Seksualitet og amning: Sådan styrer du hormonerne

20. august 2019
Under graviditeten har du sikkert ikke oplevet så mange problemer med det intime. Men nu hvor du ammer, kan de hormonelle forandringer have skabt en del problemer.

Folk glemmer ofte at seksualitet og amning er en vigtig kombination. Hormonelle forandringer kan få fysiske og følelsesmæssige konsekvenser, der kan påvirke et parforhold. Men du kan kommer over det ved hjælp af kærlighed og hengivenhed.

Når der kommer en lille ny i huset, er det gerne fulgt af stor glæde og tilfredshed i hjemmet. Den lille ny får alle til at føle sig lykkelig. Men der opstår som regel også en del spørgsmål om seksualitet og amning.

Under graviditeten har du sikkert ikke oplevet så mange problemer med det intime. Men nu hvor du ammer, kan de hormonelle forandringer have skabt en del problemer.

Seksualitet og amning: Hormonelle forandringer

Det er muligt at amme sit barn på grund af hormonernes indvirkning. Efter fødslen vil babyen sutten stimulere produktionen af hormonet prolaktin.

Dette hormon fremmer mælkeproduktionen og nedsætter frigivelsen af østrogen og testosteron. Derfor vil du fornemme en mindre trang til sex.

Ydermere vil din krop lide under tørhed i vagina, svedture og irritation, som under overgangsalderen. Men alle kvinder oplever forandringerne forskelligt. Det er derfor vigtigt at vide, at dette alt sammen er midlertidigt. Generelt kan det vare 3 eller 4 måneder, inden alting er tilbage til normalen igen.

Fysiske konsekvenser ved amning

Andre aspekter, der påvirker seksualiteten og amningen, er de fysiske forandringer. De første dage efter fødslen kræver babyer en masse pleje og opmærksomhed. Det medfører træthed og mangel på søvn. Det påvirker uden tvivl det seksuelle forhold. Det rigtige tidspunkt sker enten ikke, eller også forstyrrer barnet jer med sin gråd.

På den anden side kan eftervirkningerne af kejsersnit eller klip gøre det svært at nyde sex bagefter. Dette sker for kvinder, der føder vaginalt. I disse tilfælde anbefaler vi, at I bruger smørelse til at bekæmpe tørhed i skeden, når I skal dyrke sex. Desuden kan kærtegn, lege og kærlighed hjælpe med dette problem.

Følelsesmæssige effekter ved amning

En anden faktor, som bliver vigtig efter fødslen, er de følelsesmæssige effekter. I løbet af de første dage og endda uger skærpes mor-baby forholdet betragteligt.

Der er en høj produktion af endorfiner, som er med til at skabe et kærligt bånd og nærhed mellem mor og barn. Det er derfor du retter al din hengivenhed opmærksomhed og ømhed mod dit barn.

Det er et aspekt, som kan pleje gennem kommunikation, krammere og kærlighed men uden sex. Det meste af tiden vil manden føle sig afvist, og at hans partner har forandret sig.

Når du ammer forandres din lyst til sex

Hvordan er det at have sex, mens man ammer?

Når du skal i gang med at dyrke sex igen, kan det være lidt ubehageligt. Dette kan skyldes fysisk ubehag i lige så høj grad som hormoner.

Du kan også komme til at få mælken til at løbe, mens du har sex, fordi der produceres oxytocin. Det bliver aktiveret, når du er seksuelt ophidset. Men der er nogle ting, som du ikke må glemme, der kan være med til at garantere dig nydelsen i øjeblikket.

“Prolaktin er årsagen til produktion af mælk, og det sænker frigivelsen af østrogen og testosteron. Derfor vil du opleve en faldende lyst til sex.”

Er det muligt at føle nydelse, mens man ammer?

Ja, det er muligt. Nogle kvinder kan endda få en orgasme. Det kan forbløffe nogle kvinder, som også kan få en følelse af skyld.

Men det skyldes alt sammen hormonerne, og det er slet ikke noget dårligt. Under processen frigør din krop oxytocin. Det er det sammen hormon, som trækker din livmoder sammen, når du er stimuleret seksuelt.

sørg for at tale sammen

Råd til seksualitet og amning

Hvis du har sex, mens du ammer, kan du opleve ubehag og usikkerhed. Men det er muligt at nyde det til det yderste. Vi har nogle få råd til dig her om dette:

  • Forsøg at være rolig og hav et åbent sind. Vælg tidspunkter, hvor du er afslappet.
  • For at føle dig sikker, så anvend prævention. Sørg for, at det er en, som er tilladt under amning.
  • At tale med din partner er afgørende. Tal om, hvad du godt kunne tænke dig og sæt grænser. Det er særlig vigtigt på dette tidspunkt i dit liv.
  • Bid ikke smerten i dag og skjul dit ubehag. I skal gerne begge nyde intimiteten.
  • Føl dig ikke som den skyldige, hvis du kommer til at få mælken til at løbe, mens I dyrker sex. Det er helt naturligt og kun en overgang.
  • Tag jer god til og fortæl din partner, at du har brug for ham til at støtte dig. Det vil hjælpe dig med at føle dig mere afslappet, og du vil kunne nyde sex, indtil alting bliver normalt igen.

Alt i alt bør seksualitet og amning ikke være en kombination, som afholder dig fra at nyde dit parforhold. Husk at tale sammen og hjælpe hinanden, hvis dine hormoner går amok.

  • Un regalo para toda la vida. Guía de la lactancia materna. Carlos González. Ed. Temas de Hoy, 2006.
  • La Liga de la Leche Internacional. El arte femenino de amamantar. México: Pax, 2001.
  • Manual de Lactancia Materna. De la teoría a la práctica. Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. Ed. Panamericana, 2008.
  • Portalatín, B. ¿Qué pasa con la sexualidad durante la lactancia? 2013. El Mundo | Salud.