Råd til at opbevare brystmælk

I denne artikel, vil vi opklare alle dine tvivl omkring at opbevare din babys mad. 

Bedømt og godkendt af læge Nelton Ramos.

Skrevet af Naí Botello

Sidste ændring: 21 december, 2022

At kende til, hvordan du skal opbevare brystmælk korrekt, er meget vigtigt for kvinder, der ikke kan give deres børn brystmælk direkte.

De er måske ikke i stand til at amme, på grund af deres arbejdsskema eller andre uhensigtsmæssigheder. I ethvert tilfælde, er det, at opbevare brystmælk, et sundt alternativ.

Brystmælk er, uden tvivl, den bedste og mest komplette fødevare, som er tilgængelig for babyer. At opbevare det, gør det muligt at give brystmælk, uden at skulle supplere med modermælkserstatning.

Derfor, har vi besluttet at give dig nogle råd til, hvordan du kan opbevare brystmælk korrekt. Du vil se, hvor praktisk og nemt det er.

Råd til at opbevare brystmælk

Det første, du skal vide, er, hvornår du skal udtrække mælken, ved brug af en brystpumpe.

Efter at have udført dette, vil vi gennemgå, hvor du bør opbevare det, hvor længe du kan opbevare det, hvilken temperatur, du skal opbevare det ved, samt, hvordan du bør varme det op til din baby.

Hvornår skal du bruge brystpumpen?

Der er tre typer af brystpumper, som kan udtrække mælken: elektriske pumper, nogle der bruger batterier og manuelle pumper.

Alle tre udfylder deres funktion meget godt. Forskellen mellem dem er hastigheden, hvorved de udtrækker mælken, samt sugestyrken. Effektive pumper skaber mindre ubehag for dine brystvorter.

I henhold til tiden, er der adskillige ideelle tidspunkter, hvor du kan udtrække mælken ved hjælp af en brystpumpe. Det er bedst at bruge den en time efter din baby har spist.

Hvis du allerede kender til mælken, som din baby indtager, kan du bruge brystpumpen sideløbende med, at din baby ammes.

Det tager omtrent lige så længe, at bruge en brystpumpe, som det tager at amme din baby: omkring 10-15 minutter. Du kan gøre det lige så mange gange, som du finder nødvendigt, så du har et godt lager af mælk. 

Hvis du har nogen tvivl omkring mængden, du kan trække ud, er det vigtigt at vide, at jo mere du bruger brystpumpen, des mere mælk vil du producere, takket være stimuleringen af din krop. 

Husk på, at mængden du kan udtrække også afhænger af, hvor meget vand du drikker, samt hvilken kost du spiser.

Hvor skal du opbevare mælken?

Specialister anbefaler, at man bruger steriliserede glasbeholdere med lufttætte låg. Hvis du bruger beholdere af plastik, eller de populære beholdere der følger med pumpen, så skal du sikre dig, at de er beregnet til at opbevare fødevarer i, og at de er har gennemført en anti-spild test. 

Et praktisk råd er, at opbevare den mængde, som din baby normalt indtager, i én beholder. På den måde, er du ikke nødt til at smide rester af mælken ud.

Hvor længe kan du opbevare brystmælken, og ved hvilken temperatur? 

Som en sidste del, af vores råd til at opbevare brystmælk, skal vi omkring punktet med tid og temperatur. Tiden, som brystmælken kan opbevares, afhænger af, hvilken temperatur det bliver opbevaret ved.

Det kan opbevares omkring 6 timer ved stuetemperatur og et køligt område. Det holder omkring 24 timer i køleskabet. Hvis du beslutter dig for at fryse det, kan det forblive i god stand i over 3 uger i fryseren. 

Lige meget, hvor længe brystmælken har været opbevaret, skal du altid tjekke den, før du giver den til din baby. Ideelt set, skal du lugte til det, smage på det, og undersøge dens farve.

For større sikkerhed, er det en god idé at sætte et mærke på beholderen, hvori du opbevarer mælken, og tilføje både dato og tid. Gør dette, for at have en præcis oversigt over, hvornår brystmælken er blevet opbevaret fra.

Hvordan skal brystmælken opvarmes?

Hvis du belsutter at nedfryse brystmælken, skal du sætte det i køleskabet 24 timer før, du skal bruge det. Det gør det muligt for mælken gradvist at vende tilbage til et flydende stadie.

Hvis du ikke kan vente så længe, kan du placere beholderen med mælk i varmt vand, og flytte rundt på det, til det vender tilbage til en flydende form.

Den samme procedure gælder, hvis du ønsker at opvarme brystmælken. Du skal først placere beholderen i varmt vand, og dernæst tage den op, når du føler den har opnået den optimale temperatur. 

Som altid, skal du smage på den, så du er sikker på, at temperaturen ikke skader din babys sensitive mund.

Som du kan se, er det ikke så kompliceret at opbevare brystmælk, hvis du bruger disse simple og brugbare råd.

Husk på, at brystmælk forsyner babyer med de bedste vitaminer, antistoffer og det bedste forsvar, som deres krop har brug for, for at vokse op sunde og stærke.