Frygt for at føde: Sådan overkommer du den

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Gladys González

Sidste ændring: 21 december, 2022

De fleste gravide kvinder begynder at opleve en frygt for at føde, når dagen begynder at nærmere sig. Dette påvirker deres humør og deres sindsro. Derfor er det vigtigt for os at vide, hvordan vi overkommer denne frygt for at føde. Dette vidunderlige øjeblik skal gås i møde med mod.

Selvom frygten forsvinder med det samme, når du hører din babys første gråd, så er det normalt at bekymre dig om de ting, du er usikker på.

Det er især sandt, at der er mange bekymringer omkring, hvad der kan gå galt under fødslen, fra når veerne starter, og indtil barnet kommer ud.

Vi må ikke glemme, at en kvindekrop er designet til at kunne føde, så derfor er selvsikkerhed vigtig for at opnå en fantastisk fødsel.

Vi undrer os ofte over, hvordan vores mormødre og mødre kunne få så mange børn, uden at huske på den ubehag de følte. Svaret er simpelt, og det har noget af gøre med kroppens kraft.

Fødsel er en velsignelse, der tester dit hjertes indre styrke – ønsket om at se din baby, der har vokset indeni dig i ni måneder.

Ønsket om, at der ikke sker dem noget dårligt, og at se hvordan drømme bliver til virkelighed, når du endelig hører din baby græde, er alle sammen grunde nok til at give dig selv styrke, når det kommer til at udføre denne suveræne handling.

Sådan overkommer du din frygt for at føde

Der er en lang liste over frygt, der er forbundet med fødsel, men den mest almindelige frygt er for smerten.

Andre faktorer kan også få ventende mødre til at være bange: det kan for eksempel være tanken om komplikationer, det ukendte, at hun ikke lever op til sine forventninger eller en usund fødsel. 

Vi har samlet en serie spørgsmål, der som regel dukker op, når den smukkeste dag i dit liv nærmer sig.

Hvad sker der, hvis det er falsk alarm?

Hvis du begynder at føle ubehag eller mærkelige fornemmelser, skal du ikke tøve. Du skal tage på hospitalet. I de sidste uger af din graviditet arbejder hospitalet på at forberede denne særlige begivenhed. Nogle gange kan du føle plukveer, men det betyder ikke, at kroppen er helt klar endnu.

Hvad sker der, hvis du ikke når på hospitalet i tide?

Der er som regel forskellige symptomer på, at fødslen er i gang såsom at vandet går, hyppig smerte i konstante intervaller, osv. Du bør altid have et telefonnummer til din fødselslæge i nærheden, så du kan fortælle dem, hvordan du har det.

Er det muligt at forblive rolig inde på fødestuen?

Du vil være omgivet af et hold af professionelle, som vil vejlede dig minut for minut. De vil være klar til at være for dig når som helst.

Hvad sker der, hvis du har lyst til at græde?

Husk, at din baby mærker alle dine følelser. Forsøg at forholde dig roligt, så du ikke videregiver dine bekymringer. I to er et hold indtil det sidste sekund.

Er episiotomi smertefuldt?

Dette snit, der foretages i mellemkødet, forhindrer også mulige vaginale flænger. Det udføres med lokalbedøvelse, eller med en epiduralblokade.

Hvad sker der, hvis babyen ikke græder?

Du skal ikke bekymre dig om dette. Alle babyer er forskellige; nogle af dem er utrøstelige, og andre fødes fuldstændigt rolige.

Sådan overkommer du frygt

Ventende mødre skal modtage råd og vejledning under svangerskabet. Dette forhindrer, at der ophober sig unødvendig frygt og ubegrundede myter.

Det er også værd at øve forskellige aktiviteter såsom yoga eller være en del af en graviditetsgruppe, så I kan dele og snakke om fødslens forventninger.

Du skal slappe af, når du kan komme til det. Du kan også lave ting, der holder dig spændt på fødslen, da dette også kunne reducere din frygt for at føde.

Hold et baby shower, køb babytøj, ordn babyværelset, tag billeder – du kan gøre, hvad du vil.

Forældre vil opdage naturens sande ansigt, når tiden kommer til at møde deres nye familiemedlem. Kroppen er klog, og den ved, hvordan den skal få dig igennem forløbet.

Stol på dig selv. Det bedste kommer snart.