En bedre mor: Plej dig selv med disse råd

02 december, 2018
Selvom du er blevet mor, er det vigtigt, at du plejer og passer dig selv, som du gjorde før.

Den bedste måde, hvorpå du kan være en bedre mor, er ved at sætte tid af til at imødekomme dine egne behov. Hvis du ikke plejer dig selv, vil det være svært for dig at tage dig af andre. Læs med i dagens artikel, hvor vi giver dig råd til at være en bedre mor.

Alle mødre ønsker at gøre det bedre hver dag. Hvis det er noget, du har tænkt over, så har du helt sikkert hørt uendelige råd vedrørende dette.

Men der er ét tip, der er virkelig essentielt: du skal pleje dig selv, hvis du vil være en bedre mor. 

Vi presser os selv, når vi vil opnå et mål. Hvis dette mål er at være en bedre mor, så kræver vi endnu mere af os selv.

Men faktum er, at du allerede ved, hvordan man er en god mor. Din intuition og instinkter er på din side. Selvom det ikke er en nem opgave, så er det uendeligt fyldestgørende.

Start med at pleje dig selv, hvis du vil være en bedre mor

Der hersker ingen tvivl: det er hårdt at være mor. Det kræver konstant arbejde og dedikation.

Af denne grund er der mange kvinder, der stopper med at pleje sig selv, når de bliver mødre. Det sker ofte, uden at de indser det.

Det kan indirekte påvirke din evne til at tage dig af dine børn, hvis du forsømmer dig selv. Det fjerner også glæden ved at være mor.

Lad være med at vente til din baby er født, før du begynder at pleje dig selv.
Du kan begynde, selv når du er gravid. Forsøg at forholde dig roligt og afslappet, spis godt og få nok hvile hver dag.

Dette vil ikke kun gavne dig, men det vil også hjælpe med udviklingen af din baby i maven. Det fortsætter også, efter de er kommet til verden.

afslappet kvinde ved vandet

Kærlighed begynder i maven

Mange mødre glemmer sig selv, når deres baby er født, og de fokuserer i stedet for al deres opmærksomhed på den nyfødte. Dette er forståeligt: der er knap nok et øjeblik til overs, når du skal tage dig af en nyfødt baby.

Men når du plejer dig selv, vil du også have lettere ved at tage dig af din baby.

Fokuser på dit eget helbred for at være en bedre mor. 

Hvis du ikke mener, du har nok tid til at motionere og pleje dig selv, så er det måske tid til at revurdere dine rutiner og vaner.

Glem ikke, at du også er en prioritet

En mor, der spiser en sund kost, som får nok motion, som holder kontakten med sine veninder, og beder om hjælp, når hun har svært ved at håndtere en situation alene, har mange redskaber tilgængeligt til at hjælpe hende med at være en bedre mor.

Hvis du har bemærket, at du har brug for fysisk aktivitet, at du har brug for at sove mere og gå i byen med dine veninder eller din partner, men du ikke har tid, så skal du forsøge at finde en måde, hvorpå du kan balancere dine ansvarsområder med dine personlige behov. 

Du skal ikke føle dig skyldig, når du sætter dig selv først engang i mellem. Der er intet galt i at bruge et par minutter alene. 

Motion kan hjælpe dig med at være en bedre mor

Mange mødre tror, de ikke har nok tid til at motionere. De tror også, at det vil gøre dem til dårlige mødre, hvis de bruger tid på at træne. Desværre er der nogle kvinder, der tror på dette så meget, at de risikerer deres eget helbred.

Men du bør lære, at når du giver dig tid til at gå i fitnesscenteret eller løbe en tur, så giver du dig selv den styrke, du behøver, for at tage dig af hele familien. 

Tro det eller ej, men en halv times motion hver dag kan være en uvurderlig støtte til den vanskelige opgave ved at være mor.

Børn lærer af voksne

Du må endelig ikke glemme, at dine børn observerer dig. De absorberer alt, de glemmer ikke let, det de ser. De lærer ved at efterligne dig, mens de vokser op. 

det er vigtigt at holde kontakten med dine veninder, selvom du er blevet mor

Det er meget mere besværligt at forklare dine børn, hvorfor det er så vigtigt at motionere og spise sundt, hvis du ikke følger dine egne råd.

Husk, at det kan være meget forvirrende for dine børn, hvis du siger det ene, men gør noget andet. 

Hvis du som mor er i stand til at organisere din tid effektivt, vil du finde balancen til at gennemføre alt på din liste.

Forsøg at tilføje et par minutter til selvpleje og hygiejne i din daglige rutine. Du vil vise dine børn vigtigheden af tidsstyring, og vigtigheden af at dedikere tid til sig selv.

Men det vigtigste, du kan gøre, for at være en bedre mor, er at undgå at cutte forbindelsen fra dine kære, når du har fået din baby. 

Dette er det ideelle øjeblik til at omgive dig selv med dine sande veninder. Dem, som vil hjælpe dig, når du har brug for det. Det er også det perfekte øjeblik til at pleje dig selv.