Jeg føler mig ensom: Den eneste mor i en vennekreds

Følelsen af ensomhed er meget almindelig under graviditeten og i de tidlige faser af moderskabet. Når du er den eneste mor i din vennegruppe, synes denne følelse at blive forstærket.
Jeg føler mig ensom: Den eneste mor i en vennekreds

Sidste ændring: 09 november, 2022

Det er livsforandrende at blive mor. Du er stadig dig selv, men nu er nogen afhængig af dig. Det gør, at prioriteterne ændrer sig. I de første par år har dit barn næsten konstant brug for dig. Med enorm træthed, men dyb kærlighed, bruger du det meste af tiden med dit barn. Det kan give dig en følelse af ensomhed – især hvis du er den eneste mor i en vennekreds.

Vi ved, at både graviditeten og den første fase af moderskabet er intense oplevelser, som indebærer store fysiske og følelsesmæssige forandringer. Det er nu, vi mere end nogensinde før har brug for støtte fra vores kære.

Støtten fra vores familie, partner eller venner bliver afgørende. Men hvad sker der, når du er den eneste mor i en vennekreds? I disse tilfælde er følelsen af ensomhed og ikke at føle sig forstået ofte meget stærk.

At være den eneste mor i en vennekreds: En fortsat mere almindelig situation

Heldigvis har den kulturelle repræsentation af moderskabet ændret sig meget i de seneste år. Mange sociale fordomme om moderskab er blevet afmystificeret.

Startende med det faktum, at hvis man er kvinde, behøver man ikke længere at blive mor for at opfylde sin rolle. Hvis du ikke ønsker at være mor, betyder det ikke, at du er egoistisk, mindre kvinde, eller at du hader børn. Desuden er der i dag flere måder at påtage sig moderskabet på. Du behøver ikke at gøre det før 30-årsalderen.

Disse realiteter forklarer, hvorfor det slet ikke er nogen overraskende situation at være den eneste mor i en vennekreds. Det kan dog være virkelig smertefuldt.

“I den sociokulturelle sfære er der opstået nye modeller, skemaer, teorier og kulturelle uddybninger af moderskab, seksualitet og parforhold.”

– Bringas, Á. S., Espinosa, S., Islas, S. E., Ezcurdia, C., & Torres, E. –

Veninder prøver at støtte trist kvinde

“Jeg føler, at mine venner ikke forstår mig”

Når du bliver mor, bliver samtaleemnerne pastelfarvede: Amning, hygiejne, barnets værelse, kravlen, at holde hovedet selv og så videre. Mens hovedemnerne hos dine venner gennem hele livet måske har at gøre med weekendudflugter, arbejde eller romantiske dates.

Logisk set har dine interesser ændret sig. Dette kan få dig til at føle dig misforstået af dine venner, hvilket gør dig ked af det og bekymrer dig. Du har en bitter følelse: De er på en anden bølgelængde.

De bliver kede af at høre dig tale om moderskabets modgang, fordi de ikke kan identificere sig med dig, og du er holdt op med at interessere dig for at følge med i det nyeste band eller den nyeste danseklub.

Nye faser i livet fører til nye relationer

Det er trist. Men sandheden er, at livets transcendente begivenheder kan føre til, at vi mister venskaber (og får andre, selvfølgelig).

En flytning, et jobskifte, en beslutning om at foretage en større livsstilsændring eller at få et barn. I ethvert af disse tilfælde ændres din rutine. Det er vigtige vækst- og læringsbegivenheder. Og efterhånden som vi bliver ældre, er det naturligt at forlade visse bånd.

Der er dog relationer, som bliver stærkere med årene, uanset om vejene fortsat er ens eller ej. Andre bånd gennemgår forskellige stadier afhængigt af de øjeblikke i livet, som hver enkelt person oplever. Det, vi mener, er, at intet er mejslet i sten, når det kommer til at bestemme varigheden af et venskab.

Selv om du måske føler, at du ikke længere har så mange ting til fælles med dine veninder, så husk på, at det at knytte bånd til dem kan hjælpe dig med at genfinde din mest private side. Med den kvinde, du stadig er.

At mødes med dem til en kop kaffe eller et par øl kan være mere værdifuldt, end du tror: Det vil gøre det lettere at koble af fra din rutine – nu dækket af barselsproblemer – og få renset dine tanker.

Kvinder mødes til gravid træning

Vigtigheden af at føle et tilhørsforhold til en gruppe

Det er meget sandsynligt, at nyheden om graviditeten og den efterfølgende fødsel vil betyde en ændring i dine sociale behov. Folk har brug for en gruppe for at føle sig trygge og støttet.

At identificere sig med de mennesker, der er omkring os, påvirker vores humør positivt, fordi vi ved, at vi har nogen, der forstår os. Enten fordi de har oplevet de samme ting før, eller fordi de oplever dem lige nu.

Derfor skal du ikke fratage dig selv muligheden for at søge nye venskaber med mennesker, der befinder sig i samme fase som dig. Livet selv vil føre dig til at knytte bånd med dem. Børnelægernes venteværelse, børnehavens parkeringsplads eller kvarterets legeplads er gode steder til at komme i kontakt med andre familier med små børn.

Skab de relationer, du har brug for, hvis du er den eneste mor i en vennekreds

“At blive mor og far er kort sagt en vigtig personlig og familiemæssig overgang, som sætter de involverede voksnes ressourcer til at klare sig på prøve, og som har en tendens til at være forbundet med en særlig ustabil og sårbar periode på individuelt og interpersonelt plan, og hvor der derfor opstår vigtige behov for støtte til de mennesker, der står over for denne betydningsfulde livserfaring.”

Hidalgo García, M. V., & Menéndez Álvarez-Dardet, S.

Hvis du har en gruppe at tilhøre, vil det lette din frygt og angst. Støtte blandt mødre (og fædre) er afgørende for at kunne navigere på moderskabets ofte forvirrende og uventede rejse.

Det handler ikke om at erstatte din oprindelige gruppe af venner med en ny. Det handler snarere om at inkludere nye mennesker i din vennekreds, som kan give dig den støtte, du har brug for lige nu, og dermed mindske følelsen af ensomhed.

Det kan interessere dig ...
Jeg er mor, og nogle gange føler jeg mig ensom
Børnenes Verden
Læs den på Børnenes Verden
Jeg er mor, og nogle gange føler jeg mig ensom

At være mor er et utroligt privilegium. Men selvom du elsker din baby af hele dit hjerte, kan du til tider ikke gøre for, at du føler dig ensom.



  • Bringas, Á. S., Espinosa, S., Islas, S. E., Ezcurdia, C., & Torres, E. (2004). Nuevas maternidades o la desconstrucción de la maternidad en México. Debate Feminista30, 55–86. http://www.jstor.org/stable/42624831.
  • Hidalgo García, M. V., & Menéndez Álvarez-Dardet, S. (2009). Apoyo a las familias durante el proceso de transición a la maternidad y la paternidad. Familia: Revista de ciencias y orientación familiar, 38, 133-152.