Nemme trin til at lære børn at stå på rulleskøjter
Ligesom at lære at cykle på en cykel er det, at stå på rulleskøjter, en god træning for børn til at udvikle bedre balance og motoriske færdigheder. I denne artikel vil vi give dig nogle tips til at lære børn at stå på rulleskøjter, så du kan hjælpe dem med at få en solid start.
At stå på rulleskøjter er en sjov måde at træne på, og forælde og børn kan gøre det sammen. Du kan også integrere denne aktivitet i en sund livsstil.
Ligesom andre former for kardiovaskulær aktivitet hjælper rulleskøjter med at forbrænde mange kalorier. I kontrast til andre sportsgrene er det dog mindre belastende for leddene at stå på rulleskøjter. Som om det ikke var nok, er det også en fremragende øvelse til at forbedre balancen.
Uafhængigt af alderen vil evnen til at stå på rulleskøjter være lettere for nogle børn end andre. Som mor børn du vurdere dit barns fremgang for at afgøre, om han eller hun er i stand til at lære at stå på rulleskøjter.
Hvis du bemærker, at dit barn har svært ved at opretholde balance og koordination, bør du vente indtil han eller hun føler sig mere komfortabel og sikker.
Trin til at lære børn at stå på rulleskøjter
Nedenfor vil du se, hvordan du kan lære børn at stå på rulleskøjter ved at følge nogle få, simple trin. Læg godt mærke til dem!
1. Hav det rigtige udstyr
Uden tvivl er det vigtigt at sikre, at sikkerheden er i orden, når man forsøger sig med en ny sport. Når du skal lære dine børn at stå på rulleskøjter, er du først nødt til at købe de rigtige rulleskøjter, der passer til deres fødder. De skal ikke være for stramme, så de føles behagelige at have på.
Børn, der skal lære at stå på rulleskøjter, vil falde utallige gange. Derfor skal du udstyre dine børn med det nødvendige beskyttelsesudstyr, så du undgår unødvendige ture på skadestuen.
Som et minimum bør du få dine børn til at have knæbeskyttere, albuebeskyttere, en hjelm og håndledsbeskyttere på, så du sikrer dig, at de er ordentligt beskyttede.
For bedre effektivitet anbefaler vi, at du går efter ny beskyttelse og tilpasser det til dine børns størrelse. Den sikreste løsning er nye puder, der ikke har fået for mange slag eller ridser fra genbrug eller overdragelse.
2. De grundlæggende ting, når du skal lære børn at stå på rulleskøjter
At stå på rulleskøjter minder om at gå, bortset fra at det gøres på hjul. Når lærer børn de basale koncepter ved at stå på rulleskøjter, øger du deres selvtillid.
Derfor skal du i de første forsøg lade dem øve sig på et sikkert område, indtil de kan opretholde deres balance. Succes i ethvert område af livet kommer med øvelse.
Ydermere er du nødt til at have i tankerne, at rulleskøjter er en aktivitet, der har brug for adskillige færdigheder. Det afgørende for at rulle rigtigt er at opretholde balance. Hvis dine børn holder deres knæ bøjet en smule, vil deres tyngdepunkt hjælpe dem med at holde sig oprejst.
For det tredje anbefaler vi, at du lærer børn at have den rigtige holdning. Det er uundværligt at lære den basale holdning, når man står på rulleskøjter, samt de korresponderende bevægelser.
For at få den rigtige holdning skal man stå med skulderbreddes afstand mellem fødderne og have et let bøj i knæene. Når man ruller, er balancen afgørende. Denne holdning vil forebygge, at børn falder.
4. Øvelse for at lære børn at rulle
Når dine børn føler sig komfortable med de basale koncepter, er det tid til at få dem til at øve sig i timevis.
På dette tidspunkt bør du hjælpe dem med at lave fremadgående bevægelser og lære at holde balancen. Du kan endda træne dem, så de ved, hvordan de skal falde og undgå uventede skader.
Som du nok kan forestille dig, er det en virkelig sjov måde at træne på. Hvis du følger de givne råd omhyggeligt, vil du med sikkerhed lære dine børn at mestre det.
Ydermere, hvis du ser dine børn virkelig har en stor interesse for denne aktivitet, anbefaler vi, at du skriver dem op til lektioner på en skøjteskole.
Når børn forsøger at stå på rulleskøjter for første gang, kan de føle sig nervøse og usikre. Hvis de falder eller har problemer med at lære teknikker, skal du opmuntre dem til at blive ved med at forsøge.
Slutteligt vil vi minde dig om, at rulleskøjter er en utrolig sjov aktivitet, og det er ikke blot sundt for børn. Det giver dem også glæde. Af den årsag, hvis du ikke har lært dine børn at stå på rulleskøjter endnu, er der måske ikke noget bedre tidspunkt at starte end nu. Hvad venter du på?
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Cámara, J. M., & Campazas, H. R. (2011). Propuesta para abordar el qué y cómo enseñar las habilidades motrices en secundaria: un ejemplo a través del patinaje. Ágora para la educación física y el deporte, 13(2), 197-228. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=3696636
- Vila, R., Guitart, N., Riera, J., & Díaz, J. (2007). Aprendizaje y enseñanza de las habilidades con patines. Apunts Educación Física y deportes, (90), 27-32. https://www.redalyc.org/pdf/5516/551656950004.pdf
- Mayorga Marín, J. Y., & Mejía Lugo, Z. (2013). Propuesta pedagógica como medio para fortalecer la coordinación dinámica general a partir de la práctica del patinaje en los niños y niñas del grado transición del Jardín Infantil Andy Panda(Bachelor’s thesis, Universidad Libre). https://repository.unilibre.edu.co/handle/10901/7653
