Almindelige bekymringer for forældre: Hvordan håndterer man dem?

Det er et enormt ansvar at opdrage børn, hvilket giver anledning til almindelige bekymringer for forældre. Selvregulering er vigtigt.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Maria Fátima Seppi Vinuales.

Sidste ændring: 02 august, 2023

“Du ved ikke, hvor stort et ansvar det er.” “Man skal være opmærksom, men hvis man tænker for meget over det, bakker man ud.” Det er nogle af erfaringerne fra forældre. Selvfølgelig er forældrerollen ikke nem . Den har sine gode sider, men indebærer også frygt. Her er nogle af de mest almindelige bekymringer for forældre og anbefalinger til at håndtere dem.

Hvad er de mest almindelige bekymringer for forældre?

Nogle af de mest almindelige bekymringer for forældre er følgende:

• Deres barns akademiske præstationer: At de tilpasser sig rytmen i skolen, at de kan lære at imødekomme deres forpligtelser, og at det ikke er en daglig “kamp” at lave lektier.
• Vennegruppe: Venner er en vigtig søjle i folks liv. De kan være en god eller dårlig indflydelse. Især i ungdomsårene, en afgørende fase, hvor unge mennesker midlertidigt distancerer sig fra deres forældre, bliver deres vennegruppe meget vigtig. Derfor kan det være foruroligende for dig, hvis dit barn finder en sikker havn.
• Selvværd og velbefindende: Dette er en bekymring, der er knyttet til, at barnet føler sig selvsikkert, er i stand til at træffe beslutninger, føler sig værdig til, at der sker gode ting for ham/hende, og er i stand til at gøre en indsats for at opnå noget. Dette kan selvfølgelig også omfatte en bekymring for helbredet, dvs. at barnet ikke behøver at gennemgå nogen sygdom, eller at han/hun kommer sig godt.
• Interesser og motivation: Dette punkt henviser til det faktum, at forældre ofte bekymrer sig om, hvorvidt deres barn er tiltrukket af en eller anden aktivitet. Det er det, mange forbinder med et kald eller “noget, de brænder for”.
• Værdier: Bekymringen refererer til, at barnet skal være et godt menneske, blive styret af positive værdier i livet og opføre sig på en støttende og ansvarlig måde over for samfundet.

Sådan håndterer du disse bekymringer for forældre

I stedet for at bekymre dig, skal du gøre noget. Det vil sige gå fra tanker til handling. Her er nogle tips til at håndtere almindelige bekymringer for forældre.

Tal med dit barn

Vær en del af dit barns liv, involvér dig i hans/hendes aktiviteter, lyt til ham/hende, og spørg ind til ham/hende. Vent ikke på, at dit barn fortæller dig det spontant. Nogle gange tror børn, at deres forældre har travlt eller “har vigtigere ting at tage sig til”. Det er den eneste måde at lære dit barn at kende på, og hvad hans/hendes interesser er.

Hvis du for eksempel er bekymret om dit barns venner, så lad dit barn invitere dem over. På den måde ved du, hvem de er, og hvordan det går.

Bed om hjælp til adfærdsændringer, der fanger din opmærksomhed

Forældrerollen kommer ikke med en brugsanvisning under armen. Det er vigtigt at antage, at du som forælder ikke altid har alle svarene. Det er bedst at tale med din familie eller bede om professionel hjælp, når du føler, at noget er ved at komme ud af kontrol.

Vær også et godt eksempel. Meget af det, børn gør og gentager i deres forhold og liv, er det, de ser derhjemme. Så det er godt at huske, at din adfærd er en kilde til læring.

Undgå sammenligninger mellem børn for at undgå bekymringer for forældre

Hvert barn er unikt og har brug for forskellige ting fra sine forældre. Lad være med at pine dig selv, fordi det, der normalt fungerer med det ene barn, ikke fungerer med det andet. Det giver mening. Lær dit barn at kende, så du kan forstærke de områder, hvor han/hun har brug for mere hjælp.

Hav tillid

Det er forståeligt, at du er bekymret, men det er også vigtigt at give dit barn den tillid og selvstændighed, det har brug for for at vokse. På den måde bliver barnet i stand til selv at løse de forskellige situationer, han/hun kommer ud for.

Det vil hjælpe barnet med at føle sig valideret og dygtig. Som en undersøgelse viser, er der en sammenhæng mellem akademiske præstationer og den støtte, som et barn oplever fra sine forældre.

Lær at vælge, hvilke råd der er brugbare, og hvilke der ikke er

Der findes et helt univers af råd, vejledninger og tips til forældre. Mange af dem er værdifulde, og andre er personlige erfaringer kombineret med følelser og subjektivitet.

Når du deler de bekymringer, du føler som forælder, er det derfor vigtigt, at du skaber et filter og vælger, hvad der er brugbart at lytte til, og hvad du ikke føler dig tryg ved. Alle har ret til at gå deres egen vej.

Bekymring og stress smitter

Kravene i dagens verden betyder, at voksne føler sig under pres. Hvis bekymringerne dominerer dig, er det derfor muligt, at der opstår en “dominoeffekt”. Det vil påvirke dit forhold til dit barn.

Du kan handle ud fra frygt, kontrol, overbeskyttelse eller krav. I den forbindelse er det vigtigt, at du forsøger at give dig selv plads til afslapning og egenomsorg, og at du tager dig tid til at tænke, før du handler og træffer beslutninger.

For at reducere bekymringer og stress kan du udføre enkle og konkrete handlinger, såsom at trække vejret dybt, gå en tur eller lytte til musik. Børn er modtagelige over for vores humør, og derfor er det vigtigt, at de lærer at regulere sig selv.

Det er meget vigtigt, at du diskuterer med dit barn og den anden forælder, så I kan gennemgå jeres egne overbevisninger. For eksempel, hvilken slags uddannelse du ønsker, hvilken frygt der er “ægte”, og hvilken der er forbundet med dine egne historier.

Det, du tænker om forældreskab og dine forventninger til dine børn, har nogle gange større indflydelse end det, der faktisk sker.