Hvorfor er det vigtigt at dyrke sport i barndommen?

At dyrke sport i barndommen bidrager med adskillige fordele for børn, som er nøgleelementer for deres udvikling.

At dyrke sport gennem barndommen er en essentiel del af et barns overordnede uddannelse, da fysisk og psykisk udvikling går hånd i hånd. Derfor, bidrager sport til børns sunde vækst.

Sport bidrager med meget mere, end blot underholdning, hos børn. Læger og psykologer bekræfter, at børn udvikler en bedre livskvalitet, hvis de deltager i sport.

Påvirkningen ved at dyrke sport i barndommen varer hele livet. Børn, der opnår en vane med at dyrke sport tidligt i livet, vil med sikkerhed holde det ved lige, når de bliver ældre.

At dyrke sport kan beskytte dem fra mange sundhedsrelaterede risikofaktorer, som er forårsaget af en inaktiv livsstil. Det kan også forhindre sygdomme, såsom fedme og hjerteproblemer.

UNESCO og sport i barndommen

Ifølge UNESCO, er det, at dyrke sport i barndommen, en livsnødvendig menneskeret. Organisationen understreger, at børn skal have muligheden for at dyrke sport uden diskrimination.

UNESCO foreslår, at regeringer og andre organisationer bør promovere handlinger, der er til fordel for sport for børn.

Fordele ved at dyrke sport i barndommen

• Det fremmer fysisk helbred, og forebygger hjertesygdom, diabetes, kræft og fedme.
• Det stimulerer udviklingen af muskler og knogler. 
• Det, at det skaber bånd med andre, er en anden fordel ved at dyrke sport. Sport lærer dem, at tilpasse sig de sociale regler i verden udenfor hjemmet.
• Det stimulerer udviklingen af sociale evner. Barnet vil lære, hvordan man accepterer andre børn, uden social, kulturel eller økonomisk diskrimination. Det lærer dem også vigtigheden af samarbejde, for at opnå resultater.

• Det hjælper børn med at overkomme personlige problemer, såsom at være genert.
• Sport hjælper med at styrke deres selvværd. Børn lærer den værdi, de har, og opdager at deres deltagelse er vigtig for holdet.
• Sport hjælper også børn væk fra en inaktiv livsstil. Det er en god måde, hvorpå de kan modarbejde den tiltrækning de har mod teknologi, videospil, mobiltelefoner og computere.
• Det er en god måde, hvorpå man kan fremme inklusion af børn med forskellige handicap. 
• Sport bidrager med forebyggelse af typiske afhængigheder gennem teenage-årene, såsom afhængighed af stoffer, alkohol og rygning. Ydermere, forebygger det, at børn begår kriminalitet i fremtiden.
• Det hjælper med at stimulere kreativitet og problemløsning.
• Sport lærer børn at tage ansvar, og vigtigheden af at gennemføre.

Sport i henhold til et barns alder

Som børn vokser, vil deres krop og sind begynde at opleve forskellige behov. Dette er et aspekt, som vi er nødt til at tage højde for, når vi skal beslutte os for, hvilken sport vi skal vælge.

Barnets mening er meget vigtig. Familien kan lave en liste med muligheder, som passer til deres økonomiske muligheder, tid og organisering.

Når listen er færdig, bør barnet være ansvarlig for at vælge den sport, der tiltrækker dem mest.

• 3–5 år. Gennem disse år, kan den sport, de vælger, have en stor mængde aktivitet. Børn kan lære mange lektioner gennem leg. Derfor, bør den aktivitet, de vælger, inkorporere rekreative komponenter. Historier, scener eller specielle udklædninger, kan hjælpe med at stimulere barnets opfindsomhed.

Dette er et passende stadie for dem, at udvikle koordination og balance gennem sport. Tre eller fire uger om ugen af fysisk aktivitet, er anbefalet.

• 6–10 år. Gennem dette stadie, bør barnet have lov til at prøve adskillige typer sport, så de kan beslutte sig for, hvilken sport, de bedst kan lide. Judo, karate, cykling, rytmisk gymnastik, tennis, fodbold, basketball og volleyball, er alle gode muligheder.

Når man dyrker sport i barndommen, er det vigtigt at eliminere konkurrence. Det er sandt, at der bør være en vinder, men børn bør også være i stand til at værdsætte deres sport ved simpel, rekreativ aktivitet.

• Puberteten og ungdommen. Dette er en periode, hvor de vil gennemgå radikale ændringer fysisk, psykisk og emotionelt.

Sport vil gøre det muligt for dem at opleve den optimale udvikling af deres personlighed. Det vil også styrke deres selvværd, og hjælpe dem med at lære deres krop at kende, gennem dette stadie af transformation.

Hvis de allerede har dyrket sport siden barndommen, vil de i ungdommen kunne vælge, hvilken sport de helst vil dedikere mere tid til.

Sikkerhed, når man dyrker sport i barndommen

Det er vigtigt at bidrage med de maksimale sikkerhedsforanstaltninger, når et barn praktiserer sport. Sikkerhed refererer både til fysisk sikkerhed, og de folk, som står for selve aktiviteten. 

Ved at kende til de basale koncepter omkring sport, de fysiske tilstande og barnets udsættelse for risikofaktorer, vil det kunne forebygge dem fra at komme til skade.