Alt om sportsskader hos børn

Sportsskader hos børn har en tendens til at opstå ret hyppigt. Mange gange, sker de som et resultat af ikke at være opmærksom på de elementer, der er fundamentale for deres forebyggelse. For eksempel, ved ikke at bruge det rigtige fodtøj, ikke spille på det rigtige terræn eller neglegere brugen af passende beskyttelse. 
Alt om sportsskader hos børn

Sidste ændring: 08 marts, 2021

Sportsskader hos børn opstår ret ofte, særligt blandt dem, der spiller meget. Sportsskader er anderledes, når de opstår hos børn, modsat hos voksne. Hvorfor? Fordi børns bevægelsesmæssige system har visse særegenskaber, hvilket fører til akutte og mindre akutte skader.

Typer af sportsskader hos børn

Hvis du har et børn derhjemme, der konstant dyrker sport, så er det fundamentalt, at du er opmærksom på den form for skade, der kan opstå. Blandt de mest almindelige skader, er følgende:

Akutte læsioner

Blandt de mest almindelige, akutte skader er frakturer og traumatiske læsioner på blødt væv. Disse har en direkte relation med enhver form for bump, et barn oplever, når de leger. De mest almindelige, akutte skader er følgende:

børn der spiller basketball
  • Dislokation af den mediale epicondyle i albuen
  • Anterior tibial tubercle fraktur
  • Bækkenavulsionsfraktur
  • Avulsionsfraktur af tuberositas i skinnebenet
  • Avulsion af den indre del af knæskallen

Skader på grund af overanstrengelse

Også kendt som stressskader, refererer denne form for patologi til gentagende submaksimum belastning. Hvis de ikke behandles hurtigt, kan de ende med at ødelægge et barns skelet. Denne form for skade har en variation af årsager, hvor i blandt vi finder følende:

  • Fejl, der opstår under træning
  • Upassende fodtøj
  • Allerede eksisterende ortopædiske ændringer
  • Upassende terræn
  • Musculotendinøs ubalance

Studier i henhold til sportsskader hos børn

Visse sportsgrene kan være mere tilbøjelige til at forårsage visse former for skader hos børn. Det er fundamentalt at vide, hvilke sportsgrene der indebærer en større risiko, så forældre kan være opmærksomme.

I 2008, publiserede International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport et studie i henhold til dette emne. Ifølge dette studie, er børn, der deltager i følgende sportsgrene, mere tilbøjelige til at opleve sportsskader:

Fodbold

Det er en af de mest populære sportssgrene for børn verden over. Da det er en direkte kontaktsport, er det mere sandsynlidt at forskellige typer af skader finder sted… særligt på benene og fødderne.

Ydermere, kan skaderne opstå på grund af en fodboldbane i dårlig stand. Brugen af upassende fodtøj og dårlig kontrol af bolden er også mulige årsager til at blive skadet.

Ifølge den data, som undersøgelsen har indsamlet, er denne sportsgren på toppen af listen over ulykker i skolen, med 41%. Blandt sportsstatistikkerne, er indendørs fodbold en anden af de sportsgrene, der forårsager det største antal af skader hos børn i skolealderen.

Basketball

Basketball er en ekstremt almindelig sport blandt børn, og den har et utal af fordele. Dog, er forekomsten af skader også høj. En utilstrækkelig stand af basketballbaner og brug af upassende bevægelser, mens man spiller, er begge bidragende faktorer.

Derfor, er de mest almindelige skader, der opstår i basketball, forvridning af anklen, overanstrengelse og skader på de interphalangeale led og de basale led i hænderne.

børn der spiller volleyball

Basketball tager andenpladsen blandt de sportsgrene, der forårsager flest skader, med 15%, ifølge studiet.

Andre sportsgrene

I tilfældet med volleyball, kan der opstå skader i forarmene, hvis børnene ikke bruger den rigtige bold. På samme tid, kan der opstå skader i gymnastik og judo – dog, har de en tendens til at være mindre hyppige. Blandt procentdelene i undersøgelsen, ender gymnastik på en tredjeplads med 15%, og de resterende 9% går til andre sportsgrene. 

Hvordan man kan forebygge sportsskader hos børn

Mange gange, kan det være svært at afholde sportsskader fra at ske. Det skyldes, at mange involverer direkte kontakt, og de kræver en variation af bevægelser. Selv da, finder nogle skader sted af andre grunde, hvilket er årsag til, at forebyggelse er sådan et vigtigt anliggende.

For at forebygge sportsskader hos børn, foreslår vi følgende:

  • Passende brug af sportsudstyr. Børn bør altid bruge de rigtige bolde, beskyttende udstyr og andet sportsudstyr til enhver sport. Ydermere, er det vigtigt at sikre, at de spiller på det rigtige terræn, og at spillebanen er i en god tilstand.
  • Passende træning.
  • Brug af det rigtige fortøj. Det betyder ikke blot, at man vælger den rigtige skotype i henhold til sportsgrenen og terrænet. Det betyder også, at man sikrer, at skoen sidder korrekt osv.
  • Det er vigtigt at børn deltager i atletiske institutioner, der lærer dem korrekte teknikker, såvel som teamwork. 
  • Når sportsskader opstår hos børn, er det vigtigt, at de kommer sig helt, før de deltager i sport igen.

På trods af risikoen for skader, er det afgørende at børn deltager i sport, da det tilbyder uendelige fordele. Det, der er vigtigt, er, at forældre er opmærksomme og lærer deres børn at tage passende sikkerhedsforbehold. På den måde, kan du reducere risikoen for at dine børn lider af en skade til et minimum.

Det kan interessere dig ...
Kan et barn med astma deltage i sport?
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Kan et barn med astma deltage i sport?

Kan et barn med astma deltage i sport? Mange børn med astma længes efter at være en del af en bestemt sport, men deres forældre ved ikke, om det er...



  • Pérez Turpin, J. A., Cortell Tormo, J. M., Suárez Llorca, C., Andreu Cabrera, E., Chinchilla Mira, J. J., & Cejuela Anta, R. (2008). La salud en la competición deportiva escolar.
  • Guzmán, P. H. (2012). Lesiones deportivas en niños y adolescentes. Revista Médica Clínica Las Condes23(3), 267-273.
  • Fernández Fairén, M., & Busto Villarreal, J. M. (2009). Prevención de lesiones deportivas. Ortho-tips5(1), 93-105.