Vent ikke til dine børn vokser op, med at passe på dig selv
Det er almindeligt, at mødre skal lægge deres egne bekymringer og uroligheder til side, når de tilpasser sig udfordringerne med at opdrage deres børn. Men det er så vigtigt at tage sig af dig selv, mens og når dine børn vokser op.
Hvad end det er på grund af kulturelle traditioner, eller fordi vi ikke ved bedre, tror vi ofte, at vi må undertrykke vores egne bekymringer og afstå vores selvrealisering, mens vores børn stadig er afhængige af os.
Dette kunne dog ikke være længere fra sandheden. At tage vare på os selv og give os selv tid til at slå fra, er et af de bedste eksempler, vi kan give vores sønner og døtre.
Hvis vi bruger tid for os selv, vil vi uddanne ved eksempel. Ikke kun med ord. På denne måde vil vores børn internalisere selvkærlighed og selvpleje som noget normalt. Og ikke som noget der skal generere omkostninger eller konflikter.
På samme måde undgår vi at blive følelsesmæssigt afhængige af vores børn og skabe afhængighed i dem. På den måde lærer de både at give og modtage, ikke kun med andre, men også i deres forhold til sig selv.
Pas på dig selv og dine børn, mens dine børn vokser op
Hvis du venter til dine børn er ældre med at tage sig af dig selv, vil du fratage dem en vigtig lektion. Nemlig, hvordan man elsker sig selv. Vores børn skal forstå værdien og vigtigheden af selvkærlighed, som noget uundværligt for os alle.
Det betyder, at vi skal helbrede den lille del af os selv, der siger, at vi er værdiløse som kvinder, hvis vi ikke ofrer os selv for vores familier. En mor heles som en kvinde, når hun begynder at ignorere martyrdommens rolle, som samfundet pålægger hende.
At være en kvinde betyder ikke at udholde, hvad livet kaster efter os. Det betyder ikke, at vi skal bøje vores egne følelsesmæssige grænser eller tage nogen byrde på skuldrene, uanset hvor stor. En mor, der er en sund kvinde, anerkender sin egen værdi i verden som individ. Hun kender hendes egne behov.
Desuden vil en mor, der tager sig af sig selv, der sætter tid af til at tage sig af hendes indre og ydre velbefindende. Hun vil opdrage børn, der bedre kan tage sig af sig selv, arbejde hen imod deres ambitioner og opnå balance i deres liv.
Mor, tag dig af dig selv, det er også godt for mig
Som vi har sagt, er det vigtigt for mødre at tage sig af sig selv hver dag. De skal ikke afsætte deres individuelle identitet. Det er let at glemme dette, eller relegere det til den laveste prioritet. Men det er vigtigt, hvis vi skal sikre den bedste uddannelse for vores børn. Lad os tage et kig på nogle tips til daglig pleje.
Sæt tid til side hver dag
Arranger en gang hver dag, hvor du kan trække vejret. Hvor du kan spørge dig selv, hvordan du føler, helbrede dine sår og berolige dig selv. Et par minutter i sengen, på sofaen eller på terrassen til at tænke over dig selv. Til at tænke over hvordan dagens begivenheder har fået dig til at føle. Det vil hjælpe dig med at komponere dig selv og styre dine følelser bedre.
Dette gavner dine børn direkte. Ikke alene vil du være roligere og mere sammenhængende, de vil også se et eksempel på den første præstation af selvomsorg: at dedikere tid til at forstå dig selv, mens dine børn vokser op.
Vælg øjeblikke hver uge og måned til at elske dig selv
Ligeledes bør du afsætte en eller flere øjeblikke hver uge for at træne, læse, gå ud med venner eller hvad du har lyst til. Det vil sige, organiser din tid, så du kan gøre alle de ting, du normalt ikke har tid til, eller som du ofte udskyder indtil senere.
Arbejd på at gøre tid til positive aktiviteter, der giver dig mulighed for at slappe af og arbejde på dig selv. Denne tid er speciel for dig, at have det sjovt og lære at kende dig selv. At give os selv denne frihed får os til at føle os opfyldt, levende og glade.
Byg dit selvværd mens dine børn vokser op
Vi har en tendens til at sætte vores selvværd til havs, som en lille papirbåd på havet. Når havene er stormfulde, kan dette skrøbelige lille håndværk tage vand ind og synke. I skibsbruddet er det vores egen kærlighed, der lider.
- Tag den følelsesmæssige bagage ud af dit liv. Enhver ikke-konstruktiv kommentar eller handling er ubetydelig. Du er interesseret i at bygge, ikke ødelægge.
- Anvend det samme princip på de negative tanker og følelser, du har over for dig selv og dine omgivelser. At skrive disse tanker ned og derefter rive dem over, er en god måde at frigøre os fra dem.
- Skriv en liste over alt positivt i dit liv, og læs gennem det hver gang du har brug for det.
- Lav en liste over alt, hvad du kan lide at gøre, og alle de ting, du vil udforske. Så sæt det i praksis.
Husk at den bedste måde at fremme vores børns uddannelse og udvikling på, er ved at lære dem ved eksempel. Lad os ikke glemme, at alt, hvad der er godt for os, også er godt for når vores børn vokser op, på kort sigt og på lang sigt.
Det er en simpel idé: Vi fungerer bedre, når vi har det bedre.