Effekten af koffein på babyer under amning

Forbruger overdreven mængde koffein under graviditet og amning kan have konsekvenser eg endda negative virkninger på din baby. Begræns mængden af koffein du indtager i disse tidsperioder for at forhindre, at dit barns helbred udsættes for risiko.

Mange mødre nyder at drikke kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer hele dagen. Men de kan ikke være opmærksomme på virkningerne af koffein på babyer.

Under graviditeten er overdreven indtagelse af koffein direkte relateret til risikoen for abort, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.

Når en baby er født, er der mange myter relateret til virkningen af koffein på babyer, der ammer. Når en mor begynder laktationsperioden, er det normalt at undre sig over, hvad der påvirker koffein på hendes lille.

Selvom forbrugende koffein ikke er forbudt, er det vigtigt at vide, at koffein kan lave vej til barnets modermælk. Faktisk anbefaler mange eksperter at erstatte koffein med vand eller naturlig frugtsaft.

Virkningerne af koffein på babyer som ammer

Selv om specialister fra American Pediatric Association anser kaffe for at være sikker under amning, kan overdreven forbrug have negative virkninger.

1. Søvnløshed og andre søvn problemer.
2. Nervøsitet.
3. Irritabilitet.

Vi bør også præcisere, at nogle babyer er mere sensitive til koffein end andre. Derfor kan ovennævnte virkninger være stærkere hos nogle babyer end i andre.

Desuden er det vigtigt at huske at koffein forbliver i deres system meget længere, da de endnu ikke er i stand til at fjerne det.

Undersøgelser af kaffe og amning

Ina Santos fra Federal University of Pelotas, i Brasilien, gennemførte for nyligt en undersøgelse af virkningerne af koffein på 3 måneder gamle babyer.

Undersøgelsen blev offentliggjort af  Pediatrics magazine og konkluderede, at  hvis mødre forbruger en moderat mængde koffein hver dag, vil deres barns humør og søvnmønster ikke blive påvirket. 

For at nå denne konklusion blev omkring 900 ammende mødre interviewet om deres koffeinindtag og kvaliteten af ​​deres babyers søvn efter 3 måneder.

Alle undtagen en af ​​mødrene hævdede at forbruge koffein under graviditeten. 14,3% af mødrene indrømmede overdreven koffeinindtagelse under amning.

Undersøgerne fandt ikke et direkte forhold mellem forbruget af koffein og sovende problemer blandt babyerne i undersøgelsen. De fremlagde også bevis for, at det moderate forbrug af koffein under graviditet og amning er sikkert både for mor og baby.

“Det overdrevne forbrug af koffein, mens amning kan passere hurtigt til modermælken”

Hvor meget kaffe er i orden at drikke under amning?

Ifølge undersøgelser går forbrug af 3-3,5 ounce koffein om dagen uopdaget i modernes modermælk. Eksperter anbefaler maksimalt forbrug på 10 ounces per dag.

Hvis en mor bliver inden for disse grænser, vil hendes baby ikke modtage en mængde koffein, der er stor nok til at ændre hans humør eller evne til at sove.

Dette gælder hovedsagelig for kaffe, men vi skal huske, at andre fødevarer og drikkevarer også kan indeholde koffein. Derfor skal vi altid være opmærksomme på de ingredienser, vi spiser og drikker, og holder øje med andre kilder til koffein, vi forbruger også.

En babys krop er meget delikat, og overdreven koffein kan forårsage en stor skade. Pas på dit eget helbred og det hos din baby ved at moderere dit koffeinindtag. 

Selv om det kan være svært, varer laktationen ikke for evigt. Det kan være et offer, men din baby er det værd. Han fortjener det og meget mere.