Babystyret madtilvænning og fordelene ved det
I dagens artikel skal vi snakke om de mange fordele ved babystyret madtilvænning, som er en måde, hvorpå du kan introducere din baby til overgangsmad.
Ifølge eksperter er der mange forældre, der venter for længe, før de begynder at introducere deres baby til fast føde. Ved du hvorfor?
Når en baby begynder at tygge på sin egen hånd, så er der mange forældre, der antager, at det er fordi, han er ved at få sine første tænder. Men det er faktisk noget, din baby gør, for at forberede sig på at spise.
Du vil se din baby stikke sin hånd i munden igen og igen. Og det er ikke kun hans hånd, det er også alt andet, han kan finde. Og når han har fået noget i munden, så begynder han at tygge.
Mange forældre begynder med mos eller puréer, når babyen skal begynde at spise babymad. Men der kan opstå problemer, hvis dit barn bliver for vant til disse teksturer.
Der kan komme et tidspunkt, hvor han ikke længere føler et behov for at tage fat i ting og putte dem i munden. Hans nysgerrighed for at prøve nye ting kan forsvinde.
Husk, at din babys ernæring er grundlaget for hans helbred.
“Jeg er ikke syg, hvis jeg spiser og sover godt”
-Anonym-
Lad være med at vente for længe
Ifølge eksperter er der mange forældre, der venter for længe med at introducere mad, der ikke er blevet puréret eller most.
Utallige undersøgelser har vist, at modermælk er den bedste næringskilde for babyer i løbet af livets første måneder.
Men efter 6 måneder skal amning ledsages af overgangsmad. Denne kost skal guides af dit barns behov samt hans modenhed og interessen, han viser i mad.
Hvis du giver din baby fast føde i en tidlig alder, så vil han udvikle evnen til at manipulere dem i sin mund uden at blive kvalt. Jo tidligere et barn udvikler denne færdighed, des mindre risiko er der for, at han får mad galt i halsen.
Det er her, vi introducerer babystyret madtilvænning. Babystyret madtilvænning giver din baby mulighed for at være en aktiv deltager, når han mades. Det hjælper også med at forebygge fedme i barndommen.
Hvad er babystyret madtilvænning
Det er en specifik metode, der introducerer din baby til overgangsmad. Den er baseret på, at du skal tilbyde dit barn fødevarer, han kan tage fat i og tage op til munden, i stedet for at give din baby skemad.
Nøglen til denne teknik er, at du skal give din baby den samme mad, som resten af familien spiser.
Istedet for at mose maden, så giver du dit barn portioner, han nemt kan tage op med hænderne. Du kan eksempelvis give din baby grønne bønner, kartofler, bananer, pærer, osv.
Din baby kan selv tage maden op til munden. Dette giver ham mulighed for at eksperimentere med forskellige teksturer og ikke bare forskellige smage. Når han tygger, styrker han musklerne i munden.
Din baby vil højst sandsynligt spise meget lidt i starten. Men med tiden vil han begynde at spise større mængder.
Når dit barn har smagt på maden, og vist, at han ikke vil have mere, så kan du tilbyde at amme ham eller give ham flaske, for at forsikre, han er mæt.
Babystyret madtilvænning giver din baby mulighed for at have en mere aktiv rolle, hvor han kan regulere mængden af sit madindtag. Han vil også være bedre til at udvikle følelsen af at være mæt, hvilket hjælper med at forhindre fedme i barndommen.
Basale råd til metoden
For at garantere, at din babys energibehov bliver mødt, og for at undgå risikoen for at få noget galt i halsen, så er det ekstremt vigtigt, at du er opmærksom, når det kommer til din babys næring.
- Tilbyd mad, der giver tilstrækkelig energi
- Fortsæt med at amme
- Tilbyd mad, der indeholder jern, hver dag
- Observer altid din baby, og tilpas maden efter hans behov
Det er vigtigt at huske, at børn i alderen 1-3 år vokser meget hurtigere end voksne. Du vil derfor måske blive overrasket over at se, at din 2-årige spiser mere end sine forældre.
Fordelene ved babystyret madtilvænning
- Det fremmer amning
- Opnåelsen af sunde spisevaner
- Det etablerer spisevaner, der er forbundet med mæthedsfølelsen
- Større accept over for mad, der normalt spises af resten af familien, med forskellige teksturer og smagsoplevelser
- Barnet indtager sundere mad
- Metoden er mere respektfuld over for barnet
- Overgangsmaden ses som en læringsproces
- Babyen bestemmer, hvor meget han spiser – mængde har ingen betydning
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, Domellöf M, Embleton N, Fidler Mis N, et al. Complementary feeding: a position paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN). Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017 Jan;64(1):119-32.
- Vissers KM, Feskens EJM, van Goudoever JB, Janse AJ. The timing of initiating complementary feeding in preterm infants and its effect on overweight: a systematic review. Ann Nutr Metab. 2018;72(4):307-15.
- Pérez-Escamilla R, Segura-Pérez S, Lott M. Feeding guidelines for infants and young toddlers: A responsive parenting approach. Nutrition Today. 2017;52(5):223-31.