Rutiner, der kan gøre morgenerne nemmere

Rutiner, der gør morgenerne lettere, kan hjælpe både børn og voksne med at få positive og harmoniske dage. Lær hvordan!
Rutiner, der kan gøre morgenerne nemmere
Samanta Ruiz

Skrevet og kontrolleret af lærer Samanta Ruiz.

Sidste ændring: 26 oktober, 2022

At starte dagen med energi, men også med ro og uden travlhed er muligt, hvis man formår at planlægge ordentligt. Målet er at etablere rutiner, der kan gøre morgenerne nemmere sammen med børnene, og at alting flyder harmonisk i dagens første timer.

Nedenstående vil vi dele nogle tips til at overvinde udfordringerne om morgenen og gøre det til et tidspunkt med nok dynamik til at starte dagen, men med den rette ro til at gøre det uden overraskelser eller konflikter.

Nemmere morgener, mere produktive dage

“Det er en stor fordel for børn at opretholde en rutine. De opdager en følelse af orden og tidsfornemmelse, og det giver dem større tryghed, da omgivelserne bliver mere forudsigelige.”

-UNICEF Argentina-

Morgenrutinerne starter dagen før. Det er bedst at gå tidligt i seng og gøre alt klar til næste morgen, både for voksne og børn. Her er, hvordan rutinerne bør være for at gøre morgenerne nemmere.

Stå tidligt op for at gøre morgenerne nemmere

For at have tid til dig selv skal du stå op mindst en halv time før børnene og gøre dig klar, som om du allerede skulle afsted. Når de vågner, kan du give dem din fulde opmærksomhed og hjælpe dem med deres ting.

Planlæg lidt ekstra tid for en sikkerheds skyld

Selv hvis alle kender mødetidspunktet for skole og arbejde, så aftal et tidspunkt for at stå op, men prøv at gøre det et par minutter tidligere end nødvendigt. Med dette lille tidsvindue undgår du at skynde dig, føle dig for sent på den og blive nervøs. På den måde undgår du skænderier, skrig og gråd.

Væk dine børn med kærlighed: Det vil gøre morgenerne nemmere

Ingen kan lide at blive vækket med råb! Det kan børn heller ikke. Hvis du vækker dem roligt og kærligt, vil du få dine børn til at vågne glade og samarbejdsvillige.

Denne holdning, hvor enkel den end kan virke, kan gøre forskellen mellem en rolig og harmonisk morgen og en stresset morgen. Hvis vi starter dagen dårligt, er det desuden meget sandsynligt, at dette ubehag vil følge os hele dagen.

En pige vækkes blidt for at gøre morgenerne nemmere

At vække børn blidt og med en kærlig stemme er den bedste måde at starte dagen på. Ellers vil de sandsynligvis vågne op i dårligt humør, og morgenen vil være fyldt med udfordringer og vrede, der skaber stress.

Gentagelse af de samme rutiner hver dag

Ved at etablere en rækkefølge af aktiviteter og gentage dem hver dag ved børnene præcis, hvad de skal gøre. Det positive ved dette er, at det er med til at fremme deres autonomi. Desuden vil de efter et stykke tid med at gentage rutinerne helt sikkert optimere måden at gøre dem på, og alting vil gå meget lettere.

Fastsæt en samlet tid til rutinen

Det er vigtigt at fastsætte en tidsgrænse for at udføre alle trinene i rutinen. F.eks. ikke mere end en time fra det tidspunkt, hvor du står op, til det tidspunkt, hvor du forlader huset. Hvis dette ikke kan overholdes, skal du justere tidsplanerne, gå tidligere i seng og stå tidligere op.

Spis morgenmad sammen som familie for at gøre morgenerne nemmere

Det er en god mulighed at afsætte tid til at spise morgenmad sammen med familien og tale om, hvad I skal lave den pågældende dag. Dette øjeblik med kommunikation hjælper børnene med at organisere sig mentalt, mens de deler et hyggeligt øjeblik i familien.

Lad være med at tænde for elektroniske enheder

En simpel regel, der hjælper familien med at gøre sig klar uden distraktioner, er at lade skærme være slukket, indtil I er færdige med alle opgaverne. Det kunne være at stå op, tage tøj på, spise morgenmad og gøre tingene klar. Alle disse aktiviteter bør prioriteres, før man kigger på en skærm.

Hvorfor er rutiner vigtige for børn?

For børn er rutiner de store computere i deres liv, og fra denne tryghed fødes friheden. Dette blev forklaret af den wieneriske læge og pædagog Rudolph Dreikurs, som også forklarede, at det er mere effektivt at stimulere børns evner gennem eksempel og samarbejde end ved straf og belønning.

I denne sammenhæng præsenteres rutiner som en mulighed for at få orden i børnenes dag. Derudover hjælper de med følgende:

  • Giv tryghed: Rutiner giver børn mere kontrol over deres omgivelser og dem selv, hvilket fører til større sikkerhed i deres forhold til andre mennesker.
  • Opmuntr til selvstændighed: Når børn automatiserer deres opgaver i rutiner, udvikler de deres færdigheder og bliver mere selvstændige og selvsikre.
  • Stimulér ansvarlighed: Planlægning og det at følge en bestemt rækkefølge for at nå et mål lærer børn at overholde tidsfrister og at være ansvarlige med deres opgaver.
En pige gør sig klar til skole

Ved at følge gentagne rutiner om morgenen opnår børnene mere tryghed og uafhængighed. Desuden udvikler de flere færdigheder og bliver mere ansvarlige.

Andre rutiner, der kan gøre morgenerne nemmere

Der er andre handlinger, som vil hjælpe morgenerne til at forløbe gnidningsløst, hvilket overføres til resten af dagens aktiviteter.

Hav et godt humør

Humor er vigtigt, for uanset hvor meget man planlægger, kan morgener være uforudsigelige. Et barn, der spilder mælk, en rygsæk, hvis lynlås går i stykker, eller en strømafbrydelse kan komplicere en rutine. Men hvis du viser dine børn et eksempel på at tage alting med godt humør, sætter positiv energi ind og vil følge dig resten af dagen.

Opnå selvkontrol

På bare en time indebærer en morgenrutine intense følelser, travlhed og angst. Lad dig ikke rive med, og afspejl ro for dine børn, så de også kan bevare roen. Din selvkontrol vil holde atmosfæren afslappet, og alle vil samarbejde som aftalt.

Vis respekt og empati

Vi har alle gode og dårlige dage. Dit barn vågner måske op og klynker eller er sløvt og søger din opmærksomhed. Sæt dig i deres sted, giv dem et knus, respekter deres følelser, og opmuntr dem med positive ord.

Det tager måske kun et par minutter, og barnet vil føle sig følelsesmæssigt tilfreds, så han eller hun vil være i stand til at overvinde dette øjeblik og derefter samarbejde i morgenrutinen.

Hilsner er nøglen til at gøre morgenerne nemmere

Selv om det kan virke indlysende, er det at sige godmorgen og give et kys, før man går i skole, vaner, som aldrig bør mangle i en familie. Den kærlighed, der overføres med disse handlinger, styrker båndene til børnene og får dem til at føle sig beskyttede og glade. Nu hvor du kender flere rutiner, hvilke vil du så anvende?

Det kan interessere dig ...
Hvordan du kan klare at vende tilbage til skolen uden stress
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Hvordan du kan klare at vende tilbage til skolen uden stress

Er du stresset over at skulle vende tilbage til skolen? Vi hjælper dig og dine børn med at klare denne overgang på den bedst mulige måde.