Er det normalt, at babyer sover meget?
I denne artikel, vil vi diskutere, hvorvidt der er normalt, at babyer sover meget, eller ej.
Naturen er perfekt, hos nyfødte viser det sig på en åbenlys måde. Gennem de første måneder af livet, følger børn instinktivt behovene fra deres krop.
Derfor, er grundene til, at babyer sover meget, relateret til deres vækst og udvikling.
En nyfødt baby sover mellem 16 og 18 timer, hver dag, i intervaller af 2-3 timer. De vågner som regel op på grund af sult, eller fordi de har brug for at få skiftet ble.
Dernæst, fortsætter de med at sove igen. Som de vokser op, vil intervallerne mellem søvnen øges.
Selvom soverutinerne hos hvert enkelt barn er en smule forskellige, er det vigtigt at få lavet en rutine fra en ung alder.
Nogle babyer bruger mange flere timer på at sove, fordi deres mave indeholder mere mælk. Ydermere, vil børn, der har en lavere vægt, være nødt til at spise mere ofte.
Er det normalt, at babyer sover meget?
Ja, det er normalt, at babyer sover meget. Ydermere, er det højest anbefalet. Søvn har mange gavnlige effekter for babyer, både fysisk og kognitivt. Timerne, der bruges på at sove, er direkte relateret til et barns udvikling.
Så længe babyer sover meget, vil deres neuroner, organer og immunsystem blive styrket.
Nu, vil vi se på andre fordele, som babyer får ved at sove:
- Søvn nærer. Når babyer sover meget, tager de hurtigere på i vægt. Ydermere, hjælper søvn med at stimulere den lilles appetit.
- Styrker viden. Mens de sover, gennemgår babyer deres sind, i henhold til, hvad de har lært gennem dagen: farver, figurer, teksturer, ansigter osv.. Denne læring opfordrer dem til at fortsætte med at opnå viden, og til at udforske mere af deres miljø.
- Bedre søvn betyder bedre vækst. Vækst er relateret til timerne af søvn, fordi, gennem søvnen, bliver hormonerne aktiveret. Derfor, og særligt gennem deres udviklingsstadier, er det vigtigt at respektere en babys søvn.
Søvncyklussen hos et spædbarn
Ligesom voksne, har babyer søvncyklusser, der er forskellige, afhængig af deres dybde. Som regel, i de første måneder af livet, forbliver spædbørn i en REM søvncyklus. Denne type af søvn er den, der repræsenterer øjenbevægelser under søvnen.
REM søvn er associeret med hjerneaktivitet, hvorfra det kan udledes, at babyen drømmer levende.
Der er også indikationer på, at hukommelsen styrkes gennem denne cyklus, selvom der ikke er nogle studier, der beviser dette, i øjeblikket.
Som de vokser, bevæger babyer sig fra denne type søvn, til længere og dybere cyklusser. Efter 3 år, regulerer deres søvn sig – særligt om natten. Gennem deres vækststadie, er børn i stand til at sove mere end 10 sammenhængende timer.
En nyfødt baby sover mellem 16 og 18 timer, hver dag, i intervaller af 2-3 timer. De vågner som regel op på grund af sult, eller fordi de har brug for at få skiftet ble.
Hvordan du drager nytte af din babys søvn
I det begyndende stadie, er den bedste måde, hvorpå du kan bidrage til din babys søvn, at skabe et komfortabelt og hyggeligt miljø.
For at gøre dette, skal du holde babyen ren og frisk, og ikke forsøge at afbryde hans søvn for at fodre ham. Når han bliver sulten, vil han vågne op af sig selv.
Efter et par uger, er det vigtigt at tilpasse den nyfødte til dag og nat. På den måde, vil han lære at skelne og internalisere vanerne af hver periode.
Som børn bliver ældre, er det tilrådeligt at inkludere dem i en søvnrutine. Herved, vil de skabe en sund og naturlig vane at gå i seng.
Denne rutine består af at spise, tage et bad og gå i seng, på samme tid hver dag.
Hvis de ikke sover meget, hvad skal man så gøre?
Det er ikke alle babyer, der har den samme søvnrytme. Nogle sover ikke lige så meget som andre, eller sover ikke lige så ofte. Når du er i tvivl, i henhold til din nyfødtes søvncyklus eller søvnmønster, er det første, du skal gøre, at konsultere med en specialist.
Der er nogle tegn, der kan indikere, at babyen ikke sover meget. Det mest åbenlyse symptom er, at barnet er søvnig det meste af dagen.
Desuden, kan deres hud blive bleg, eller de kan opleve signifikant vægttab.
Alle disse symptomer vil tages op til overvejelse af din børnelæge, som vil evaluere, hvorvidt der er et patologisk problem, eller ej.
Specialisten vil tilråde ændringer eller specifik behandling, der skal følges.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Cerqueira ACDR, Cardoso MVLML, Viana TRF, Lopes MMCO. Integrative literature review: sleep patterns in infants attending nurseries. Rev Bras Enferm [Internet]. 2018; 71 (2): 424-30. DOI: http://dx.doi.org/10.1590/0034-7167-2016-0480
- Sleep in infants. Am J Respir Crit Care Med Vol. 198, P15-P16, 2018 ATS Patient Education Series © 2018 American Thoracic Society.
- Hernández, M; García, C. Estudio sobre los hábitos del sueño en niños. Rev Pediatr Aten Primaria. 2006;8:334-6.
- Rana, Mandeep, et al. “Sueño en los niňos: fisiología y actualizacion de los últimos conocimientos.” Medicina (B. Aires) (2019): 25-28. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-1040545
- Velayos, J. L., Moleres, F. J., Irujo, A. M., Yllanes, D., & Paternain, B. (2007). Bases anatómicas del sueño. In Anales del Sistema Sanitario de Navarra (Vol. 30, pp. 7-17). Gobierno de Navarra. Departamento de Salud.
