Sådan bliver du forberedt på naturlig fødsel

26 december, 2018
At samle nyttige og præcise oplysninger, er en af de først ting, du bør gøre for at forberede dig på en naturlig fødsel.

At være velinformeret giver dig mange fordele. For eksempel vil det hjælpe dig med, at komme med en fødselsplan for at føde dit barn. Du bør forberede og diskutere denne plan med din jordemoder, eller den professionelle, som skal hjælpe dig gennem fødslen.

Kend mulighederne på det hospital eller institut, hvor du skal føde. Det vil ikke kun give dig mere ro i sindet, men det vil også hjælpe dig med at kommunikere med de fagfolk, der skal hjælpe dig.

Det er også vigtigt at huske, at hver fødsel er unik. For at være godt forberedt, er det godt at kende alle de muligheder, der er tilgængelige for dig, for at få en succesful naturlig fødsel.

Spørg så mange spørgsmål, som er nødvendigt for at vide, hvilken form for assistance, der passer bedst til dine forventninger. 

Fødselsprocessen er en tid med intense følelser. At have de rigtige oplysninger på forhånd, giver dig mulighed for at træffe gode beslutninger gennem hele processen.

Her er nogle anbefalinger, som du skal huske på, når du forbereder dig på en naturlig fødsel.

Vælg et godt hospital

baby er lige blevet født

Når du er klar til en naturlig fødsel, er det godt at omringe dig med de rigtige mennesker. Se efter folk, der forstår, hvor vigtig respektfuld behandling er under fødslen.

Det drejer sig ikke kun om at være venlig, men også om at respektere dine ønsker og præferencer. At vide, at du kan stole på mennesker omkring dig, vil gøre din fødsel mere afslappet.

Faktisk mener sundhedspersonalet og jordemødre, at tilstedeværelsen af betroede mennesker gør en stor forskel for fødslen. Det reducerer behovet for smertestillende midler, antallet af fødselsinstrumenter og sandsynligheden for et kejsersnit. Det øger samtidigt tilfredsheden.

At have et familiemedlem eller en anden betroet ven i nærheden under fødslen, vil få dig til at føle dig mere sikker. Det vil også hjælpe dig med at tolerere smerten ved sammentrækningerne, hvilket letter en naturlig fødsel.

Den rigtige person vil hjælpe dig, opmuntre dig og passe dig, når du skal føle dig rolig og selvsikker.

Undersøgelser viser også; at have en jordemoder under fødslen har store fordele. Deres deltagelse øger chancen for spontan vaginal fødsel.

Spontan vaginal fødsel refererer til fødsel uden brug af stoffer eller teknikker, til at fremkalde fødslen. Dette betyder reducerende chancer for epidural anæstesi.

“Vi har en hemmelighed i vores kultur, det er ikke, at fødslen er smertefuld, det er, at kvinder er stærke.

– Laura Stavoe Harm-

Generelle detaljer om naturlig fødsel

Nyfødt bades

At forbered dig selv på at modtage din baby via naturlig fødsel, betyder at tage sig af sit eget helbred. Men det betyder også at være opmærksom på følgende detaljer:

Miljø

Det ideelle sted for naturlig fødsel er et miljø af intimitet. De eneste mennesker, der skal være der, skal være dem, der er brug for under fødslen.

Dit fødested bør betragtes som et personligt rum, der er behageligt og hyggeligt. Temperaturen skal være varm, og der skal være justerbar belysning. Fødsels instrumenter bør holdes ude af moderens syn.

Opmærksomhed

Forventende mødre bør få konstant opmærksomhed under hele fødselsprocessen. De bør kun være alene, når de selv ønsker det og kun i korte perioder.

Mobilitet og komfort

Den første fase af naturlig fødsel er udvidelse. I denne fase siger eksperter, at du ikke nødvendigvis skal ligge ned. Faktisk for at komme igennem denne fase, så let som muligt, vælger du den position, der er mest behagelig for dig. Denne fase har tendens til at være lang.

Det er også en god ide at drikke klare væsker som vand og juice. Sportsdrikke er også gode, da de holder dig hydreret, giver små mængder glukose og forhindrer ketose. Du bør undgå te og koffein.

Smerteforvaltning

Der er mange teknikker, til at styre smerten forbundet med fødslen. Ideelt set skal de mennesker, der hjælper dig under fødslen, opfylde dine forventninger til smertelindring så meget som muligt.

I løbet af dette stadium er det også bekvemt at huske, hvilke position der gør dig mest glad og lykkelig. Du kan blive overrasket over at vide, at sundhedseksperter anbefaler, at du undgår at ligge på ryggen.

Lodrette positioner (sidde, stå, squat) eller laterale positioner (ligge på siden) er forbundet med kortere perioder.

Kvinder, der kommer ned på deres hænder og knæ, synes ofte at denne er den mest komfortable stilling for fødslen. Det siges også at mindske rygsmerter og give færre smerter i postpartum mellemkød.

I løbet af denne fase af fødslen, er rollen som dem omkring dig yderst vigtigt – venner eller familie såvel som fagfolk.

Talrige videnskabelige undersøgelser viser, at kvinder, der får konstant faglig støtte, har større chancer for spontan vaginal fødsel. Det betyder, at de har mindre chancer for at få anæstesi, brug for fødsels instrumenter eller behov for kejsersnit.

Ved at overveje disse detaljer, vil du føle dig mere tilfreds med oplevelsen af naturlig fødsel, som skal være fredelig, intim og glædelig.