Sådan passer du på dine bryster under amning
Amning er den mest naturlige måde at nære dit barn på, og fordelene er utallige og ofte uerstattelige. Af denne grund udtrykker de fleste gravide kvinder deres vilje til at amme deres børn så meget som muligt. Men er du klar over, hvordan du skal passe på dine bryster under amning?
Ofte hører man stadig nogle klassiske sætninger som “du skal forberede dit bryst til amning”. Du behøver dog ikke at forberede noget som helst for at kunne amme dit barn, for dit bryst er perfekt designet til dette formål.
Men det, du kan (og bør) gøre, er at lære mere om pleje af bryster under amning. Der er visse måder at forebygge de mest almindelige komplikationer på (såsom brystbetændelse), og hvis du gennemfører dem i tide, vil du kunne nyde din amning 100 %. Og endda bevare den så længe, du og dit barn ønsker det.
Her er nogle retningslinjer, som du skal huske på, når det er tid til at amme. Tag det til efterretning!
Amning bør ikke gøre ondt
Du har sikkert hørt denne sætning mange gange, og hvis du er førstegangsfødende, kan du blive fortvivlet, hvis du føler mere end blot ubehag, når du ammer dit barn. Er du blevet løjet for, eller er der noget galt med dig?
Overhovedet ikke, for smerte er en subjektiv fornemmelse, der hænger sammen med hundredvis af faktorer. Der er dog en vis sandhed i denne forudsætning.
I begyndelsen af amningen kan du forvente, at dine bryster føles ubehagelige og lidt ømme. Dine brystvorter er blevet det mest værdifulde element for den sultne baby, som sutter på dem næsten permanent i ca. 10 til 12 amninger om dagen. Desuden er huden, der dækker dem, fugtig og bliver mere tilbøjelig til at blive irriteret ved at gnide mod dit tøj.
Derudover gør alle de fysiske og hormonelle ændringer, som din krop gennemgår efter fødslen, at dine bryster bliver meget mere følsomme. Det er meget logisk at tænke på, hvis man tager højde for, hvor meget de er vokset, og hvor meget blodforsyning de har for at kunne producere mælk. Dine mælkekirtler arbejder på fuld styrke!
Afslutningsvis kan man sige, at alle disse faktorer har indflydelse på opfattelsen af den smertefulde fornemmelse af brysterne. Men heldigvis vænner din krop sig efter et stykke tid til det, og vævene tilpasser sig til denne nye tilstand. Og lidt efter lidt ophører ubehaget næsten helt.
Hvis smerterne derimod varer i ugevis, eller der kommer andre ubehageligheder til (såsom blødning, feber eller hærdning af brysterne), er det bedst at søge professionel hjælp hos en ammevejleder for at vurdere, hvad der virkelig foregår.
Sådan passer du på dine bryster under amning
Her er nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig med at undgå smerter og andre almindelige komplikationer ved amning. Så vær opmærksom på dem, og følg dem.
1. Vurdér barnets sutteteknik
Efter din nyfødtes første amning er det vigtigt at kontrollere, at barnet har en korrekt sutteteknik. Forkert sutteteknik er hovedårsagen til smerter og udvikling af revner i de første uger af amningen.
Af denne grund anbefaler NICE-retningslinjer, at ammeteknikken kontrolleres fra de første amninger. Jo hurtigere der gribes ind, jo hurtigere vil problemet blive løst.
Du bør huske på, at udviklingen af læsioner i brystvorten ikke er normal og bør korrigeres, så det ikke forstyrrer amningen.
2. Lad dit barn amme, så ofte som nødvendigt
Amning efter behov er en af de 10 vigtigste nøgler, der anbefales af Verdenssundhedsorganisationen. Denne strategi er ikke kun gavnlig for barnet, men også for moderen, da den sikrer korrekt tømning af kirtlen og forebygger mange komplikationer.
I løbet af barnets første levetimer vil jordmoderen fortælle dig det optimale tidsinterval for at forhindre, at barnets blodsukkerniveau falder. Men efter denne kritiske fase af tilpasning til det ydre miljø vil barnet selv være i stand til at opfatte kroppens signaler om behov for at spise.
Det samme vil ske for dig. Derfor vil det være det rigtige at tilbyde brystet, når en af jer har brug for det.
