Postpartum depression: Symptomer og behandling
Når man hører “postpartum depression” har vi en tendens til at visualisere en overvældet mor med et grædende barn i hendes arme. Men postpartum depression er meget mere end det.
Postpartum depression er en form for depression, der forekommer hos kvinder lige efter fødslen, og kan vare op til et år.
Der er også noget som hedder mandlig postpartum depression, selvom der er en lavere forekomst af dette sammenlignet med kvindelig postpartum depression.
Ifølge undersøgelser kan op til 25% af kvinderne opleve et eller flere af de karakteristiske symptomer på postpartum depression.
Dette fortæller os, at dens frekvens er ret høj, så det er værd at lære alt, hvad vi kan om det.
Årsager til postpartum depression
Postpartum depression hos kvinder kan være et resultat af flere faktorer. Nogle af disse omfatter:
- Fysiske ændringer. Graviditet forvandler en kvindes krop fuldstændig. Når du har født, er årsagen bag alle disse ændringer pludselig ude af din krop, så det er svært at acceptere, at din krop vil have brug for lidt tid til at komme sig
- Miljømæssige ændringer. Nu har du din baby. Din baby kræver alle dine ressourcer lige fra starten af. Du vil se, at dine sociale og faglige forhold påvirkes, fordi du ikke længere kan klare alt.
- Tab af uafhængighed og privatsfære. Det niveau, din baby kræver af din opmærksomhed overstiger langt det, du forestillede dig, det ville være. I en periode vil du ikke længere have dit eget privatsfære.
- Mangel på søvn. Den træthed, der ledsager de første måneder af forældreskab er velkendt. Manglen på hvile fører til udmattelse, der ledsages af depressive tanker.
- Presset for at være en god mor. At tillade dig at blive påvirket af dem omkring dig om hvad du skal gøre, og med dine egne overbevisninger smidt ind i blandingen, kan kollidere med virkeligheden. Dette sammenstød af ideer kan være forvirrende.
- Lignende tilstande som depression, bipolar lidelse eller angst.
- Brug af medicin, alkohol eller anden skadelig adfærd under graviditeten.
Fokus på restitution for at give din baby den bedste version af dig selv
Symptomer på postpartum depression
- Før man taler om symptomerne, er det nødvendigt at præcisere, at det er normalt med perioder med gråd, angst og overvældelse to uger efter fødslen. Postpartum depression bringer imidlertid tristhed til et andet niveau og forårsager ændringer i moderens adfærd overfor hendes baby:
- Overdreven interesse eller ingen interesse for den nyfødte.
- Frygt for at være alene med babyen.
- Total mangel på omsorg over for sig selv og babyen.
Følgende symptomer skal tilføjes til disse adfærdsændringer:
- Agitation og irritabilitet
- Høje niveauer af angst.
- Problemer med at sove.
- Ændringer i appetitten.
- Følelser af ugyldighed eller skyld.
- Tab af koncentration og energi.
- Tanker om død / selvmord.
Hvad kan man gøre for at bekæmpe postpartum depression?
Det vigtigste er at vide, at det er mere almindeligt, end det ser ud til. Moderskab er svært. Det kommer med mange ændringer, som man hurtigt skal tilpasse sig, og det er ikke nemt at acceptere alle disse.
Hvis du bemærker, at følelser af sorg i de første to uger med din nyfødte baby forlænges, så søg professionel hjælp.
Uanset om det er i form af medicin eller terapi, er det vigtigt at følge anbefalinger fra en professionel.
Disse tips kan også være nyttige til behandling af postpartum depression:
- Kig til dem omkring dig for støtte. Din partner, din familie og dine nære venner kan hjælpe dig med husarbejde omkring huset eller med at passe din baby.
- Skam dig ikke over, hvad du går igennem. Skjul ikke dine følelser eller have skyldfølelse. Du har ret til at føle dig trist og overvældet over din situation.
- Prøv at tale med andre mødre om det. Mange mødre mener, at de skal føle sig glade og skjule, hvad de virkelig går igennem af frygt for, at de vil blive dømt.
- Der er ikke noget som hedder en perfekt mor, men der er gode mødre. Fokuser på at komme dig, så du kan give din baby den bedste version af dig selv. Bare rolig, de kommer til at elske dig, uanset hvad.
Frem for alt, det at vide, at dit barn har brug for dig mere end nogen anden i verden, vil hjælpe dig med at finde din indre styrke, som du har brug for.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Evans, M., Vicuña, M., & Marín, R. (2003). Depresión postparto realidad en el sistema público de atención de salud. Revista chilena de obstetricia y ginecología, 68(6), 491-494.
- Hasbún Hernández, J., Risco Neira, L., Jadresic Marinovic, E., Galleguillo U, T., González A, M., & Garay S, J. (1999). Depresión postparto: prevalencia y factores de riesgo. In Rev. chil. obstet. ginecol.
- Medina, E. (2013). Diferencias entre la depresión postparto, la psicosis postparto y la tristeza postparto. Perinatología y Reproductiva Humana.
- Mendoza, C., & Saldivia, S. (2015). Actualización en depresión postparto: el desafío permanente de optimizar su detección y abordaje. Revista médica de Chile, 143(7), 887-894. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?pid=S0034-98872015000700010&script=sci_arttext
- Miranda Moreno, M. D., Bonilla García, A. M., & Rodríguez Villar, V. (2015). Depresión Postparto. Trances.