De 5 største udløsere af raserianfald hos børn

Når vi kender de mest almindelige udløsere af raserianfald, kan vi forhindre dem i at opstå og reducere deres intensitet.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz Martín.

Sidste ændring: 01 april, 2024

Vredesudbrud er et af de fænomener, der skaber mest angst og ubehag hos forældre. Det synes at være en umulig mission at berolige børnene. Frygten for, at disse episoder skal dukke op, kan skabe stor bekymring. Derfor vil vi gerne dele de vigtigste udløsere af raserianfald hos børn med dig.

Raserianfald opstår normalt mellem to- og fem-årsalderen og skyldes oplevelsen af meget intense følelser af vrede, afsky eller frustration, som de stadig ikke ved, hvordan de skal håndtere.

Faktisk er disse raserianfald, selvom de er slående, intet andet end en form for følelsesmæssigt udtryk. Derfor er der som regel gået en begivenhed eller situation forud, som ikke er vigtig for den voksne, men som er vigtig for barnet og får dets nervesystem til at deregulere.

Forstå de forskellige udløsere af raserianfald

Hvis du tænker over det, vil du se, at ethvert lille tilbageslag eller hverdagssituation har kunnet udløse et raserianfald hos dit barn. Blandt de mest almindelige er følgende:

• At give dem deres mad med en blå ske i stedet for en rød.
• At tage dem med i bad eller fortælle dem, at det er tid til at komme ud af badet.
• Nægte at købe legetøj til dem, mens de står i kø i supermarkedet.
• At tage deres nye frakke på (selv om de har valgt den tidligere).

I virkeligheden giver små børns motiver for følelsesmæssige udbrud ikke megen mening. De kan endda virke usammenhængende og uforudsigelige for os. Men de har alle noget til fælles: De bringer dem i kontakt med en intens, ny og ubehagelig følelse, som de endnu ikke ved, hvordan de skal mestre.

Som Álvaro Bilbao forklarer i sin bog Barnets hjerne forklaret for forældre, er det, der sker, at barnets hjerne stadig er umoden. Derfor kan en lille begivenhed overspænde de følelsesmæssige områder i hjernen, og barnet er ikke i stand til at hæmme denne intense følelsesmæssige tilstand.

At græde, skrige, slå eller sparke er de måder, de finder til at udløse denne spænding (Solter, 1992). Efterhånden som barnet vokser, vil denne følelsesmæssige kontrol øges og blive lettere. Men raserianfald er indtil videre et naturligt resultat af deres udviklingstrin.

De vigtigste udløsere af raserianfald hos børn

Som du kan se, er det ikke så meget selve begivenhederne, men følelserne, der udløser børns raserianfald. Men hvilke følelser er det helt specifikt? De fleste af dem er forbundet med barnets udviklingstrin, de såkaldte “terrible twos”. Så det er disse tilstande, du skal være mere opmærksom på som mulige udløsere af raserianfald.

Følelsen af manglende kontrol

I alderen mellem to og fire år har børn udviklet en række kognitive og motoriske færdigheder, der gør dem mere uafhængige. De ønsker at bruge dem. Det betyder, at de kan træffe deres egne beslutninger om, hvor de skal hen, eller hvad de skal lave. Hvis de ikke får lov til det, kan de få et raserianfald.

For eksempel kan dit barn føle en mangel på kontrol over sine omgivelser eller sig selv, når det får at vide, hvad det skal spise, hvad det skal have på, eller hvordan det skal bruge sin tid lige nu.

Udfordrer autoriteter

Børn, der føler sig mere kompetente, kræver autonomi og udfordrer ofte autoriteter. Du vil bemærke, at du mange gange kun behøver at bede dem om at gøre noget, før de nægter at gøre det. Faktisk bliver “nej” deres yndlingsord i denne alder.

Når vi derfor forsøger at få børn til at adlyde os uden at vise empati og uden først at skabe en forbindelse, vil intense ubehagelige følelser sandsynligvis blive aktiveret i dem.

