Skønhedstips til gravide kvinder

Her er nolge skønhedstips til gravide kvinder, der kan være nyttige at huske på. Mens du afventer babyens ankomst, begynder du at se en række ændringer i din krop, som er uundgåelige.

Mange gravide kvinder finder skønhedstips, der virker for dem. De hyppigste tricks hjælper mod strækmærker, appelsinhud og overdreven vægtforøgelse gennem kost og motion.

Der er andre detaljer, som enhver gravid kvinde bør huske på for at se godt ud og have det bedst muligt. I denne artikel går vi gennem et par måder at bekæmpe de synlige mærker af moderskabet, samt nogle få skønhedstips.

Skønhedstips til gravide kvinder:

Se bort fra de ofte afviste aspekter af at være gravid. I de ni måneder hvor du er gravid vil kroppen udføre de bedste skønhedstricks. Det øger blodgennemstrømningen til huden og talgkirtlerne, der hjælper med at skabe den gravide kvindes skønhed.

Hvilke andre skønhedstricks udfører kroppen? Det er simpelt: Hormoner og genetik. Eksperter hævder, at nogle hormoner under graviditeten modvirker virkningen af andre. Genetik spiller også en grundlæggende rolle i de ændringer, der finder sted under graviditeten.

Hormoner er det, der gør det muligt for den gravide at præsentere et lysende ansigt, skinnende hår samt blød og glat hud. I samme henseende kan andre kvinder bryde ud med akne, tør hud eller strækmærker.

Uanset hvad, er din personlige pleje meget vigtig. Husk på, at disse skønhedstips til gravide kvinder kun vil have en virkning, hvis vi gør dette med tålmodighed og hvis vi gør det ofte.

Ernæring er et af de ældste skønhedstips til gravide kvinder

At spise korrekt er også et godt tip under graviditeten. En balanceret kost er afgørende for at opretholde en god figur under graviditeten. Spis frugter, grøntsager, frø, fisk med højt fedtindhold og proteiner.

Undgå ikke økologiske fødevarer og farverige frugter, da de er nærende og indeholder antioxidanter.

Fødevarer, der indeholder vitaminer E, C og B5, hjælper også med at fjerne giftige stoffer fra kroppen. De er også nøglen til at forbedre væven. Du kan finde disse vitaminer i æg, fisk, mandler, solsikkefrø, kiwier, jordbær og appelsiner.

På den anden side er zink afgørende for at opretholde sund hud, hår og negle. Det kan findes i fuldkornsris, græskarfrø og havre. Zink har stress nedsættende egenskaber.

Et andet trick, der kan anvendes under graviditeten er at fordoble fordelene fra din kost ved hjælp af kosttilskud, der giver energi.

Multivitaminer, omega 3, folinsyre og mineraler har alle positive virkninger på dit udseende og kan hjælpe med udviklingen af barnet.

Hydrering under graviditeten

Hydrering er afgørende for, at kroppen kan fungere korrekt. Et andet skønhedstip er at drikke mindst to liter vand om dagen. Dette fremmer blodcirkulationen, eliminerer unødvendige giftstoffer og reducerer væskeophobning.

Derudover forhindrer vandet strækmærker, appelsinhud, tør hud, åreknuder og den træthed, som gravide kvinder ofte føler i deres ben under graviditeten. Væske er også godt for at opretholde sund hud og sundt hår.

Andre skønhedstips relateret til hydrering kan være kosmetiske produkter, der er tilgængelige i butikker. De hjælper med at opretholde en sund krop og et sundt ansigt. Der er produkter som fugtighedscreme, der beskytter og forbedrer hudens elasticitet.

Fysisk træning og vægtløfte er også vigtige skønhedstips

Både massage og moderat motion er godt under graviditeten. Det toner musklerne og hjælper med at fremme fleksibilitet.

Specialister anbefaler, at gravide laver øvelser, der ikke kræver en masse fysisk indsats. Vandreture og svømning anbefales ofte, da de ikke sætter graviditeten eller barnets helbred i fare.

Det er også nødvendigt at opretholde en passende vægt under graviditeten. Din læge skal holde styr på den vægt, som du tager på under graviditeten. Det er normalt at få mellem 9 og 15 kg efter ni måneders graviditet.

Skønhedstips til gravide kvinders mave

Du vil bemærke, at din mave vil vokse i et lavt tempo i løbet af det første trimester. Det ændrer sig dog i løbet af det andet trimester. Der vil være en stigning i din babys udvikling og vækst.

I denne periode bør du bruge de fleste af disse tips for at forbedre din skønhed. Du kan bruge specifikke cremer og olier på din mave og hofter (dem, der indeholder vitamin A).

De kan anvendes hver dag ved at massere dem ind i området om morgenen og igen om aftenen.

Du kan endda købe specialbøjler lavet til gravide. De bruges til at opretholde vægten af underlivet med en bred elastik, der ikke forårsager nogen sammenblanding.

Der er også specielle sokker, der er til rådighed. De kan bruges som en fremragende måde til at forhindre smerte i benene og åreknuderne under graviditeten på.

Hud og hår under graviditeten

I de første måneder af graviditeten sker ugunstige ændringer i kroppen. For eksempel kan dit hår begyndet at blive skørt, tandkødet kan begynde at bløde og du kan også opleve en stigning i sved og vaginal strømning.

Alle disse ændringer er normale. Heldigvis ændres dette i 2. og 3. trimester. Dit hår ændres markant og bliver skinnende og med masser af volume.

Prøv økologiske shampooer, der ikke indeholder aktive kemikalier, der kan skade dit hårs naturlige olie.

Pas på med pletter i dit ansigt. 70% af de gravide kvinder oplever disse pletter i områder, der udsættes for solen (pande, næse og kinder). Du kan forhindre dem ved at bruge solcreme eller hat.

Glem ikke, at ud af alle de skønhedstips, der er tilgængelig er den bedste at hvile sig. Husk også, at en gravid kvindes lykke og fylde afspejles i hendes ansigt og det øger hendes skønhed betydeligt.

Skønhedstips til at passe på dine bryster

Selvom din mave ikke er fuldt vokset endnu, er det sandsynligt at du har måtte skifte bh størrelse. Denne ændring skyldes det faktum, at dine bryster er begyndt at skifte for at kunne fodre din baby korrekt i ni måneder.

Et andet tip til gravide er at finde bh´er, der passer bedst til det stadie de er i. De bør være bh´er uden for meget polstring.

De skal være dybe med brede stropper og de skal være lavet af materiale, der er let at trække vejret igennem. En gravid kvindes bh skal ikke forringes, de skal tilpasses væksten.

Mens brysterne vokser og din hud strækker sig, er det vigtigt at få lotion og creme, der indeholder calendula.

Disse produkter skal anvendes to gange om dagen, om morgenen og om aftenen. Det bør gøres for at forhindre strækmærker på brysterne.