Hvad er empty nest syndromet?

04 april, 2019
Det øjeblik, et barn flytter hjemmefra, kan være meget svært for forældre.

Det øjeblik, et barn flytter hjemmefra, kan være meget svært for forældre. Et normalt problem er empty nest syndromet, som vi vil forklare i denne artikel.

En mor og hendes barn er forbundet af et tæt og unikt bånd. Dog, er der er en tid i livet, hvor børn flytter hjemmefra, af hvilken som helst årsag. På det tidspunkt, kan mødre lide af empty nest syndromet, som er meget velkendt.

Når børn flytter hjemmefra, kan både mødre og fædre udvise fysiske og emotionelle symptomer. Disse forårsages af den følelsesmæssige rutsjebane ved at være nødt til at stå ansigt til ansigt med, at deres unge børn allerede er voksne, og er på vej ud i verden i deres søgen efter deres egen skæbne.

Empty nest syndromet er mere almindeligt hos kvinder, men det også også forekomme hos mænd. Ydermere, er denne lidelse mere synlig i de vestlige samfund, hvor de ældre ofte lever alene. Ikke i Asien og Afrika, hvor de bliver taget hånd om af de yngre generationer, som de som regel bor sammen med.

Symptomer på empty nest syndromet

Det er ikke alle, der oplever det lige meget, da det ikke opstår med samme intensitet hos alle. Hver person er forskellig, og har sin egen måde at opfatte, tolke og respondere på problemer.

Blandt de mange følelser, som forældre lider under fra empty nest syndromet, drejer det sig, blandt andet, om:

Tristhed

Det er en logisk og forståelig konsekvens. Forældre lukker et stadie i deres liv, og de forstår, at det aldrig vil opstå igen. Derfor, er det helt naturligt, at man føler anger og nostalgi omkring de år, der allerede er gået.

Ensomhed

Når man ser det på den mest konkrete måde, skal vi forstå, at fra det øjeblik, et barn flytter hjemmefra, er der et ubesat værelse, en tallerken mindre på bordet og et mindre individ rundt omkring i huset.

Dette åbenbaring kan være ødelæggende for mange forældre. Nogle kan endda tro, at deres børn vil glemme dem, eller at de ikke længere vil have tid til at besøge dem.

legetøjsfigurer i en rede der vinker farvel

Skyld

Ved visse lejligheder, når empty nest syndromet opstår, kan mange folk opleve skyld over tidligere konflikter. Faktisk, kan de endda tro, at de har gjort noget forkert mod deres børn, og at børnene har forladt dem, fordi de har fejlet som forældre.

Depression

Hvis forældres humør bliver for påvirket, efter deres børn er flyttet hjemmefra, er det tilrådeligt at søge hjælp fra en professionel. Denne situation kan meget vel være starten på et depressivt øjeblik. Selvfølgelig, er det vigtigt at håndtere dette problem i tide.

Andre symptomer på empty nest syndromet

Foruden de nævnte, kan forældre opleve angst, kedsomhed, søvnløshed, modvilje og irritabilitet. Den bedste løsning i disse tilfælde er, at forsøge – gradvist – at ændre rutine, så man distraherer sig selv og får brudt kæden af negative tanker.

Hvordan man kommer igennem empty nest syndromet

Et fundamentalt første skridt til at overkomme dette svære stadie er at forstå, at det ikke betyder, at børnene vil forlade deres forældres liv for altid. Det er et øjeblik, som ethvert menneske kommer til at opleve. Det er praktisk talt instinktivt at flytte hjemmefra, så man kan skabe sin egen vej.

Derfor, skal forældre arbejde på denne nye livsmodel, og lære at kunne klare sig på den bedst mulige måde. Når alt kommer til alt, er det også et tegn på, at den uddannende proces er blevet udført med succes.

Et fantastisk værktøj, foruden din partners hjælp, er at lave andre aktiviteter, der kan distrahere dig selv. Derfor, kan du socialisere med folk, der går igennem lignende tider, og fokusere på noget, som du er passioneret omkring. Det kan hjælpe dig med at få et anderledes perspektiv på situationen.

Forberedelse er essentielt

Som for enhver vigtig begivenhed, er det en god idé at gøre sig klar til, forud for tid, at barnet skal flytte hjemmefra. 

Hvad betyder det? I mange år inden barnets myndighedsalder, eller når idéen om at flytte hjemmefra begynder at blive diskuteret, skal vi give barnet mere frihed. Dette vil sige at være der, men uden at løse alle barnets problemer.

kvinde der græder

Denne simple justering giver anledning til to spørgsmål. Først, vil forældrene evaluere, hvor forberedt det unge menneske er på at flytte hjemmefra. For det andet, vil det hjælpe barnet med at blive tilpasset de udfordringer, der venter “derude”. Andre handlinger, der kan hjælpe:

  • Oprethold et sundt forhold med din partner, såvel som et socialt liv, i tilfælde af skilte forældre eller alenemødre.
  • Lav overgangen gradvist, hvis muligt. Det betyder, du kan starte i weekenderne, og dernæst være væk fra hinanden i længere perioder.
  • Undgå at forlade hjemmet, når du går igennem svære, personlige øjeblikke, hvilket er, når du har brug for familien samlet.

Afslutningsvis, er det værd at notere sig vigtigheden af det sidste punkt. På alle tidspunkter, er det nødvendigt med dialog, forståelse og respekt, til at gå igennem disse øjeblikke så roligt som muligt.