, hvis forældre definerer dem som dem, der “aldrig volder dem problemer”.

Det er dog vigtigt at forstå, at det er en holdning, de indtager, fordi de tror, at det er det, der forventes af dem. Derfor har de kun lidt plads til handling, udforskning og læring.

Den følelsesmæssige omkostning ved at forsøge at være “perfekt” er ekstremt høj, da det kræver tilpasning til andres forventninger og krav, uden at man registrerer sine egne ønsker.

De konsekvenser, som overtilpassede børn oplever, manifesterer sig på det følelsesmæssige og psykologiske plan. Disse børn bliver vant til at undertrykke deres følelser, er usikre, er afhængige af andres blik, har en lav tolerance over for frustrationer og lider af forskellige psykosomatiske gener.

Med tiden vokser disse børn op, og deres problemer fører til angst og depression. I andre tilfælde kan de blive ofre for misbrug og giftige forhold, da det budskab, de har internaliseret gennem hele deres liv, er, at de skal behage andre for at blive elsket.

En dreng trøster sin ven

Overtilpassede børn er ude af stand til at håndtere frustrationer over for deres fiaskoer, da de føler, at de svigter deres voksne referencepersoner, selv om de ikke følte et ægte ønske om at nå et bestemt mål.

5 tegn på overtilpassede børn

  1. De er hurtige til at sige ja. De gør aldrig indsigelser mod noget.
  2. De er overdrevent ansvarlige og krævende. De er endda meget strenge over for sig selv.
  3. De voksne omkring dem betegner dem som “små rollemodeller”, og alle taler om dem.
  4. De værdsætter en stor mængde præstationer og mål.
  5. På trods af sidstnævnte er de ikke tilfredse med dem.

Du er måske interesseret i: 5 historier til at lære børn om følelser

Sådan kan du ledsage overtilpassede børn

Her er nogle anbefalinger til at hjælpe disse børn med at udvikle sig på en mere bevidst måde forbundet med deres egne følelser.

Lad dem vælge, hvad de vil være, og lad dem arbejde på at blive det

I hjemmet skal du give dem mulighed for at udtrykke sig, enten for at hævde eller modsætte sig, men lad dem selv vælge mellem forskellige aktiviteter eller muligheder. Tag til enhver tid hensyn til deres mening, især før du træffer beslutninger.

Det er måske ikke dem, der bestemmer, hvilken skole de skal gå på, men de kan bestemme, hvilken sport de vil deltage i.

Styrk deres selvværd

Lad dine børn vide, at du elsker dem, præcis som de er, hver dag. Også, at de ikke behøver at tilpasse sig et ideal, for det findes ikke.

Oplys dem om værdier

I stedet for at opdrage dem til at være små rollemodeller er det vigtigste, at børnene forstår, hvilke værdier I har som familie og som enkeltpersoner. På den måde vil de i løbet af deres udvikling være i stand til at finde ud af, hvordan de skal opføre sig – i overensstemmelse med disse værdier – på trods af, hvad der bliver bedt om af dem.

Formidle budskabet om, at de er værdifulde, uanset hvad de vælger

At respektere deres smag og støtte deres beslutninger fremmer ikke kun deres autonomi, men styrker også deres selvværd. Det hjælper dem til at føle sig mere værdifulde og sikre på, hvem de er, uden at være afhængige af andres bekræftelse. I sidste ende påvirker et sådant budskab også deres humør og motivation.

Opmuntr til kommunikation med dine børn

Prøv at skabe og fremme rum for dialog i dit hjem, hvor hver enkelt person kan udtrykke sig empatisk og assertivt om sine følelser og følelser.

Tillad dem at udforske, eksperimentere og bryde visse regler

Det vil måske overraske dig, men børn lærer altid af ballade. Det handler selvfølgelig om at give dem lov til at overskride nogle “overskridelige” grænser, men ikke dem, der er fundamentale, som bringer dem i fare, eller som er i modstrid med hjemmets normer og værdier.

Barn roder med kiks på gulv

Børns ballade kan være en konsekvens af deres søgen efter autonomi.

Hvert barn skal leve sin egen historie

Mange gange overfører voksne uopfyldte personlige forventninger eller projekter til børn. På den måde efterlader vi dem fanget i en “forpligtelse” til at skulle tilfredsstille deres forældre for at gøre dem glade.

Som følge heraf sætter de sig selv i anden række. Dette undergraver deres selvværd og selvtillid, da det ikke respekterer deres identitet og unikke karakter. Og i sidste ende forstyrrer det processen med sund psykologisk udvikling.

Af alle disse grunde er det vigtigt at se på, hvor det, vi projicerer på børn, kommer fra. I stedet skal vi opmuntre dem til at være dem, de gerne vil være. Vi skal også gå væk fra sammenligning, for det er en negativ vane, som ingen har gavn af.

Som det sidste skal børnene vide, at vores hengivenhed ikke afhænger af, hvor succesfulde de er i det, de gør. Vi elsker og værdsætter dem i gode og dårlige tider.

Det kan interessere dig ...
Rød: En film om forventninger for børn og voksne
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Rød: En film om forventninger for børn og voksne

Rød er en vidunderlig børnefilm, der fortæller om overgangen til ungdomsårene og de udfordringer, som den medfører for alle involverede.



  • Viviana Herskovic, Marcela Matamala, Somatización, ansiedad y depresión en niños y adolescentes, Revista Médica Clínica Las Condes, Volume 31, Issue 2, 2020, Pages 183-187, ISSN 0716-8640, https://doi.org/10.1016/j.rmclc.2020.01.006.
  • Zurob, V. (2018). El sufrimiento invisible: la sobreadaptación en la escuela. Columnas de experto Chile crece contigo.
  • Bonet de Luna, C., Fernández García, M., & Chamón Parra, M.. (2011). Depresión, ansiedad y separación en la infancia: Aspectos prácticos para pediatras ocupados. Pediatría Atención Primaria13(51), 471-489. https://dx.doi.org/10.4321/S1139-76322011000300012