Oprevethed over amning

Oprevethed over amning er et af de problemer, der kan opstå, mens man ammer. 

Det forekommer, når en mor oplever kvaler under amning, og muligvis endda afviser at amme sin baby.

Oprevethed over amning betyder, at moren har en stor følelse af skyld, omkring hendes nødsagenhed til at stoppe med at amme.

Det anses for at være en af de mest negative situationer, en mor kan opleve, da det er en irrationel følelse.

Det sker, fordi moren føler et overvældet behov for at stoppe med at amme straks. 

I andre tilfælde, opstår det, fordi amning bliver en ubehagelig handling, generelt, når man ammer to samtidig.

Dog, kan denne udfordring overkommes med den rigtige støtte og engagement.

Hvorfor forekommer oprevethed over amning?

Selvom der er mange teorier, så er det ikke bevist, hvad der udløser en modvilje mod at amme. 

Det, man med sikkerhed ved, er, at tanker og følelser hovedsageligt opstår, når babyen klynger sig til moderens bryst på en urolig måde. 

Normalt, forsvinder disse følelser, når barnet stopper med at blive ammet. 

8 råd til at bekæmpe oprevethed over amning

Ved at praktisere følgende råd, kan det hjælpe dig med at bekæmpe oprevethed over amning. 

1. Vær opmærksom på distraheringer

De fleste mødre, som har oplevet denne situation før, siger, at det, at blive distraheret, er den vigtigste ting til at overkomme disse bump på vejen. 

Denne situation kan ikke få det bedste ud af dig. Derfor, skal du forsøge at tænke på andre ting.

Du er nødt til at holde dit sind beskæftiget og klar til at fjerne nogle af de tyngder, i henhold til dette.

2. Forsøg at få rigeligt med hvile

Du bør få så meget søvn og hvile, som muligt, gennem denne periode. Udmattelse kan forvære ens modvilje til at amme. 

I disse øjeblikke, skal du være opmærksom på dit helbred, og passe på dig selv. Udnyt muligheden for at hvile, hvornår end babyen tillader det.

3. Undgå stressfulde situationer

Du bør undgå enhver situation, der giver dig stress. Det er et kompliceret øjeblik for dig, hvorfor du, vigtigst af alt, skal forholde dig rolig.

Ved at kontrollere det stress, som forårsages af denne situation, vil du forbedre din emotionelle tilstand.

Ved at blive bedre organiseret, såsom at planlægge ugen forud, vil hjælpe dig med at undgå enhver situation, der kan komme ud af kontrol.

4. Spis og drik korrekt

Lad være med at springe måltider, lige meget, hvor travlt du har med din baby. Det er mindst lige så vigtigt, at du også er velhydreret. Drik rigeligt med vand og kolde drikke.

5. Lad være med at praktisere dobbelt-amning

Hvis du praktiserer at amme to samtidig, anbefaler vi ikke at amme dine to små på samme tid. 

Din modvilje kan øges, hvis du ammer samtidigt.

6. Overvej fravænning

På en måde, kan oprevethed over amning være en helt normal respons på den smerte, som din baby kan forårsage under amning.

Ændringer i hormonerne kan forberede din krop til at give tegn, når det er tid til at afvænne dit barn. 

Hvis du tror, at det rigtige tidspunkt er kommet, kan du konsultere med en specialist omkring, hvordan du gør det gradvist. 

7. Normaliser situationen

Du bør normalisere situationen, og ændre denne indre skyld til en positiv fremtoning. Du er hverken den første eller sidste mor, som lider af denne følelser. 

Selvfølgelig, er du ikke en dårlig mor, fordi du gerne vil være færdig med at amme. 

8. Del din oplevelse

Først og fremmest er det tid til, at du deler din oplevelse med din partner, og ikke tilbageholder denne følelse af skyld inde i dig selv.

Det er meget vigtigt, at du eksternaliserer dine følelser til dine tætte venner og familie, så de kan forstå, hvordan du føler, og dermed give dig deres synspunkter.

Det kan også hjælpe, hvis du taler med andre mødre, så du ved, om de også lider af denne situation, og kan tilbyde løsninger, der måske kan hjælpe dig.

Som altid, kan det, at have en samtale med en sundhedsprofessionel, være meget hjælpsomt.

Forsøg at håndtere situationen som en udfordring, du er i stand til at overkomme. 

Ved at opretholde en positiv attitude, blive distraheret og have støtten fra din familie, vil det blive muligt for dig at håndtere denne situation.