Hvordan håndterer man børns følelser af frustration?

Hvordan håndterer man børns følelser af frustration?

Skrevet og kontrolleret af psykolog Fátima Servián Franco.

Sidste ændring: 14 maj, 2019

Følelser af frustration hos børn stammer fra udækket behov eller ønsker. Frustration er en følelse, som vi alle oplever, når vi ikke er i stand til at opfylde vores ønsker, forventninger eller mål.

Med andre ord er frustration uundgåeligt. Vi oplever det alle sammen på et tidspunkt i vores liv.

Faktisk er frustration en af de følelser, vi udvikler i en meget ung alder. Hurtige humørsvingninger, fra tilfredshed til frustration og så tilbage, er almindelige i barndommen.

I enhver frustrerende situation er der en person, et mål og en slags forhindring, der forhindrer os i at nå vores mål.

Denne forhindring kan være midlertidig eller uoverstigelig. For øjeblikket er der dog noget, der forhindrer os i at få det vi ønsker.

Følelser af frustration opstår, når barnet forventer en slags belønning.

Frustration kan manifestere sig i form af forskellige følelser eller en kombination af: Vrede, skuffelse, tristhed eller håbløshed.

Årsager til følelser af frustration

Følelser af frustration kan forekomme i alle faser af et barns udvikling. Dette er nogle af de mest almindelige årsager:

• Stress
• Forventninger, der ikke er opfyldt
• Afvisning
• Manglende accept
• Manglende fleksibilitet
• Misundelse
• Konkurrenceevne
• Perfektionisme
• Provokation

Sådan bekæmpes følelser af frustration hos børn

1. Vær et eksempel

Forældre med en positiv holdning til at overvinde negative situationer er de bedste rollemodeller. Fra deres eksempel lærer børn at finde løsninger på eventuelle problemer, de måtte støde ind i.

2. Skift frustration ud med læring

Svære situationer er en god mulighed for børn at lære noget nyt.

Hvis de er i stand til at bevare det, de lærer, vil denne oplevelse give dem mulighed for selv at løse problemet, hvis det sker igen.

3. Lær børn udholdenhed

Hvis børn lærer, at udholdenhed er vejen frem, vil de kunne styre deres frustration i alle mulige situationer.

4. Indstil en indsatskultur

For at undgå følelser af frustration, lær dit barn, at indsats er nødvendig for at løse problemer.

5. Forkæl dem ikke

Tillad dit barn at overvinde udfordringer for dem selv. På den måde kan de lave fejl og lære af deres erfaringer.

6. Giv ikke efter

Hvis du springer til for at hjælpe med det samme, så snart dine børn udtrykker frustration, forventer de at du skal løse alle deres problemer.

7. Sæt mål

Lær dit barn for at tolerere frustration ved at sætte realistiske og rimelige mål.

Udvikling af tolerance for frustration

Tolerance for frustration betyder at kunne konfrontere de problemer og begrænsninger, som alle de små erfarer og overvinde de negative følelser, de må forårsage.

Heldigvis kan alle børn lære og udvikle en tolerant holdning til frustration.

Kendetegn for børn med høj tolerance for frustration

Børn med stor tolerance for frustration kan bruge deres egne ressourcer til at håndtere en negativ situation.

Det betyder, at kun i ekstreme situationer vil barnet lide af følelser af frustration.

For folk med et højt niveau af tolerance for frustration, er livet mere behagelig, lettere og mindre stressende.

Problemer bliver forvandlet til nye muligheder. Der er altid mulighed for at starte over igen og begynde på ny.

Disse mennesker er i stand til at genkende og acceptere følelser af frustration, smerte, fiasko og ubehag uden at lade dem tage over.

Karakteristik af børn med lav tolerance for frustration

Børn med et lavt niveau af tolerance for frustration vil have svært ved at komme over bestemte situationer. De taber nemt motivation i lyset af tilbageslag.

Børn med lav tolerance for frustration har derfor tendens til at være mere impulsive og utålmodige.

De er vant til at få opfyldt deres behov med det samme så de bliver let bekymrede, når de støder ind i konflikter eller modgang.

Følelser af frustration hos børn er uden tvivl er noget, som forældre skal tage fat på.

Det er vigtigt at huske på, at tolerance for frustration er en evne, som vi alle er i stand til at lære og udvikle.

Hvis dit barn kan udvikle tolerance for frustration, vil de kunne klare alt, hvad livet kaster på dem, og hjælpe dem med at leve et godt og tilfredsstillende liv.