Om at stimulere din babys bevægelser under graviditeten

Skrevet og kontrolleret af pædagogisk psykolog María José Roldán.

Sidste ændring: 21 december, 2022

At stimulere din babys bevægelser under graviditeten vil hjælpe den lille til at udvikle motoriske evner fra et tidligt tidspunkt.

Desuden vil det give dig en af de smukkeste følelser, graviditeten kan tilbyde – at mærke den lille bevæge sig!

Der findes ikke nogen bedre følelse for en vordende mor end bevægelserne hos den lille baby, der vokser i hendes mave.

Mange mødre kan mærke vibrerende bevægelser tidligt i graviditeten – selv om det er sværere før førstegangs-mødre. Dog kan du som alle mødre stimulere din babys bevægelser.

Naturligvis er alle børn ikke ens, det samme gælder for graviditeter. Alligevel er det vigtigt at besøge din obstetriker/gynækolog regelmæssigt, så I kan finde frem til, hvad der gælder for netop din graviditet.

Du bør diskutere alle spørgsmål og enhver tvivl, du måtte have under din graviditet, med din læge.

Det er også en god idé at tale med din obstetriker om teknikker, der gør det muligt at stimulere din babys bevægelser.

Plads og din babys bevægelser

Glem ikke, at din baby oplever de samme aktiviteter og behov, som andre mennesker, selv mens den stadig er i maven. Det betyder, at din baby sommetider har brug for at sove.

Mens din baby sover, mærker du sandsynligvis ikke megen bevægelse, om nogen overhovedet.

Nogle mødre har mindre fostervand i deres livmoder. Derfor har deres baby mindre plads at bevæge sig rundt på.

En anden detalje at have i baghovedet er, at under de seneste 4 uger af graviditeten, forbereder den lille sig på fødslen. Hans hvileperioder bliver længere, hvilket hjælper til hans vækst og udvikling.

Er det virkeligt nødvendigt at stimulere din babys bevægelser?

Ja, mødre er nødt til at simulere deres babys bevægelser under de tidlige stadier af graviditeten.

Mange specialister tror, at mennesker begynder at styrke deres hjerner i denne periode. Stimulation vil hjælpe dem til at begynde udviklingen af deres sanser inden tidspunktet for fødslen.

Det konstante forhold mellem mor og baby, også i moderens mave, vil styrke båndet mellem dem.

Det vil også hjælpe din baby til at føle sig tryg og sikker, hvilket gør det muligt for hende at blive et sundt individ.

Dette vil hjælpe hende til at forholde sig godt til andre mennesker og udvikle tillidsfulde relationer. Og dette er i særdeleshed sandt i forhold til babyens forhold til hendes mor og andre nære familiemedlemmer.

Hvordan kan jeg stimulere min babys bevægelser?

Med lys

Det tryggeste sted, en baby kan være, er i hans mors livmoder. Der er varm og mørk, og din baby flyder bogstaveligt talt rundt derinde.

Inde i din mave har din baby alt, hvad han behøver for at leve.

Ved at lyse med en lygte på dit underliv og bevæge den fra et sted til et andet, kan du fange den lilles opmærksomhed.

Ved at gøre dette, stimulerer du bevægelser.

Med lyd

En anden måde at stimulere din udviklende babys bevægelser på er gennem musik, spillet på medium styrke.

Du kan vælge din egen eller din partners favoritsang, klassisk musik, afslappende musik… der er op til dig.

Musikken vil producere lydbølger, som passerer gennem fostervandet omkring din baby. Bevægelserne fra disse bølger kan nemt opfattes af din baby.

Hvis du også vil danse lidt til musikken, bliver stimulationen endnu større.

Gennem massage

Under det tredje trimester af din graviditet kan du lettere mærke din babys fødder, ryg og hænder. Når du gør dette, benyt dig af lejligheden og giv din baby massage.

Det vil ikke bare stimulere din babys bevægelser, det vil også styrke båndet mellem jer.

Kommunikation med din baby og at spise sundt

Tal med din baby

Den smukkeste lyd, en baby kan høre fra livmoderen, er hendes mors stemme.

At tale med din baby vil ikke bare hjælpe hende til at lære at genkende din stemme, det stimulerer også hendes sunde vækst og udvikling.

Du kan have en direkte konversation med din baby. Hvis du allerede kender din babys køn og/eller navn, kan du tale mere specifikt med din baby.

En anden god idé er at læse højt for din baby eller at synge for hende. Disse er blot nogle få måder, hvorpå du kan interagere med din ufødte baby.

Spis sundt

Al mad, som moderen indtager under graviditeten, kan smages af hendes baby under det tredje trimester.

Du bør tage et bredt udvalgt af fødevarer med i din diæt, inklusive fisk, frugt, grøntsager og kød.

Selvfølgeligt er du nødt til at undgå alkohol og tobak, mens du er gravid. Disse stoffer kan forårsage varig skade på din babys helbred.

Hver enkelt mor vil finde ud af, hvad der virker bedst for at stimulere hendes baby, og dermed bruge de bedste tekniker i praksis.