Fordele ved amning for mor og barn
Mange mødre kan ikke bestemme sig mellem amning og formelmælk. Nogle mødre kan ikke amme af forskellige årsager, og bør ikke føle sig skyldige. Uanset om du vælger at amme eller ej, er det et personligt valg, som kun du bør tage. Det kan bygges på dine værdier og medicinske situation.
Det er imidlertid klart, at der er mange fordele ved amning for både mor og barn.
Nogle mødre kan amme deres babyer fra fødslen, da de kender til alle de fordele, som modermælk tilbyder.
Læs mere for at finde ud af, hvorfor amning er godt for din baby og dig selv!
Brystmælk tilpasses til dit barns behov. Fordele ved amning for mødre og babyer.
Brystmælk tilpasses til dit barns krav og ernæringsmæssige behov. Jo oftere babyen ammer, desto bedre bliver moderens mælkeproduktion. Derfor er det så vigtigt for babyer at spise, når de er sultne. På denne måde reguleres brystmælk lidt efter lidt.
Lavere risiko for pludselig vuggedød
Vuggedød er en forfærdelig virklighed, som mange familier oplever rundt om i verden. Amning reducerer risiko for vuggedød med 50%.
Mindre sygdomme med amning
Brystmælk hjælper også med at reducere risikoen for kroniske sygdomme som type 1 diabetes, cøliaki og Chrons sygdom. Det er værd at amme, bare for at undgå disse sygdomme!
Forbedret genopretning af postpartum takket være amning
En ammende mor vil få bedre og hurtigere opsving fra postpartum og mindre ardannelse fra fødselsår eller et kejsersnit.
Når din baby ammer, vil du hjælpe livmoderen med at trække sig. Det hjælper også med at reducere mængden af blod, der går tabt.
Derudover vil amning hjælpe livmoderen tilbage til sin normale størrelse hurtigere. Ved amning kan det forekomme efter seks uger, hvorimod uden amning er det en ti ugers genopretning.
Stærkere knogler
Kvinder, der ammer har mindre risiko for smerte af postmenopausal osteoporose. Når en kvinde er gravid og derefter ammer, vil kroppen absorbere sin calcium mere effektivt.
Knogler som rygsøjle og hofte vil efter seks måneder være stærkere end før graviditeten.
Forbrænd kalorier
Gravide kvinder tager normalvis nogle få kilo på, da det er sværere at tabe sig efter graviditeten.
Mens du ammer, bliver ekstra kalorier forbrændt. Med en afbalanceret kost vil det ikke være svært at vende tilbage til din vægt før graviditeten. Det er typisk at forbrænde 500 ekstra kalorier om dagen.
Dette kan hjælpe dig med at vende tilbage til din tidligere vægt, men kun hvis du er indstillet på at opretholde en sund livsstil for at fremme vægttab.
Mindre sandsynlighed for fødselsdepression
Fødselsdepression er en virkelighed, som mange kvinder lider af efter fødslen. De kan begynde at se alle følelsesmæssige nuancer af grå.
Men en følelsesmæssigt sund kvinde vil være i stand til at kæmpe imod det. Endvidere genererer amning oxytocin, som hjælper med at opretholde stabile hormonniveauer.
At have stabile hormonniveauer vil holde fødselsdepressioner i skak.
Forhåbentlig har du været i stand til at opdage mange af de fordele ved amning, både for mødre og babyer i denne artikel.
Men beslutningen om at amme eller ej, er både personlig og privat. Lad dit instinkt lede dig til den bedste beslutning.