Efter Fødslen: Derfor Har Mange Kvinder Det Svært

30. juni 2018

Bedring efter fødslen, eller puerperium, er noget mere end bare afsondrethed, som en kvindes krop har brug for til at vende tilbage til sin tidligere tilstand. Det er også en periode med tilpasning, som ofte karakteriseres af overvældende følelser, som bliver til tårer.

For at gøre det klart, så snakker vi ikke om tilfælde af fødselsdepression; blot ganske almindelig bedring efter fødslen.

Der er mange kvinder, som gennemgår uventede procedurer under fødslen (såsom kejsersnit).

Der er fysiske sår, som er nødt til at hele. Din krop har blå mærker, din mave er stadig hævet. Du står nu ansigt til ansigt med en ny frygt med dette delikate, skrøbelige væsen, som er totalt afhængigt af dig.

Tiden efter fødslen er ikke nem. Alle kvinder vil komme igennem den på en måde, som er bedst og sundest for hende. Disse første par uger er en tid, hvor du kan komme i kontakt med din krop og din tilknytning til din baby. Men dine følelser kan gå op og ned, og dine omgivelser vil ikke altid være på din side. 

Fysisk og følelsesmæssig bedring

Der er meget, som skal forberedes, før et barn bliver født. Mor og far har planlagt, hvordan børneværelset skal se ud, hvem som står for hvad, og hvordan de skal opdrage deres nye familiemedlem.

I blandt disse langsigtede projekter tænker vi sjældent på de mere presserende, kortsigtede udfordringer. Bedring efter fødslen er én af dem.

Du har budt dit barn velkommen til verden, og nu er det tid til at stå ansigt til ansigt med realiteten om, at din krop er tom igen. En krop, som gør ondt, og en figur, som du måske ikke kan genkende.

Lad os se nærmere på det.

kvinde efter fødslen

Din bedring efter fødslen kan være anderledes end min

Det kan være, din bedste veninde har haft en drømmefødsel. Én af dem, hvor babyen praktisk talt smuttede ud uden hjælp. Hvor alt går efter planen, og der er masser af tid til hud-til-hud-kontakt med den nyfødte.

Men der er andre fødsler, som er stik modsatte. Babyen ankommer for tidligt, et kejsersnit er nødvendigt, sammen med et par uger i en kuvøse. Der er ingen, som er forberedte på dette. I i disse tilfælde kan bedringen efter fødslen være følsom og endda traumatisk.

Alle kvinder oplever denne puerperium forskelligt. På trods af dette, er vi ofte overraskede over at se, hvor hurtigt de kendte får deres figur tilbage.

Vi ser billeder på de sociale medier af nye mødre, som fremviser deres næsten flade maver. Og her er vi, hvor vi ser ud som om, at vi stadig er i det tredje trimester.

Bedring efter fødslen er en tid med hormonal omvæltning

Du længes efter ro, men din krop ændrer sig stadigvæk. Det gør selvfølgelig ondt. Du vil gerne slappe af, men du er mere bekymret om, hvorvidt din baby spiser, sover, trækker vejret, tisser, bevæger sig, eller om de har kolik.

Og som om det ikke var nok, så gennemgår dine hormoner også en kæmpe omvæltning.

  • I dagene efter fødslen falder niveauet af østrogen og progesteron. Men bare rolig, de bliver normale igen, når din ægløsningscyklus vender tilbage.
  • På samme tid stiger niveauerne af prolaktin. Dette spiller en fundamental rolle: det fremmer mælkeproduktionen og genererer oxytocin. Dette hormon, det samme, som starter dine fødselsveer, har nu et meget anderledes format. Din livmoder trækker sig sammen takket være prolaktin. Dette hjælper med at hele dét sår, som din moderkage efterlod, da den frigjorde sig, og derved undgår du blødninger. 
kvinde med bind på

 Faserne af bedring efter fødslen

Vi ved alle, at tiden efter fødslen er anderledes for alle. Men der er faser, som er stort set konstante.

  • Omgående puerperium: de første 24 timer efter babyen er født.
  • Tidlig eller midt-puerperium: fra 2 til 7 dage efter fødslen. I denne tid begynder kønsorganerne at vende tilbage til normalt. Lochia fremkommer og modermælken kommer ind.
  • Sen puerperium: fra den 11. til den 40. eller 45. dag efter babyens fødsel. I denne fase er livmoderen færdig med at trække sig sammen, og menstruationen vender muligvis tilbage, hvis moderen ikke ammer.

Men i nogle lande, såsom Canada, snakker eksperter om en forlænget puerperium, som kan vare op til 8 eller 12 måneder. Kvinders kroppe og følelser har sommetider brug for flere måneder for at gå tilbage til det normale.

baby holder mor i hånden

Bedring efter fødslen og din ret til at udtrykke dine følelser

Det er ikke kun hormoner. Det er ikke alt, som er kemisk. Du står overfor en ny realitet, som lige har ramt dig hårdt. Selvom du er træt og lider af søvnmangel, så er der noget indeni dig, som presser dig til at være opmærksom hele tiden. Dette er ukendte følelser, som er underlige, men også beroligende.

Du er en mor, og det er både spændende og skræmmende. “Gør jeg det rigtigt?” Det spørgsmål dukker op i dit hoved igen og igen, men du skubber det til side, mens du holder dit barn i armene.

Din krop er skadet, du bruger gigantiske bind, løst tøj, du ser ikke ud, som du plejer.

Du tænker måske over, om du nogensinde vil blive den samme som før. Denne tvivl kommer og går. Engang imellem vil du måske have brug for at lukke det hele ud og græde. Og hvad så?

Du er lykkelig med det nye liv i dine arme. Dette er kun begyndelsen for dig.