Vulkanteknikken til at arbejde med selvkontrol

Vulkanteknikken er ideel til at lære børn at kontrollere og styre deres egne følelser og adfærd. Vi fortæller dig alt om det.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Ana Couñago.

Sidste ændring: 21 december, 2022

Vulkanteknikken er meget nyttig, når det kommer til arbejde med selvkontrol hos børn. Dens effektivitet ligger i dens enkelhed. Børn, selv de yngste af dem, forstår ligheden mellem vulkanens udbrud og den ukontrollerede vrede, som de selv undertiden oplever.

Denne psyko-pædagogiske teknik kan anvendes i både familien og skolen, hvilket er to grundlæggende miljøer for den korrekte udvikling af børn.

Vil du vide, hvad vulkanteknikken består af, og hvordan du anvender den med dine børn? I de følgende afsnit fortæller vi dig alt, hvad du behøver at vide om dette emne.

Vulkanteknikken til at arbejde med selvkontrol

Vulkanteknikken består i at lære barnet, hvordan vrede opstår, og hvordan man undgår at miste kontrollen i disse situationer. For at de kan forstå det på en let og enkel måde, bruger vi en vulkan.

Med andre ord forklarer denne teknik, at når du bliver sur, er det som om, en vulkan er ved at bryde ud, og du skal lære at kontrollere eksplosionen og forhindre, at lavaen flyder ud.

Trin til at anvende denne teknik til selvkontrol

Det første at gøre for at anvende vulkanteknikken korrekt er at bede barnet om at tegne en vulkan på et stykke papir. Hvis du har mere tid og vil gøre aktiviteten mere dynamisk, kan du også lave din egen model af en vulkan. Derefter skal barnet besvare tre spørgsmål og skrive de relevante svar ved siden af vulkanen.

De tre spørgsmål

1. ” Hvad gør dig vred?”: Barnet skal identificere og udtrykke, hvilke situationer der får dem til at føle vrede. Det kan være alt fra ikke at kunne se tv, nogen tager deres legetøj, de bliver skældt ud osv.
2. “Hvad sker der med dig, når du bliver sur?“: Barnet bør reflektere over og være opmærksom på, hvad deres adfærd er, når de bliver vrede. For eksempel råbe, slå, fornærme, kaste genstande, græde osv.
3. “Hvad kan du gøre for at undgå at miste kontrollen?”: For at besvare dette spørgsmål er hjælp fra en voksen normalt nødvendig. Hensigten er, at barnet skal lære, at den upassende adfærd, de udøver i vrede, kan erstattes af mere passende adfærd. For eksempel kan barnet rådes til at tælle til 10 og handle, når de er mere rolige, at gå til en ansvarlig voksen for at bede om hjælp til at løse en konflikt, at anvende visse afslapningsteknikker osv.

Efter at have besvaret disse spørgsmål, er det tid til at anvende dem. Med andre ord bør barnet tage deres viden i betragtning, næste gang de oplever vrede eller raserianfald.

Når disse situationer med irritabilitet opstår, er det bedst for en voksen at minde barnet om vulkanteknikken, og hvilke alternativer de kan vælge i stedet for at gå i udbrud. Med tiden går barnet i gang med at lære at gøre dette selvstændigt og vil have erhvervet evnen til selvkontrol.

Fordelene ved at bruge vulkanteknikken

Børn skal vide, at det er normalt at blive sur i visse situationer, selv nødvendigt. Det er ikke en følelse, de skal undertrykke, men det er vigtigt at kontrollere den upassende adfærd, der kan opstå på grund af vrede.

Børn skal have tilstrækkelige ressourcer og værktøjer til at handle hensigtsmæssigt. Og vulkanteknikken er ideel til at lære dem alternative måder at handle på, når de oplever vrede.

Som det sidste er det vigtigt at bemærke, at børn ikke er født med denne evne. Med andre ord er de ikke født med evnen til selvkontrol, men skal arbejde med det over tid. Af denne grund er det vigtigt at lære fra de første leveår at styre sine egne følelser og adfærd gennem legende og uddannelsesmæssige teknikker som den, vi har forklaret i denne artikel.