Selvværdsproblemer i ungdommen

I denne artikel ser vi nærmere på, hvad det betyder, når unge oplever problemer med selvværdet. 

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 23 november, 2019

Selvværdsproblemer er desværre ret almindelige blandt unge mennesker, og det kan have en stor indflydelse på deres livskvalitet.

Selvværd betragtes som en af de vigtigste nøgler til succes i livet i enhver alder. Men det er især vigtigt for teenagere at udvikle et positivt selvbillede og et sundt selvværd.

Lavt selvværd kan være ekstremt svært i ungdommen, da det er en tid, hvor unge mennesker udsættes for nye oplevelser og personlige relationer. Det er her, hvor de starter i gymnasiet eller får deres første sommerjobs.

Selvværdsproblemer er forbundet med en række psykologiske, fysiske og sociale konsekvenser. Disse kan påvirke den udviklingsmæssige succes i ungdomsårene og overgangen til voksenlivet. Det kan endda føre til depression, angst eller spiseforstyrrelser.

Undersøgelser viser, at lavt selvværd er forbundet med en række risikofaktorer som fedme, tv-tid eller præstationen i skolen. Alle disse aspekter skal diskuteres blandt forældre og unge for at garantere deres velvære.

6 selvværdsproblemer i ungdommen

Dette er nogle af de hyppigste selvværdsproblemer i ungdommen:

1. De kan ikke nå deres mål

Unge med selvværdsproblemer har svært ved at opnå fastlagte mål. Ansvar har en direkte effekt på selvværd. Når de unge ikke er i stand til at håndtere eller imødekomme visse mål, påvirker det deres selvopfattelse direkte.

Ungdommen er faktisk en fase, hvor unge mennesker skal lære at tackle de forhindringer og frustrationer, der opstår, når der er noget, man ikke har opnået. En negativ attitude bidrager desuden ikke på nogen måde til ens evne til at opnå mål.

2. Sammenligninger

Det andet selvværdsproblem opstår, når man sammenligner. At sammenligne sig selv med andre er en af de mest almindelige fejl, som teenagere begår, og det er noget, der bidrager allermest til at underminimere deres moral og selvværd.

Desværre er sammenligner konstante i processen med personlig vækst. Unge mennesker baserer mange af deres tanker på konstant sammenligning. Sammenligninger er ikke rationelle, fordi alle er forskellige, og alle har deres egne kvaliteter og fejl.

3. Lav motivation

Ungdomsårene er en kompliceret og følsom periode. Mange teenagere oplever, at deres motivation til at udmærke sig bliver alvorligt kompromitteret af de fysiske, følelsesmæssige, sociale eller neurologiske forhindringer, der kan opstå i denne fase.

Der er bestemt også en høj forekomst af motiveringsvanskeligheder blandt unge. Denne mangel på motivation kan omdannes til apati, træthed, inaktivitet, manglende overholdelse af aftaler, lav akademisk præstation eller social isolering.

4. Konstante bekymringer er blandt selvværdsproblemer hos unge mennesker

Et lavt selvværd skaber mange bekymringer i hovedet hos teenager. Det er som regel bekymringer, der ikke nødvendigvis fortjener særlig opmærksomhed.

Bekymringer er en del af livet, selvom de forstærker og nærer negative tanker og usikkerheder, og de kan være en stopklods, som forhindrer os i at nå vores mål.

5. Vanskeligheder med at relatere til andre

Sociale vanskeligheder har en tendens til at være forbundet med generthed, men det kan også skyldes manglen på selvværd.

Unge mennesker med lavt selvværd har faktisk ofte kommunikationsproblemer, og de er bange for eller skammer sig over at udtrykke deres meninger. Når man også har en følelse af ikke at være accepteret, forhindrer det relationer med andre unge.

6. Følelse af mindreværd

En følelse af mindreværd udvikler sig, fordi man gerne vil være bedre end andre. Denne tendens er så overvældende, at så snart der er en forhindring, som står imellem personen og hans eller hendes behov, begynder personen at føle sig mindreværdig.

Tegn på selvværdsproblemer i unge mennesker

En teenager med lavt selvværd vil måske have negative tanker om sit eget individuelle værd. Dette er de grundlæggende tegn på lavt selvværd:

• Undgår at prøve nye ting
• Føler sig ikke elsket eller ønsket
• Beskylder andre for ens egne mangler
• Udviser emotionel ligegyldighed
• En manglende evne til at tolerere almindelige frustrationsniveauer 
• Taler negativt til en selv og sammenligner konstant sig selv med andre
• En vedvarende frygt for at fejle
• Problemer med at skabe nye venskaber
• Lavt motivationsniveau og lav interesse

Husk, at selvværdsproblemer er karakteriseret ved en manglende tiltro til ens egne evner. Hvis du som forældre mistænker, at dit barn har lavt selvværd, er det vigtigste, at du lytter til, hvordan de har det, og at du giver positiv feedback for at øge barnets selvtillid.