Råd til at leve lykkeligt under perioden med amning

Af alle stadier, der udgør moderskabet, er perioden med amning en af de mest specielle.

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 03 juli, 2023

Midt iblandt så mange følelser og opgaver, er det nødvendigt at efterlade noget plads til at leve lykkeligt under perioden med amning.

Faktisk, er amning så vigtigt, at du begynder på det, når babyen blot er et par minutter gammel. 

Det har to funktioner: den første er at give babyen en tidlig forbindelse min sin mor, og for at teste babyens sutterefleks. Det er også vigtigt for babyen at absorbere og fordøje de essentielle næringsstoffer, som den første mælk, eller colostrum, indeholder.

Særligt for nye mødre, kan dette stadie føre til nogle tvivl. Så, for at du kan leve lykkeligt under perioden med amning, hvilket du og din lille baby fortjener, har vi her nogle vigtige anbefalinger.

Råd til at leve lykkeligt under perioden med amning

1. Lad være med at føle tvivl eller skam

Amning er en helt naturlig og medfødt proces. Tænk på dyr, der er pattedyr, ligesom os. De har ikke evnen til at sætte spørgsmålstegn ved, hvorfor de gør det, men de er stadig perfekt i stand til at fodre deres babyer.

Lad ikke dig selv blive skræmt af dem, som siger, at det ikke bør gøres i offentlige rum, eller at du skal “skjule” at du ammer. Der er ikke nogen større fejlslutning end dette. Du skal altid føle, du har ret til at amme din baby, når end det er nødvendigt.

2. Find den korrekte stilling

I starten, er det normalt at du ikke føler dig komfortabel med den klassiske stilling til at amme din baby. Realiteten er, at der er mange stillinger, du kan bruge. Valget vil udelukkende baseres på dit velbehag, samt din babys. 

En dårlig holdning kan forårsage dårlig mælkeproduktion og irritation af brystvorden, grundet dårlig sugekraft, som den lille vil bruge, når han eller hun er ukomfortabel.

Dog, er det ikke en faktor, du skal bekymre dig for meget om. Med tiden, vil du opdage, hvilke, af de mange stillinger, der passer både dig og din baby bedst, og det vil løse problemet.

3. Hvad bør du spise?

Gennem brystmælken, får babyen de næringsstoffer, som moren har i hendes krop. Selvfølgelig, kommer disse fra hendes kost. Derfor, er det tilrådeligt at holde sig fra usunde vaner. Det betyder, at man skal fortsætte som i graviditeten, og på samme måde spise en komplet og varieret kost.

Ifølge specialister, er de essentielle næringsstoffer, i dette stadie, calcium, jern, kulhydrater (hvilket giver energi), proteiner og sunde fedtstoffer. Du skal heller ikke glemme at være hydreret på alle tidspunkter.

4. Er det tid til at stoppe?

Der er mødre, der føler sig ukomfortable, når de ammer for længe. Deres bekymringer er, på den ene side, ikke at være i stand til at producere nok mælk til at tilfredsstille behovet hos deres barn. På den anden side, er de bekymrede for, at stopper de ikke på et bestemt tidspunkt, kan det forårsage skade på barnet.

I henhold til det første, er det vigtigt, at du begynder at tilbyde din baby andre fødevarer, efter 6-måneders-alderen, så du skaber en varieret kost. Din mælkeproduktion bør ikke være et problem. Kroppens regulatoriske mekanisme vil tage sig af dette.

I henhold til det andet, er der ingen risici ved længerevarende amning. Det kan strække sig over 5, 6 og endda 7 år, hvis både moren og barnet ønsker det.

Dog, er der ofte et stort socialt pres omkring dette. Igen, dem der tager beslutningen, er dig og dit barn. Kritik er faktisk mangel på information i samfundet.

5. Hvad kan gå galt i perioden med amning?

Som i enhver ny proces, som vi møder, bekymrer vi os om ting, der kan forårsage problemer. De fleste mødre formår at amme succesfuldt, inklusiv førstegangsmødre.

Selvfølgelig, kan der være problemer. De mest normale er inflammation eller smerter i brystvorterne, en tilstand kaldet mastitis.

Dog, er ingen af dem alvorlige. Du kan overkomme dem helt fint med en hvis omsorg, og, selvfølgelig, med hjælp fra din tillidsfulde læge.

Slutteligt, skal du huske, at du ikke imødegår denne proces alene. Din partner, din familie og dine venner er der til at hjælpe dig og give dig råd. At holde dine frygte er det sidste, du bør gøre. Udtryk dem, og forbliv rolig.

I ethvert tilfælde, hvis du stadig har brug for at tale med specialister om emnet – foruden din læge, selvfølgelig – er der associationer og grupper dedikerede til at råde mødre med tvivl og problemer, så de kan leve lykkeligt under perioden med amning.