Hvordan gør du dig klar til leveringsdagen?
Du kan stadig ikke tro det. Efter så meget forventning er den store dag her næsten. Snart vil du kunne holde din baby. Men først skal du forberede dig på leveringsdagen. Hold dig klar til 12 tips!
Det virker usædvanligt, men du bør langsomt begynde at færdiggøre detaljerne for dagen for dit barns fødsel. Efter så meget venten er din graviditet ved at komme til en ende. I løbet af få uger har du din baby med dig.
På det præcise tidspunkt, vil din fritid løbe tør. Du bør udnytte denne strækning af din graviditet for at forberede flere vigtige ting, før dit barns ankomst.
Frem for alt bør du forsøge at forhindre uopdagede problemer, der ødelægger den vigtigste dag i dit liv.
Dit barns værelse, krybbe og taske er blot nogle få detaljer, du ikke må glemme at planlægge.
Vær opmærksom på følgende råd, når du når 36 ugers punktet i din graviditet, for at være klar på den dag du skal føde.
12 tips til at være klar på leveringsdagen
Din taske
Efter den syvende måned af graviditeten, skal du have din taske klar med alle de væsentlige ting til dig og din baby.
Til babyen skal du have bleer til nyfødte, klude og babyolie. Tilføj et par bomulds heldragter med lange åbne ærmer foran, plus hatte og strømper. Det ville ikke skade at pakke et tæppe og støvler. Du kan også inkludere cremer til sår og til rengøring af navlestrengen.
Moderen bør ikke glemme en natkjole med en åbning foran for at lette amning, en kjole, hjemmesko, højtaljede underbukser og postpartumbælter, amme bh’er og brystpuder.
Derudover vil fløjlsblomst cremer, store bind og personlige hygiejneartikler være nyttige.
Faderen kan pakke et ekstra sæt tøj, undertøj, strømper, pyjamas, tøfler og forskellige ting til hans personlige hygiejne.
Præfødselstest
Din gynækolog har på dit stadium sikker anmodet om en række tests for at vide, om du fysisk er i stand til at føde, som blodprøver og et elektrokardiogram.
Glem ikke altid at have dem til rådighed, hvis de er nødvendige. Du kan endda organisere alle de tests, der udføres under graviditeten, i en mappe.
Vigtig dokumentation og nyttige telefonnumre.
Hvis du vil være klar på leveringsdagen, skal du altid medbringe dine vigtige dokumenter. Bær også nogle telefonnumre, som f.eks. Din gynækolog, klinikken og socialt kontoret.
Dit barns værelse.
Det er på tide at afslutte detaljerne i babyens værelse: krybbe, skiftebord og endda legetøj. Dit barn har brug for et behageligt sted at sove og lege, så det er på tide at give dem de nødvendige ting.
Hvad angår dekoration, er det tilrådeligt at bruge varme farver, drage fordel af direkte naturligt lys og opretholde en behagelig temperatur. Husk at det at placere en stol til amning, kan være meget hjælpsomt og behageligt.
Vugge eller barneseng.
I løbet af de første par måneder tilrådes en vugge, fordi den er mindre og derfor mere hyggelig for barnet. Du kan endda bruge puder eller tæpper til yderligere at reducere rummet og dermed skabe en varm “rede”.
For at undgå barnets ubehag på grund af typiske sure opstød, kan du let vippe deres barneseng.
Fødevarer tilberedt i fryseren.
Overvej at forlade et par Tupperware bøtter i fryseren med mad, der er kogt i forvejen, til at blive opvarmet på leveringsdagen.
Når barnet ankommer, vil de være centrum for opmærksomhed. Dette giver dig mulighed for at spare allerede manglende tid og fokusere på hjemkomsten, for fuldt ud at nyde dit nye familiemedlem.
Glem ikke bleer.
For at være klar på leveringstidsdagen, er det ikke nok at armre dig med en håndfuld bleer. Som du vil se, vil de blive brugt hurtigt.
Lad dig ikke være underforberedt på nogen måde, da bleer, babyolie og vådservietter altid skal opbevares hjemme og i babyens taske.
Søvn.
Nerver og angst gør det sikker svært at få nok søvn. Men virkeligheden er, at du skal slappe af og hvile så meget som muligt, før dit barns ankomst.
Når du har mødt dit barn, vil du forstå, hvor svært det er at falde i søvn i løbet af de første par måneder af livet.
Så husk at sove så meget som du kan, fordi hvis du bliver træt, vil det være endnu sværere at fortsætte i de tidlige og udmattende dage, med at tilpasse sig til at være mor.
Øv kegel øvelser.
Træn og ton bækkenbunds musklerne for at øge elasticiteten, der er nødvendig for at være klar på leveringsdagen. De berømte kegel øvelser består i at spænde og slappe af i bækkenbunds musklerne, som om du ville indeholde og frigive urin.
Træne vejrtrækningsteknikker.
Du er ved at stå over for et øjeblik, som du skal være forberedt på. Hvis du tog fødsels eller moderskabskurser, er det tid til at gennemgå, hvad du har lært.
Ellers er det på tide at lære de relevante vejrtrækninger for hvert trin af fødslen, for at kunne reducere smerte og slappe af på det vigtige øjeblik.
Personlig hygiejne.
Vil du være klar på dagen for din babys fødsel? Nå, husk at negle og tånegle skal være korte og neglelaks fri, for at undgå at kradse barnet.
Tag ringe, øreringe og andre smykker af. Ikke alene er de farlige genstande for dit barn, men også i leveringsrummet er adgangen til ikke-steriliserede genstande, der muliggør infektionsrisiko, forbudt.
Hårfjerning er ikke et krav. Det er op til kvinden at beslutte om de vil gøre det eller ej.
Informer din familie.
Den ideelle tid til at give advarsel til familie og venner, er op til hver moders skøn.
For at lindre parrets angst, kan det være hensigtsmæssigt at lave en meddelelse efter fødslen. Dette vil undgå en lang række mennesker, der venter i hospitalets haller under leveringen.