Smerter i underlivet under graviditeten
Under graviditeten er det normalt at opleve en hel række ubehagelige symptomer. Kvalme, kramper og smerter i underlivet er kun nogle af disse ubehag.
Smerter i underlivet giver mange bekymringer. Ofte er det bare noget harmløst. Men det kan være tegn på en intern komplikation.
Når livmoderen vokser, strækker de runde ledbånd sig. Disse ledbånd dækker livmoderen og bliver mere fleksible for at yde støtte.
Dette kan resultere i en vis smerte i underlivets område, der vises, når der foretages visse bevægelser.
Svag smerte i underlivet kan forekomme, når man drejer sig, står op fra en siddeposition eller endda bare hoster.
Det kan også opstå, når du har dyrket for meget motion eller har haft en meget intens dag.
Det er især almindeligt under graviditetens anden trimester, selvom nogle kvinder måske oplever det tidligere.
Hvad er forskellen på underlivssmerter og andre typer af mavesmerter?
Forskellen på underlivssmerter og andre mavesmerter har at gøre med, hvor længe de varer.
Smerter i underlivet har tendens til kun at vare et par sekunder og kommer efter du har lavet en form for bevægelse.
Hvis smerten er meget intens og ikke går væk, skal du straks tale med en læge. Det kan være en indikation på et alvorligt problem, og ikke kun strækningen af ledbånd.
Præeklampsi, for tidlig fødsel og abort kan alle medføre intens smerte. Det samme gælder for ektopiske graviditeter.
Hvis du oplever feber, masser af opkastning eller vaginal blødning, så skal du gå på hospitalet så hurtigt som muligt.
Husk, disse er meget ekstreme eksempler. Der er mange mulige årsager til smerter i underlivet, lige fra simpel gas smerte til appendicitis.
Smerter i det øvre mave område, der går væk, når du skubber på det, kan være en indikation på en appendicitis.
Hvis det er tilfældet, kræver dette kun mindre operation, og der er ingen grund til at bekymre sig om yderligere komplikationer.
Gas smerte har at gøre med oppustethed forårsaget af svangerskabshormoner, der gør fordøjelsen langsommere.
De hormoner, der frigives under graviditeten, bidrager også til irriterende forstoppelse, ligesom trykket i livmoderen på endetarmen.
Sådan lindres smerter i underlivet under graviditeten
Du kan reducere eller endda undgå smerter i underlivet, hvis du sætter følgende råd i praksis. Disse tips er enkle at følge og kan nemt medtages i din daglige rutine.
Da dette ubehag kun varer et par minutter, er der ingen grund til at tage smertestillende medicin.
1. Drik vand
For det første er det, at blive hydreret, ekstremt vigtigt. Drik rigeligt med vand, da dette hjælper med at forebygge Braxton Hicks sammentrækninger.
Disse sammentrækninger er smertefri, i modsætning til veer, men de kan stadig være ret generende.
Desuden spiller det, at drikke 2 liter vand om dagen, en vigtig rolle i kampen mod væskeretention.
Du vil ikke bare holde dig selv hydreret, du vil også hydrere fosteret – og dermed beskytte dit barns fostervoks.
2. Find et behageligt sted at hvile
Sæt dig ned eller læg dig ned et behageligt sted, hvor du kan give din krop en pause. Det er bedst at finde efter et sted, hvor du kan strække dine ben ud.
Luk dine øjne og slap af. Du vil føle dig bedre på ingen tid.
Hvis dine muskler er afslappet, vil din smerte gå væk. Typisk vil det, at tage en pause i løbet af dit hektiske liv, den bedste medicin til enhver lidelse.
3. Dyrk yoga eller pilates
Disse to former for motion er meget lette på din krop og anbefales på det kraftigste til vordende mødre.
Ikke alene lærer du at slappe af, men bevægelserne vil også hjælpe dig med at udøve alle musklerne i din krop, herunder din vagina. De anses for at være en god måde at træne til veer.
Du kan endda søge efter Pilates eller Yoga klasser, der er specielt designet til gravide kvinder.
Udover at modtage fordelene ved at dyrke motion, vil du også kunne dele dine tvivl og erfaringer med dine klassekammerater. Dette kan skabe livslange venskaber.
“Der er mange mulige årsager til smerter i underlivet, lige fra simpel gas smerte til appendicitis”
4. Undgå stress
Dette er et punkt, som mange kvinder ofte glemmer, men som kan løse alle typer problemer. Undgå situationer, der forårsager angst og stress, så meget som muligt.
At vide, hvordan man sætter prioriteter er nøglen. Husk, dit helbred og dit barns helbred er din højeste prioritet.
Hvis du føler at dit følelsesmæssige helbred bliver påvirket, skal du tale med en professionel.
Mange gange kan hjælp fra en god psykolog give dig den nødhjælp, du har brug for, både til din krop og sind.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
