Vand med brus og sodavand under graviditeten

Usødet vand med brus kan du roligt drikke, når du er gravid, men sodavand under graviditeten kan give forskellige sundhedsproblemer.

Der er overbevisninger om, at vand med brus og sodavand under graviditeten er en dårlig idé, fordi de forårsager en række sygdomme og kommer til at øge de tilstande, som kvinder kan opleve i denne periode. Det siges også, at for eksempel det raffinerede sukker i sodavand forårsager halsbrand og gør dig oppustet.

Da vi ved, at du er bekymret for at holde dig og dit barn sunde, har vi besluttet at undersøge dette emne. Og som du vil se, vil vi aflive nogle myter omkring dette tema.

Farer ved vand med brus under graviditeten

Vand med brus er i bund og grund vand med kulsyre samt nogle mineraler afhængigt af kilden, det kommer fra. På trods af disse forbindelser er myten om, at denne drik er skadelig under graviditet, falsk. Her vil vi forklare hvorfor.

Kulsyreholdigt vand (vand med brus) anbefales ikke til de personer, gravide eller ej, der lider af luft i maven og aerofagi, da kulsyre vil øge mængden af gas i kroppen.

Men på trods af disse to ubehageligheder er der ingen kontraindikationer for gravide kvinder, når det gælder om at drikke det. Der er dog tale om nogle fordele, som det kan give.

Da kulsyre kommer ind i kroppen, fremmer det udskillelsen af mavesafter og stimulerer fordøjelsen, så at drikke vand med brus kunne være en god måde at lindre tunge måltider under graviditeten og ville fungere meget godt hos de kvinder, der lider af dyspepsi.

Samtidig har det i forhold til normalt vand et højere indhold af mineraler, såsom magnesium, calcium, jern og natrium.

Den populære opfattelse, at kulsyreholdigt vand har et højt kalorieindhold, og at man ikke bør drikke det, hvis man er overvægtig, er også falsk.

Af alle disse grunde kan vi sige, at så længe det kun er vand og kulsyre, er der ingen fare forbundet med at drikke det.

Husk, at det har vist sig, at det øger følelsen af mæthed at drikke vand før måltider, uanset om det er kulsyreholdigt eller ej. Dette mindsker risikoen for at snacke mellem måltiderne.

Og med hensyn til hydrering opfylder det nøjagtig samme funktion som normalt vand, men hvis du befinder dig i en ukontrolleret sundhedssituation, vil flaskevand med eller uden brus være den bedste løsning.

Sodavand under graviditeten

I modsætning til vand med kulsyre er sodavand skadeligt for helbredet, uanset om du er gravid eller ej.

Du skal vide, at disse drikkevarer nemt kan indtage topplaceringerne i kategorien “junkfood”. For de indeholder store mængder sukrose, fruktose, kunstige smagsstoffer og koffein. Disse elementer er i stand til at fremme fedme ifølge en undersøgelse offentliggjort i Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences.

De indeholder også mange andre forbindelser, der øger kropsfedt, er kræftfremkaldende, skader tandemaljen, forårsager huller og skaber afhængighed.

Disse og mange andre faktorer er ansvarlige for sygdomme som f.eks:

• Diabetes.
• Nyresygdomme.
• Fedme.
• Hjertesygdomme.
• Huller i tænderne. Det er bevist, at syren i disse kulsyreholdige væsker påvirker tandemaljen.
• Osteoporose.

Det er alle disse sygdomme, som kan bringe dit ufødte barns sundhed i fare og føre til, at du får diagnosen højrisikograviditet.

At drikke sodavand under graviditeten går også imod en god ernæring.

Med hensyn til den koffein, der findes i kulsyreholdige sodavand, er forsigtighed påkrævet. I høje doser kan denne alkaloid ud over at forårsage forgiftning også fremskynde en abort. Det er bedst at begrænse forbruget under graviditeten.

Den bedste væske til at opretholde hydrering er vand

Selv om det er muligt at indtage vand med brus under graviditeten, skal man huske på, at mineralvand altid er det bedste valg. Det er faktisk tilrådeligt at indtage denne lidt kølige væske. For den har evnen til at forårsage en hurtig og effektiv mavetømning. Det forårsager normalt ikke ubehag og garanterer god hydrering.

Du bør også bemærke, at det ikke indeholder sukker eller giftige forbindelser blandt dets ingredienser. Af denne grund anbefales det altid som en grundpille i enhver kost.

Drik vand med brus, men ikke sodavand under graviditeten

Den menneskelige krop består af vand. Den har brug for denne vedvarende naturressource (selv om nogle eksperter allerede betragter den som ikke-fornyelig) for at udføre alle sine funktioner. Derfor skal du drikke vand regelmæssigt.

Hvis du er gravid og drikker vand med brus, fordi det er din præference, så er det perfekt. Der er ingen fare ved at drikke det, hvis du ikke lider af flatulens eller aerofagi. Men hør godt efter, begræns dit indtag af kulsyreholdige læskedrikke under graviditeten, fordi de kan forårsage en række sundhedsproblemer.