Træt Mor: Farerne Som Medfølger

4 minutter

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Endelig kommer dagen – du får lov til at se din babys ansigt, øjne og smil. Det eneste du føler, er sand glæde. Men livet går videre, og det er ikke en nem opgave at opdrage et barn. Det kræver meget, hvilket kan gøre dig til en træt mor med tiden.

Det kan være ret skadeligt at være en træt mor. Det er ikke kun dårligt for dit barn; det er også dårligt for dig. Derfor er det vigtigt at kende de risici, der omfatter det at være en udmattet mor, så du kan lære, hvordan du undgår dem.

Dit liv og din babys liv er på spil. I vil begge to værdsætte en udvikling i et positivt og energisk miljø.

Hvad er farerne ved at være en træt mor?

Som tidligere nævnt er der en række iboende farer i forbindelse med at være forælder, når man er træt. Lad os uddybe nogle af dem:

Den største fare vedrører dig som person. En træt mor går glip af mange gode ting i livet. På grund af den fysiske og psykologiske tilstand de er i, går de ikke kun glip af barnets udvikling, men de går også glip af alle slags muligheder, gode stunder og oplevelser.
Dit barn kan endda begynde at udvikle følelser af løsrivelse, afstand og værst af alt skyld. Barnet vil muligvis begynde at tænke, at deres mors udmattede tilstand er deres skyld. Dette vil forhindre dem i et udvikle sig korrekt. Det vil også påvirke deres autonomi og selvtillid.
Det er ikke til at trække vejret i udmattede mødres hjem. Vigtige ting såsom læring og kærlighed bliver lagt i baggrunden. Alt mister betydning, da deres sind stadig sover, og deres kroppe kan knap nok bevæge sig.

Løsninger på simple problemer begynder at se alt for komplekse ud. Denne tilstand kan også lede til kedsomhed, uorden og selv skænderier.
Dette vil uundgåeligt påvirke dit personlige liv med din partner, familie og venner. Alt stopper med at have betydning. Udmattede mødre kan endda være uvidende om, at deres verden smuldrer omkring dem.
I værste fald kan mange sygdomme begynde at opstå på grund af mental og fysisk træthed. Deres immunforsvar vil også være træt og uden energi til at holde sygdommene på afstand. Derfor kan sygdomme såsom influenza, lungebetændelse og forstoppelse måske blive konstante. Depression kan også dukke op under sådanne forhold.

Sådan holder du op med at være en udmattet mor

Selvom det kan være tilfredsstillende at opdrage et barn, vil det altid være trættende. Men vi bør aldrig tillade træthed at lave buler i vores liv.

Her er et par muligheder, som kan hjælpe dig med at gendanne din tabte energi:

Den bedste løsning er at hvile dig, når du er træt. Det kan virke åbenlyst, men sådan er det ikke for alle mødre. Nogle mødre har en tendens til at bære al ansvaret i hjemmet, så de andre familiemedlemmer slipper. Dette må du ikke gøre. Gik dig selv tid til at komme dig, hvis du er træt. Bed din partner, forældre eller venner om hjælp og tag en pause. Dit barn og dit sind vil takke dig.
Organiser dine følelser. Vi oplever sommetider anger, skyld og negative tanker. Det er vigtigt at være mentalt stærk for at kunne overkomme forhindringer. Den korrekte opdragelse af vores børn afhænger af vores personlige og sentimentale stabilitet som forældre.
Husk at sætte dig selv først. Hvis du ikke har klare prioriteter, kan du ikke tilbyde dit bedste til andre. Hvordan kan du elske en anden, hvis du ikke elsker dig selv?
Tænk, før du handler. Det er bedre, at tænke før man handler; dette kan hjælpe med at forhindre unødvendige skænderier og gentagende fejl. Det vil altid være et fremragende valg at finde den mest positive løsning for alle.
Vær empatisk. Det er altid vigtigt at overveje, hvordan du ville have det, hvis du var modtageren, at de handlinger du udfører. Glem ikke, at børn bærer dine gener og manerer. De er mere ligesom dig, end du kan forestille dig. Derfor bør det ikke være svært at have empati for dem.

Nu er det tid til at stå op og nyde at opdrage dine børn uden al den træthed. Vær energisk, vital, positiv og munter.

På denne måde vil dit hjem være mere harmonisk og alle vil gavne af det. Vær motoren i dit hjem og nyd livet med dine nærmeste.