Hjemmemidler til at styrke dine negle efter fødslen

Negles skrøbelighed er en af de hyppigste manifestationer af graviditet på grund af cirkulerende østrogener. Vi fortæller dig om nogle hjemmemidler til at styrke dine negle efter fødslen.
Hjemmemidler til at styrke dine negle efter fødslen

Sidste ændring: 06 december, 2021

Negle efter fødslen gennemgår store forandringer, der gør dem mere tilbøjelige til at knække eller revne. Mens der findes flere medicinske behandlinger til at gøre dem sundere, er der også nogle hjemmemidler, du kan bruge til at styrke dine negle. Lær alt om dem i denne artikel!

Forandringer i negle efter fødslen

Graviditet er kendetegnet ved betydelige hormonelle forandringer i kvindens krop, hvilket medfører uundgåelige ændringer i hårets, hudens og neglenes udseende.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Dermatology forekommer negleforandringer hos mellem 2 og 40% af de gravide kvinder. Nogle af de mest almindelige manifestationer er ned groede negle, skrøbelighed eller hvide pletter på neglene.

Derfor er det sandsynligt, at moderens negle vil være svagere i perioden efter fødslen. Efter et par måneder og med normalisering af hormoner kan de dog vende tilbage til deres sædvanlige tilstand.

Hjemmemidler til at styrke dine negle efter fødslen

Mange midler kan styrke dine negle og forhindre brud og samtidig give dem et sundere udseende og bedre vækstmuligheder.

En afbalanceret kost

Negle kræver ligesom resten af kroppen en varieret og afbalanceret kost for at opretholde en sund udvikling. Derfor er en passende kost en kost, der indeholder frugt, proteiner, vand, grøntsager og et stort udvalg af vitaminer og mineraler.

En kost med et lavt indhold af jern kan også føre til skøre og skrøbelige negle. Til gengæld er biotin, en vigtig type B-vitamin, med til at øge styrken af hår og negle. Det kan findes naturligt i følgende fødevarer:

  • Gær.
  • Kogte æg.
  • Sardiner.
  • Valnødder.
  • Blomkål.
  • Bananer.

Ricinusolie

Ricinusolie

Anvendelse af ricinusolie på neglene med en let massage kan fremme blodcirkulationen og væksten.

Til gengæld er det ikke en god idé at klippe neglebåndene for kort, da det blotlægger negleroden og gør den mere sårbar over for skader og infektioner. I stedet er det tilrådeligt at fugte dem regelmæssigt med ricinusolie, da det giver neglene en stor mængde E-vitamin. Dette næringsstof er ansvarlig for glansen på sunde negle.

Undgå visse skrappe produkter

Det er vigtigt at undgå at bruge neglelakfjernere med acetone, da de kan svække og udtørre dine negle. Hvis acetone er den eneste mulighed, er det bedst ikke at sætte hele neglen i blød, men at vaske den godt og tilføre fugt.

Ingen manicurer, såsom pulver eller gel, hjælper med at styrke neglene. Faktisk kan de, der kræver hårde fjernelsesmetoder, svække dem meget.

Den bedste løsning er at male dine negle med lak, der indeholder få eller ingen giftige kemikalier, som f.eks. de nedenstående:

Gel til hjemmebrug, der bruger UV-lys, udgør en betydelig sundhedstrussel, fordi de ikke er reguleret, og brugerne ofte ikke er uddannet til at bruge dem.

Fil dine negle, og hold dem pæne

Sunde og stærke negle kan forbedre dine hænders udseende. Men de giver ikke kun æstetiske fordele, de kan også bidrage til udførelsen af forskellige daglige opgaver.

Derfor kan du ved at holde dine negle pæne og firkantede forhindre, at de knækker. Desuden er en ordentlig neglepleje med til at forhindre, at man bider i neglene.

Blødgørende midler

Tør hud er i de fleste tilfælde ledsaget af tørre negle. Når huden omkring neglen er dehydreret, kan det skade neglene, når de vokser.

For at undgå tør hud anbefaler American Academy of Dermatology Association, at man anvender vaseline, blødgøringsmidler og fugtighedscremer, der indeholder E-vitamin, A-vitamin, allantoin eller urinstof, på hænder og negle.

Hold dine negle tørre

Den vedvarende fugtighed i neglene kan svække dem og gøre dem blødere og mere tilbøjelige til at knække. For at undgå dette er det altid bedst at tørre neglene efter at have været i bad eller vasket hænder.

Det er også en glimrende idé at bære handsker, når du vasker overflader, tøj eller vasker op. Det forhindrer ikke blot kontakt med vand, men også med rengøringsmidler, der er meget aggressive for huden.

Neglebånd bør forblive på plads og ikke skubbes tilbage eller klippes, da de tjener til at holde patogener ude.

Kvinde kommer creme på hænderne

Styrk dine negle efter fødslen og søg læge om nødvendigt

Afslutningsvis kan man sige, at negle-, hud- og hårforandringer er normale fænomener efter fødslen. Heldigvis bidrager anvendelsen af hjemmemidler til at styrke disse strukturer til at forbedre deres udseende.

Som vi altid siger, er det ikke tilrådeligt at bruge medicin, som ikke er blevet ordineret af fagfolk. Mange håndkøbsprodukter lover at forbedre neglesundheden, men der er kun få videnskabelige beviser for, at disse muligheder giver mere end blot kosmetiske fordele.

Det kan interessere dig ...
Tips til at booste immunforsvaret efter fødslen
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Tips til at booste immunforsvaret efter fødslen

Mange kvinder bekymrer sig om, hvad de skal spise for at booste immunforsvaret efter fødslen. Vi hjælper dig på rette vej i denne artikel.



  • Gel manicures: Tips for healthy nails. [Internet]. Disponible en: https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/pedicures/gel-manicures
  • Nail care secrets. [Internet]. Disponible en: https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets
  • Erpolat S, Eser A, Kaygusuz I, Balci H, Kosus A, Kosus N. Nail alterations during pregnancy: a clinical study. Int J Dermatol. 2016 Oct;55(10):1172-5. doi: 10.1111/ijd.13316. Epub 2016 Apr 20. PMID: 27097299.
  • Haneke E. Onychocosmeceuticals. J Cosmet Dermatol. 2006 Mar;5(1):95-100. doi: 10.1111/j.1473-2165.2006.00232.x. PMID: 17173580.
  • Atwater AR, Reeder M. Trends in nail services may cause dermatitis: not your mother’s nail polish. Cutis. 2019 Jun;103(6):315-317. PMID: 31348454.
  • Gatica-Ortega ME, Pastor-Nieto MA, Gil-Redondo R, Martínez-Lorenzo ER, Schöendorff-Ortega C. Non-occupational allergic contact dermatitis caused by long-lasting nail polish kits for home use: ‘the tip of the iceberg’. Contact Dermatitis. 2018 Apr;78(4):261-265. doi: 10.1111/cod.12948. Epub 2018 Jan 12. PMID: 29327355.

Indholdet på Børnenes Verden er udelukkende til information og læring. På intet tidspunkt kan det erstatte diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at gå til en betroet specialist.