Jeg er mor, og nogle gange føler jeg mig ensom
At være mor er et utroligt privilegium. Men selvom du elsker din baby af hele dit hjerte, kan du til tider ikke gøre for, at du føler dig ensom.
At opfostre et barn er et 24-timers job i de første par år, og det er ikke altid let, dermed tvivl og ensomhed…
Hvis du kender denne følelse alt for godt, bør du vide, at du ikke er alene. Du bør heller ikke tro at disse tanker eller særlige ubehag er direkte symptomer på depression.
Faktisk er der en helt normal, psykologisk proces forbundet med den gensidige afhængighed, vi etablerer hos vores babyer.
Hver kvinde opfostrer sig selv på en måde. Der er dem, der lever i ensomhed, fordi de vælger det. Andre står over for mange alene-timer, mens deres partnere går på arbejde.
At have en familie som er langt væk og venner som har deres eget ansvar betyder, at moderrollen ofte kan være ensom og man kan føle sig isoleret.
Vi inviterer dig med til at udforske dette velkendte emne: følelsen af at være ensom som forældre.
Når jeg føler mig ensom med min baby
For et par måneder siden udgav barsels- og moderskabsbladet “Mamma Mia” en interessant artikel, der fortæller den personlige historie om en australsk mor, der havde kommenteret på de sociale medier om, hvordan hun forlod sin 10 måneders gamle pige alene i syv minutter for at købe ind.
Kontroversen var intens i flere dage. Men ud over risikoen af, at forlade vores børn alene selv i 5 minutter frembragte det et andet problem, et mere subtil og delikat: ensomhed og den absolutte afhængighed, som mødre oplever med deres børn i de første år.
Moderskabets dobbelte kompleksitet
I vores samfund er det meget almindeligt at se moderskab som den komplette og mest tilfredsstillende tid for en kvinde, hvilket gælder uden tvivl for de fleste kvinder.
Vi vil dog gerne raffinere dataene lidt mere: det er tilfredsstillende, men ikke altid let. Lykke forbliver ikke på samme niveau 24/7, alle årets dage.
- Moderskab tvinger os først og fremmest til at ændre roller. Det gør, at en kvinde holder op med at være hendes egen prioritet, og at flytte al sin energi og følelser over til den nyfødte.
- Nogle gange skaber alt den følelsesmæssige og psykologiske modvilje, tvivl og frygt. “Går det godt? Vil han være komfortabel? Er der noget galt?”
- Denne afhængighed er etableret mange gange i løbet af dagen på en uafbrudt måde, over flere måneder eller endda år.
- Deres jobambitioner er sat på pause, og deres forhold til deres venner er ikke længere det samme. Nogle gange ændres den intimitet, vi har med vores partnere, en smule. Vi er nu fædre og mødre, og vores børn er vores prioritet.
- Den knugede mor er ikke en deprimeret eller en desperat mor. Disse er normale situationer, der opstår, især med det første barn.
Af denne grund og for bedre at klare denne følelse og for at undgå stress og angst i første omgang, er det nødvendigt at lave små ændringer og konfrontere situationen.
Fordel ansvar og få et støttenetværk
Der er ét aspekt, som vi skal være klar over: at være mor betyder ikke, at vi skal bygge vægge omkring os selv, for at fortsætte med at opfostre den usynlige navlestreng til vores børn, i ensomhed.
Vi må forstå, at hvis vi ikke har det godt, vil vi projicere den samme ubehag til barnet.
For at give vores barn en barndom fyldt med kvaliteter, glæde og tilfredshed, skal ansvaret deles. Faderen opfylder også en grundlæggende rolle, og selv vores familiemedlemmer tilbyder uvurderlig hjælp i det daglige liv.
Vær opmærksom på disse enkle tips, der er værd at tage i betragtning.
Gå en tur, tilbring ikke hele dagen derhjemme
Vores tidsplan er etableret i løbet af de første par måneder baseret på amning, lure og babyens regelmæssige behov.
Selvom vi ved, at følge rette rutiner og vaner er en prioritet i børneopfostring, er det nødvendigt og sundt for os at gå udenfor, gå en tur og få lidt sol. Social kontakt er også afgørende for vores velbefindende og for at barnet får ny stimuliene.
Få et støttenetværk
Uanset om du er enlig forælder eller har en partner, har du brug for et dagligt støttenetværk. At dele ansvar er altid passende og nødvendigt.
At regne med venner, der også er mødre, er en vidunderlig måde at føle støtte på, for at undgå tvivl, for at frigøre spændinger og for at afholde en bestemt frygt, der måtte opstå.
Legeaktiviteter med din baby
Som din baby vokser, kan du lave sjove aktiviteter med ham, der gør det muligt for ham at modne på en ideel måde, samtidig med at du styrker dit forhold til ham.
- Der er centre, hvor du f.eks. kan dyrke yoga med din baby.
- Svømning er også en sjov aktivitet for at dele erfaringer med andre forældre og forbedre dit barns motoriske færdigheder.
Som du kan se, kræver at nyde et moderskab, kontakt med venner, støtte fra andre par og et miljø der letter hverdagen for vores børn.
Det er et værdifuldt eventyr, og selvom følelsen af at være ensom, er normal engang i mellem, er der mange muligheder for at undgå denne følelse.