Problemer med forsinket tilfredsstillelse

En af de største vanskeligheder for den umodne børnehjerne er tålmodighed. Faktisk hævder en berømt undersøgelse og bog kendt som skumfidus-testen, at det er en reel udfordring for børn under 5 år at udskyde tilfredsstillelse (dvs. at kontrollere deres impulser til at vente på noget, de gerne vil have).

Så hvis du beder dit barn om at vente et par timer med at spise en småkage eller gå ned på legepladsen, kan det udløse et raserianfald. For situationen overskrider barnets indre styringsevner.

Intolerance over for frustration

Det meste af tiden udløses et raserianfald af følelsen af frustration. Faktisk er adfærdsproblemer i førskolealderen tæt forbundet med den manglende evne til at tolerere denne følelse (Perlman et al., 2014).

Den opstår, når børn ikke kan få det, de vil have. For eksempel når de ikke får lov til at lege med en bold derhjemme eller gå i skole i deres nye kostume, eller når det ikke lykkes dem at lægge det puslespil, de leger med.

Disse begivenheder skaber en følelse af hjælpeløshed og fiasko, som slet ikke er behagelig. De har brug for øvelse for at lære at håndtere den. I disse år er det naturligt, at et afslag eller en begivenhed, der ikke går som planlagt, udløser et raserianfald hos de små.

Frygt og uvidenhed

Vidste du, at frygt og angst ofte er almindelige udløsere af raserianfald? En interessant pilotundersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Forskning og praksis i den tidlige barndom siger netop det.

Vi har en tendens til at tro, at frygt udtrykkes med en frygtsom og tilbagetrukket holdning. Men mange børn får afløb for spændingerne gennem gråd eller det, vi fejlagtigt kalder “dårlig opførsel”.

Af samme grund kan dit barn reagere med et raserianfald, hvis det står over for en ny og uvant situation, der sætter det på prøve, eller som det på en eller anden måde opfatter som truende.

Sådan håndterer du børnenes raserianfald

Som du kan se, går der normalt negative og intense følelser forud for raserianfald. Men hvad hjælper det at vide det, og hvordan kan vi håndtere problemet? Jo, det hjælper os til at forstå, at raserianfald ikke er noget, vi kan eller bør undgå. Børn føler følelser og har brug for at udtrykke dem, når de opstår!

Det, vi kan gøre, er at tage nogle skridt til at reducere hyppigheden eller intensiteten af sådanne følelsesudbrud. For eksempel ved at:

• Advare barnet på forhånd om ændringer, der vil ske. Sig for eksempel: “Om fem minutter går vi hjem fra legepladsen” i stedet for at tage barnet med direkte.
• Give barnet mulighed for at vælge mellem flere sikre, forudvalgte muligheder. For eksempel kan barnet vælge, om det vil have en grøn eller en orange frakke på.
• Tilbyde forklaringer og skab forbindelse, når du vil have barnet til at følge en kommando eller instruktion. Det vil være meget mere effektivt til at få dem til at samarbejde end blot at forsøge at gennemtvinge det.
• Tillade og ledsage raserianfaldet. Der vil være tidspunkter, hvor følelserne flyder over for barnet, og det er uundgåeligt. I det øjeblik vil din rolle være at være til stede og rolig og vise dem, hvordan de regulerer sig selv.

Det er vigtigt at understrege, at teknikker som “time-out” kan være skadelige. For de får børn til at føle sig forladte og uværdige til kærlighed, når de har det svært (Solter, 2014).

Afsluttende anbefalinger om udløsere af raserianfald

Kort sagt er det meget sandsynligt, at dit barn ved mere end én lejlighed vil få et raserianfald, fra det er to år gammelt. Det er noget naturligt og forventeligt. Men det kan være en stor hjælp at forstå, hvad børnene går igennem, hvad de har brug for, og hvilke situationer og følelser der ligger bag denne adfærd.

Ved at forudse deres følelser og tilbyde visse løsninger kan du hjælpe med at forhindre, at dette følelsesmæssige udbrud opstår eller bliver så intenst.