Fordele ved rytmegymnastik for børn

Rytmegymnastik er en disciplin, hvor man bruger hele kroppen.

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 03 juli, 2023

Rytmegymnastik er en aktivitet, der kombinerer bevægelser af dans og ballet. Det indeholder også akrobatik, og bruger instrumenter, såsom bånd, bolde og ringe.

Selvom mange folk tvivler på dets fordele gennem barndommen, er der mange fordele ved rytmegymnastik for børn. 

Selvom det måske ikke virker som et favorit-valg, når man skal vælge en sport til børn, bør du tilbyde rytmegymnastik som en mulighed.

Generelt, anbefales det, at børn over 6 år begynder på denne disciplin. Hvis de gør det før denne alder, kan de næppe udføre de basale handlinger, som kræves i denne sport.

Ved 6-års-alderen, begynder børn at udvikle deres rumlige orientering. De har også allerede bedre kontrol over deres krop.

Rytmegymnastik er også en aktivitet, der er passende for både drenge og piger, selvom der er flest piger, der praktiserer det verden over. Det kan gøres individuelt eller kollektivt, både i duetter, trioer, kvartetter eller kvintetter.

Fordele ved rytmegymnastik for børn

Rytmegymnastik er en krævende aktivitet, som har de følgende fordele for børn, der praktiserer det:

1. Forbedrer den fysiske tilstand og fleksibilitet

Hvis du har set bevægelserne, der udføres i rytmegymnastik, vil du med sikkerhed forstå, hvad vi mener. Denne disciplin kræver svære bevægelser, som tester elasticiteten hos børn. Ydermere, forebygger denne sport at fleksibiliteten formindskes, som årene går.

Ydermere, vil stabiliteten, som denne sport kræver, gøre deres muskler stærkere. Det hjælper også med at forbrænde kalorier, og fremmer metabolismen, appetitten og hvile.

2. Forbinder børn med deres krop og omgivelser

Foruden de fysiske krav, lægger rytmegymnastik også stor vægt på det æstetiske. Det betyder, at børn er perfekt opmærksomme på de bevægelser, som de udfører. De er også perfekt placeret i tid og rum.

Med dette, kan det også rette en dårlig kropsholdning, og, som konsekvens, være med til at undgå skader. Deres balance vil også have gavn af, at de dyrker denne sport.

3. Rytmegymnastik øger koncentration

Fordelene ved rytmegymnastik er ikke kun fysiske. Ved at være en sport, der kræver, at man følger en bestemt planlægning forud, kan barnet ikke negligere, hvad de laver. 

Som en konsekvens heraf, vil de arbejde med deres hukommelse og opmærksomhed. Uden tvivl, er det en træningsform, der sætter hele kroppen i arbejde.

4. Stimulerer koordination

Et andet element, som er tilstede i rytmegymnastik, er musik. Derfor, foruden at skærpe hørelsen, vil børn være i en situation, der kræver, at de koordinerer deres bevægelser med musikken. 

5. Forbedrer deres livskvalitet

Fordelene ved rytmegymnastik, som vi har beskrevet ovenfor, vil gøre, at børnene har et bedre humør. Foruden at være aktiv, vil praksissen af denne disciplin hjælpe dem med at udvikle deres egen proprioceptive sans. Det opbygger også selvværd og selvsikkerhed. 

Desuden, begynder de at interagere med jævnaldrende og undervisere. De vil lære værdien af samarbejde, gensidig støtte og sjov i grupper.

Stemmer imod rytmegymnastik

Udover fordelene, skal vi også  overveje de argumenter, der er imod denne aktivitet. Selvom den generelle regel er, at man kan starte efter 4-års-alderen, siger mange, er de stadig er meget unge.

Hoveddebatten har at gøre med kravene, som denne sport stiller til unge børn. Det inkluderer både de fysiske krav, med komplicerede og risikable bevægelser, såvel som den mentale komponent: husk på, at børn skal kunne huske og synkronisere komplekse trin.

Det er også blevet sammenkoblet med fysiske problemer, såsom forsinkelse af den første menstruation. Studier, udført på elite atleter i tidligere årtier, har bekræftet disse effekter af rytmegymnastik. Dette er foruden de mulige skader, som alle former for sport kan forårsage.

Ydermere, kan det faktum, at konkurrere og fremlægge for en jury, som skal evaluere, være meget hårdt. Meget mere, selvfølgelig, hvis de ikke får den score eller feedback, de ønsker.

Dog, vil alt afhænge af de krav, som børnene oplever, når de udfører denne sport. Som med enhver anden form for fysisk aktivitet i barndommen, bør det legende aspekt, samt vægten på den korrekte udvikling af barnets færdigheder, være det, der er fremherskende.