Puberteten: Pigers vækst og udvikling

Puberteten: Pigers vækst og udvikling

Når vi ser vores børn vokse og blive modne, kan vi spørge os selv: I hvilken alder vil vores døtre holde op med at vokse og udvikle sig?

De komplekse perioder med præpubertet og ungdomsår involverer vigtige fysiske ændringer. Fysisk vækst er måske den mest mærkbare.

Vidste du, at begyndelsen af den fysiske udvikling i før ungdomsårene og i ungdomsårene varierer mellem drenge og piger? Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

De særlige kendetegn ved mænds og kvinders organer skaber klare forskelle i deres vækst. Det samme gælder det for den tid, de tager for dem at udvikle sig. Interessant nok har puberteten tendens til at begynde tidligere hos kvinder, der oplever udviklingsstadiet fra en tidligere alder.

Før vi går i detaljer om hvert stadie af vækst under puberteten og ungdommen, ønsker vi at præcisere, at dette ikke kun refererer til højde. Vækst henviser også til vægt, seksuel modenhed og endda interne biologiske processer.

Puberteten er forskellig for drenge og piger

Mens puberteten hos drenge har tendens til at sætte ind omkring 10 år, begynder piger omkring et år tidligere.

Denne fase i de unge kvinders liv bestemmes af fremkomsten af det, der kaldes brystknopper. Dette udtryk refererer til en lille flad formet klud af væv under begge brystvorter. Dette markerer starten på udviklingen af brysterne og dermed puberteten.

Som et produkt af denne udvikling begynder kvinder også at vise sekundære kønskarakteristika, før mænd gør det. Disse karakteristika omfatter primært udvidelsen af brysterne og stigning i kropsmasse hos unge kvinder. Hvad angår mænd, omfatter den fremkomsten af ansigtshår.

Puberteten slutter omkring 13 år hos piger og omkring 14 år hos drenge. I begge tilfælde giver puberteten plads til følgende vækststadie: Ungdomsår.

Begyndelsen af ungdomsårene for piger

Under ungdomsforløbet ændres hormonel regulering hos unge kvinder. Deres kroppe begynder at producere en større blanding af goadotropin (eller GnRH), østrogen og progesteron.

De begynder også at producere mere testosteron – et hormon, der er dominerende i mandlige kroppe – men i mindre grad. Disse hormonelle ændringer giver betydelige fysiske ændringer, for eksempel:

• Øget svedtendens og mere fedtet hud.
• Hårvækst i visse dele af kroppen, herunder intime områder.
• Øget højde og vækst: Piger vokser mellem 8 og 12 tommer i højden og tager mellem 15,5 og 22 pund på i vægt. Disse tal er ikke præcise og varierer fra person til person.
• Brystvækst samt øgede hofte- og lårmålinger. Væksten af en ung kvindes hofter og lår har at gøre med en stigning i procentdelen af kropsfedt.
• Menstruation og udvikling af seksuelle organer: En ung kvindes første menstruation, kaldet menarche, bør ikke forstås som begyndelsen på puberteten. Det kan forekomme op til 2 år efter begyndelse af denne fase.

Fysiske ændringer er ikke de eneste ændringer, der forekommer hos unge kvinder under ungdomsårene. En piges emotioner, følelser og de måder, hun fortolker verden og relaterer til, alt forandres.

Sammenkomsten af alle disse transformationer giver en vis følelse af ustabilitet. Derfor er det yderst vigtigt, at unge kvinder har støtte fra deres familier.

Voksne familiemedlemmer kan hjælpe med at berolige de usikkerheder, der vises logisk, sammen med så mange ændringer.

Hvorfor stopper unge kvinder med at vokse og udvikle sig?

Ligesom kvinder begynder deres fysiske udvikling tidligere end mænd, slutter deres fase også hurtigere hos kvinder. I gennemsnit færdiggøres ungdomsårene sædvanligvis omkring 19 år. Men slutningen af ungdomsårene kan komme i en yngre alder for nogle kvinder og i en senere alder for andre.

Det er vigtigt at huske på, at de gener, en ung kvinde arver fra sine forældre, ikke er den eneste faktor, der er ansvarlig for hendes udvikling. Andre faktorer der påvirker de ændringer der opstår under puberteten og ungdommen omfatter:

• Ernæring: En sund, afbalanceret kost er en nøglefaktor i positiv fysisk udvikling. Dette gælder i enhver fase af livet, herunder teenageårene.
• Hvile: At få en anbefalet mængde søvn hver dag giver kroppen mulighed for at skabe en optimal mængde somatotropin. Somatotropin er hormonet der er ansvarlig for vækst, og vores kroppe producerer det, mens vi sover.
• Motion: Blandt de mange fordele ved fysisk aktivitet er, at det favoriserer udvikling af muskler og knogler. Det stimulerer også appetitten og søvnigheden – hvilket betyder at det fremmer en god hvile. Samtidigt forbedrer det stofskiftet.
• Sundhed: Endeligt kan hjertesygdom, spiseforstyrrelser, vækstforstyrrelser og hormonelle ubalancer have en negativ indvirkning på udviklingen.

Til konklusion er det almindeligt for både drenge og piger at afslutte deres ungdomsår med øget højde og vægt. Dette er en naturlig og sund forandring, der er hjulpet af hormonelle forandringer.