Følelsesmæssig intelligens: At forstå vores følelser

At genkende vores egne og andres følelser

Følelsesmæssig intelligens er evnen til at genkende, værdsætte og korrekt vurdere vores følelser og andres, så vores handlinger er i overensstemmelse med de følelser, vi føler.

I denne artikel forklarer vi, hvordan du kan hjælpe dine børn med at blive mere følelsesmæssigt intelligente og bevidste.

Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Mange videnskabelige undersøgelser har konkluderet, at de færdigheder og evner, der er nødvendige for succes i livet, ikke kan måles med nogen intelligenstest.

En strålende hjerne og en høj IQ kommer os ikke meget til gode, hvis vi ikke forstår andres følelser og ikke er empatisk.

De fleste forældre er klar over, at deres børns uddannelse er tæt forbundet med en ordentlig udvikling af deres følelser. Familieforhold spiller en central rolle i hele familiens følelsesmæssige velvære.

På den anden side kan forhold også forårsage konflikt og ubehag og skabe negative følelser, som påvirker hele familien.

Der er en sammenhæng mellem korrekt følelsesmæssig udvikling og professionel faglig udvikling

Et fredeligt, roligt, harmonisk og lykkeligt hjem vil være et perfekt miljø for dit barn at kanalisere deres følelser.

Forældre er rollemodeller for deres børn. Forældre skal derfor først være opmærksomme på deres egne følelser –  hvilket betyder at de skal være opmærksomme på de følelser, de føler, såvel som deres årsager og mulige konsekvenser.

Hvordan kan vi hjælpe vores børn med at forstå følelsesmæssig intelligens?

For at hjælpe vores børn med at styre deres følelser korrekt, skal vi lære dem at verbalisere deres følelser fra barndommen. Det er godt at lære dem at binde sig med sig selv, så de bedre kan forstå, hvordan de føler og så kan udtrykke det.

Enhver situation eller tid på dagen kan være en mulighed for dem at øve sig og udvikle deres egen følelsesmæssige bevidsthed.

Det er også vigtigt, at de holder øje med deres følelser, uanset om de er positive, for eksempel når de er lykkelige, eller negative, når de føler tristhed eller vrede. Så kan de identificere og sætte etiket på dem.

De bør også forsøge at lede efter årsagen til den følelse for at finde ud af, hvad der har ført til det, og vigtigere, hvorfor det får dem til at føle sådan. Kort sagt, at de bliver mere følelsesmæssigt opmærksomme på egen hånd.

Når det kommer til negative følelser, lær dine børn at se efter alternativer til disse følelser. For eksempel, hvis noget har gjort dem vred, lad dem se, at de i samme situation kan reagere på mange forskellige måder, og at vi ikke altid tager den bedste beslutning.

I mange tilfælde er følelser ansvarlige for vores tanker og handlinger, så at lære om dem og reagere på dem kan hjælpe os med at være empatiske og være mere fleksible.

Karakteristik af følelsesmæssigt intelligente forældre

• De har de fysiske og mentale værktøjer til selvkontrol.
• De baserer sig på fakta først, snarere end fordomme. Første indtryk er ikke alt.
• De har evnen til at se den gode side af ting, dvs. at omdanne det negative til det positive.
• De ved, hvordan de skal tage ansvar for deres handlinger og lære af deres fejl.
• De kan fastsætte grænser og være standhaftige, hvis det er nødvendigt.
• De er åbne for at møde nye mennesker.

Hvordan kan du arbejde med følelsesmæssig uddannelse med dit barn?

Fra en meget ung alder udsættes vores børn for mange følelser, som de skal lære at opfatte på en positiv måde for at opføre sig anstændigt.

Dette skal sikre, at de har gode sociale færdigheder og aktivt kan deltage i samfundet, og dette afspejles i deres personlige tilfredshed.

Her er nogle af de ting, du skal arbejde på med dit barn for at fremme udviklingen af følelsesmæssig intelligens:

Kommunikation

• Opret et rum, hvor de kan tale og lytte åbent og aktivt.
• Udskift lukkede spørgsmål med åbne spørgsmål.

Anerkende styrker

• Ros dine børns præstationer og indsatser.
• Sæt ikke mærkat på upassende opførsel.
• Tilskynde kærlighed.

Hjælp dem gennem vanskelige tider

• Få dem til at føle sig trygge og rolige.

Hjælp dem med at styre deres følelser

• Hjælp dem med at konfrontere en situation og find en løsning sammen.
• Takle konflikter på en sådan måde, at dit barn kan lære af dem.

Husk, det at fremme dit barns følelsesmæssige intelligens vil ikke kun hjælpe dig med at få et godt forhold og kommunikation hjemme, men det vil også give dem mulighed for at udvikle sig naturligt i fremtiden, træffe deres egne beslutninger og handle i overensstemmelse hermed.