3. Forsøg at opretholde en god brysthygiejne
Dette aspekt er vigtigt for at beskytte brystvortens sarte hud og hjælpe den med at styrke sit naturlige forsvar. I denne henseende skal du tage hensyn til følgende tips:
- Du må ikke vaske dine bryster overdrevet meget: Huden på dine bryster er ren og behøver ikke at blive desinficeret før eller efter hver amning. Det er mere end nok at vaske dine bryster en gang om dagen under dit daglige brusebad.
- Undgå at bruge irriterende produkter på huden på dine bryster: Det bedste produkt til hygiejne af dine bryster er sæbe og vand. Irriterende, slibende eller desinficerende kosmetikprodukter anbefales ikke.
- Giv dine bryster luft: I de første uger, som er det tidspunkt, hvor brystvorterne er mest irriterede, er det bedst at lade dem få luft. Som med ethvert sår fremmer det at være utildækket tørring og naturlig heling.
- Du behøver ikke at påføre mælk på dine bryster: Det er stadig i orden at lægge et par dråber mælk på efter amning for at hele eventuelle revner, der måtte opstå. Det er dog bevist, at denne procedure kan forværre mastitis, så vær forsigtig!
Kommercielle produkter til pleje af bryster under amning
Før vi slutter, skal vi nævne nogle kommercielle produkter, der tilbydes som hjælp til at passe på dine bryster under amning. Du skal dog vide, at der kun er få anbefalinger om deres anvendelse baseret på videnskabelig dokumentation. Stol derfor ikke 100 % på dem, og hvis du er i tvivl, skal du konsultere din læge eller ammevejleder.
Ammebh’er
Disse er en god allieret til amning, især når du forlader huset. Du skal sikre dig, at du bruger en, der passer til din størrelse, og som holder og støtter brystet perfekt uden at trykke på det.
De første dage bør du undgå enhver bh med bøjle for at undgå ubehag, når mælken løber til.
Creme til pleje af bryster under amning
Der findes flere mærker af lanolin på markedet til pleje af brystvorter og til heling af revner. Der er dog en vis kontrovers omkring brugen af dem, da undersøgelser har vist, at der ikke er nogen væsentlig forbedring, når de anvendes. Det kan endda gøre det svært for barnet at sutte.
For at helbrede rifter er det, du virkelig skal gøre, at få en god sutteteknik. Ellers vil en anden rift komme tilbage senere.
Hydrogelplastre
Disse forbindinger lægges på brystvorterne, når der er smerter, for at lindre dem, og de kan lægges i køleskabet for at tilføje en kold effekt.
Nogle specialister anbefaler dem til at helbrede sprækker. De videnskabelige undersøgelser af højeste kvalitet har dog ikke fundet mere tilfredsstillende resultater end dem, der opnås ved vejledning af en ammevejleder.
Brystvortebeskyttere
Når brystvorten er irriteret , kan simpel gnidning mod tøj blive meget ubehageligt og endnu værre, når der ved et uheld lækkes mælk. Derfor er brystvortebeskyttere en god mulighed til brug uden for hjemmet. Disse elementer har huller, der tillader luft at passere igennem og dermed letter helingen af huden.
For at passe på dine bryster under amning skal du først og fremmest lære det ordentligt
Som du har set, er der ingen store mysterier for at passe på dine bryster under amning. Selv om det er normalt at føle en vis smerte i starten, bør du ikke naturalisere denne fornemmelse, og du bør bede en ammevejleder om hjælp.
Husk, at den første årsag til komplikationer er ukorrekt sutteteknik, så det skader aldrig at gennemgå teknikken.
Samtidig har du ikke brug for dyre kurser eller komplicerede teknikker for at forberede dig på amning. Du har bare brug for god støtte og kvalitetsinformation for at vide, hvad du skal gøre, når du starter denne smukke rejse med dit kommende barn. Nyd det!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. (2017) Guía de Práctica Clínica sobre lactancia materna. Disponible en: https://www.aeped.es/sites/default/files/guia_de_lactancia_materna.pdf
- Mayo Clinic Staff. (2021). Mastitis. [Internet, consultado enero 2022]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/mastitis/symptoms-causes/syc-20374829
- Organización Mundial de la Salud. 10 datos sobre la lactancia materna. [Internet, consultado en enero 2022]. Disponible en: https://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/facts/es/#:~:text=La%20OMS%20recomienda&text=Adem%C3%A1s%3A,evitarse%20los%20biberones%20y%20chupetes.
