Hvordan man undgår at råbe i dit hjem

Hvordan man undgår at råbe i dit hjem

Hvordan kan du undgå at råbe i dit hjem? Dette er et fælles spørgsmål blandt forældre. Alt for ofte bliver det, som begynder som en fredelig samtale, pludselig til en skrigende kamp.

Selvom dette er blevet en daglig begivenhed i dit hus, må du ikke miste håbet. Du og din familie kan lære at undgå at råbe og dermed genoprette freden i dit hjem.

6 praktiske tips til at undgå at råbe i dit hjem

Generelt opstår misforståelser og råben på grund af manglende og god kommunikation og lytning i din familie. Følgende forslag hjælper dig med at løse dette problem.

1. Anerkend problemet

Først og fremmest skal forældre erkende, at stress og irritabilitet fører til en stigning i råben. Men den eneste måde at imødegå denne situation på, og at ændre den, er at være rimelig og identificere problemet.

Når du genkender problemet, bør du søge efter en løsning og lære at lytte til de forskellige meninger fra dine familiemedlemmer.

2. Gør det til en forpligtelse som familie

Forpligt jer som familie til at holde op med at råbe og at tale respektfuldt er en løsning. Forklar til dine yngre børn eller teenagere, at alle skal lære ikke at råbe, herunder dig som forælder.

Men i skal have hinandens støtte for at få det til at ske. Det betyder at gøre en indsats og være tålmodig med hinanden.

Hvis du kan klare det, vil du snart opnå et harmonisk hjemmemiljø uden behov for at hæve din stemme.

3. Tag den tid du har brug for, for at køle ned så du ikke begynder at råbe i dit hjem

Ifølge American Pediatric Association er vrede en helt normal og generel sund menneskelig følelse. Men det bliver et problem, når du lader din vrede diktere dine handlinger.

Hvis du føler at du er ved at eksplodere, og alt hvad du kan tænke på at gøre er, at råbe af din familie, så gå væk. Tag dig tid til at køle ned.

Den bedste løsning er at tage et par dybe vejrtræk og gå til et andet område i dit hjem, indtil du er rolig. Når du føler dig overvundet af raseri, er det måske ikke nemt at gøre, men husk at indsatsen er det hele værd.

4. Tænk på hvad du skal sige, og hvordan du siger det, før du taler

I stedet for at reagere på den anden person med en hård tone, hvorfor ikke sætte dig selv i deres sko? Prøv at se tingene ud fra deres perspektiv.

Undgå at komme med sarkastiske eller spydige bemærkninger, der kan skade den anden person. På den måde hjælper du med at opretholde freden.

Desuden skal du lære dine børn at udtrykke deres følelser og frustration på en rolig måde uden behovet for at skulle råbe.

5. Sig, du er ked af det med det samme

Tillad ikke negative følelser til at få dig til at miste dine mål, hvilket er at mindske råben i dit hjem. Hvis du har mistet kontrollen over din vrede og opdager at du råber af et familiemedlem, skal du tage ansvar og bede og tilgivelse.

På den anden side, hvis dit barn er den, der råbte, skal du modstå fristelsen til at råbe tilbage. At reagere i en rolig men bestemt tone hjælper med at berolige dit barn og give barnet et godt eksempel.

Du kan fortælle dit barn, at du ikke vil lytte, før barnet stopper med at råbe. Desuden bør du acceptere barnets undskyldninger på en tålmodig facon.

6. At smide brænde på bålet vil kun gøre tingene værre

Hvis din familie har haft en hård dag, kan selv den mindste gnist sætte tingene i brand. Undgå derfor negative kommentarer, der kan forårsage et argument eller en misforståelse.

Kig efter et sted eller en aktivitet, der vil berolige dig og få dig til at føle bedre. Hjælp dine børn med at gøre det samme.

Discipliner dit barn uden at råbe i dit hjem

At skrige af dit barn, når barnet har være uartigt, kan virke som den hurtigste metode til at disciplinere.

Men det kan også være den hurtigste måde at gøre dit barns adfærd endnu værre. Dette skyldes, at du lærer dit barn at klare sin frustration gennem råben.

For at undgå at råbe i dit hjem bør du oprette klare og simple regler, som dine børn kan adlyde.

Tal roligt med dine børn om reglerne og brug ressourcer, der hjælper dem med at huske. For eksempel kan du lave en liste og hænge den et sted der er synligt.

At forklare konsekvenserne af at overholde regler på forhånd vil medvirke til at skabe bedre adfærd hos dine børn. Dette er især tilfældet, når man beskæftiger sig med teenagere, da dette er stadiet, hvor de er mest tilbøjelige til at råbe, når de føler sig frustreret.

Husk, det at råbe kan virke harmløst, men det kan forårsage store følelsesmæssige skader i dynamikken i din familie. For at forhindre dette, skal du have selvkontrol, tålmodighed og empati.