I hvilken alder kan børn begynde at bruge skærme?

Selvom der er forskellige holdninger, påpeger eksperter generelt, at børn kan begynde at bruge skærme, når de er mindst to år gamle.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Maria Fátima Seppi Vinuales.

Sidste ændring: 23 oktober, 2023

I dag er der ingen, der tør sætte spørgsmålstegn ved, at teknologi og skærme er kommet for at blive. Det, vi skal genoverveje, er, hvordan vi vælger at bruge dem, især når det gælder børn. Så i hvilken alder kan børn begynde at bruge skærme? Det fortæller vi dig om i denne artikel.

Hvornår kan børn begynde at bruge skærme?

Der er ingen endelig konsensus om, i hvilken alder børn bør udsættes for og bruge skærme. Måske er der snarere en kløft mellem anbefalinger og virkelighed.

Derfor fokuserer nogle på den passende alder, mens andre tænker på de daglige vanskeligheder, der opstår, når det handler om at opretholde denne grænse. Og når vi taler om holdninger, tænker vi ikke kun på, hvad fagfolk anbefaler, men også på, hvad der sker i en familie.

Generelt er nogle eksperter enige om, at det ikke er en god idé, at børn begynder at bruge skærme, før de er 2 år. I stedet bør skærmeksponering helt undgås indtil den alder.

Der er dog også dem, der hævder, at de ikke bør have kontakt med skærme, før de er 6 år. Det, der er sikkert, er, at pædagoger, psykologer og børnelæger alle er enige om vigtigheden af gradvished og ledsagelse.

Kontroller tid og aktivitet

I denne henseende er det vigtigt at erkende, at børn er født ind i en verden, hvor skærme er allestedsnærværende. Men brugen af dem kan ikke overlades til tilfældighederne.

Derfor skal vi fastsætte regler for den tid, børn bruger på disse enheder, og de applikationer eller det indhold, de får adgang til. Det er også tilrådeligt at introducere brugen gradvist. For eksempel bør børn i alderen mellem 3 og 5 år kun bruge skærme i højst en time om dagen.

Mange fagfolk siger, at vi skal forsøge at udskyde kontakten med skærme så længe som muligt. Men det er også sandt, at enheder som tablets er blevet allierede i skolen, når det handler om at undervise i bestemte fag. Derfor vil det at forhindre dem i at socialisere og have kontakt med skærme betyde, at børn forbliver i en slags digital analfabetisme.

Hvornår kan børn begynde at bruge skærme: Hvorfor udsætte brugen af skærme hos børn?

Neuropsykologen Álvaro Bilbao forklarer i sin bog “El cerebro de los niños explicado a los padres” (Børns hjerne forklaret til forældre), hvorfor brugen af skærme hos børn bør udsættes.

Her nævner han rollen for “striatum”, en del af hjernen, der er relateret til smag, interesser og opmærksomhed. Hvis der er en kraftig stimulus, og tilfredsstillelsen er øjeblikkelig, så vil striatum gerne gentage den samme oplevelse.

Hvilken plads er der så tilbage til andre aktiviteter senere? Som at læse, male eller cykle. Måske er det sjove, men mindre kraftfulde øvelser. At lære at cykle kræver for eksempel, at man kan klare at falde, mens tilfredsstillelse og præstation kommer senere.

Det er sådan, Bilbao refererer til, at risikoen ved at bruge skærme i en tidlig alder er, at det modvirker nysgerrighed og motivation og fokuserer opmærksomheden på nogle få objekter af begær: Tablets, mobiltelefoner og lignende.

Afslutningsvis understreger Bilbao, at den tidlige brug af skærme har en indvirkning på børns hjerner. I den forbindelse er den ansvarlig for opmærksomhedsvanskeligheder – gennem Attention Deficit Disorder (ADD) – og afhængighedsskabende lidelser.

Sådan regulerer du børns brug af teknologi

Her er nogle tips til at ledsage børn i brugen af teknologi.

Vær et godt eksempel

Det er vigtigt at huske på, at vi er de vigtigste rollemodeller for vores børns adfærd. Hvis børn f.eks. ser os bruge skærme hele dagen, vil de tro, at det er passende adfærd. Derfor skal der være sammenhæng mellem det, vi siger, og det, vi gør.

Hold skærme væk fra visse tidspunkter

Der er visse øjeblikke, hvor vi bør undvære skærme for at kunne tale, være sammen med familien eller hvile. For eksempel er det tilrådeligt at forbyde brugen af enheder, før vi sover, under måltider, eller når vi udfører forskellige opgaver.

Undgå at bruge skærme, bare fordi det er praktisk for dig

Brugen af elektroniske enheder bør have et pædagogisk formål. Når vi vil hvile os, er det bedre for børn at spille et brætspil, læse en historie i sengen eller gå ud og lege med venner end at tilbyde dem en skærm.

Foreslå legende alternativer

Der er forskellige måder at holde børn underholdt på. Nogle gange kan du foreslå, at de går udendørs, og andre gange kan du have brug for, at de er mere stille, f.eks. hvis du skal færdiggøre en rapport, mens dit barn er underholdt.

Små børn kan genskabe tusindvis af lege og historier med få elementer, men vi skal opmuntre dem til at gøre det ved at give dem alternativer og de nødvendige redskaber.

Vær realistisk med dine forventninger, og hvad du kan forlange af børn

I barndommen er børn midt i deres udvikling og har endnu ikke styr på deres følelser. Det er derfor, de nogle gange får raserianfald, når de er frustrerede eller ikke får det, de vil have. Og det er logisk, for der er stadig områder i hjernen, der trænger sig på i forhold til dem, der opnår selvkontrol.

Så det er vigtigt, at vi aftaler regler med børn, og at vi kan være tydelige og specifikke om, hvordan vi vil opføre os med teknologi. Vi kan ikke forvente, at de opfører sig som voksne, når de bruger apparater, hvis de stadig er børn.

Hvornår kan børn begynde at bruge skærme: Det handler om at være bevidst

Når alt dette er sagt, handler det ikke om at skabe skyldfølelse eller kollektiv panik omkring brugen af skærme. Målet er at kunne få adgang til pålidelig information baseret på videnskabelige undersøgelser, så vi ikke lader os rive med af myter eller kommentarer, der ikke er validerede. Med pålidelig information vil vi kunne træffe bedre beslutninger.