Trafiklys-teknikken hjælper børn til at styre deres vrede

Vi ser dagligt børn græde offentligt og sparke og skrige ad deres forældre af forskellige årsager. Måske er det endda vores egne børn, som har denne impulsive adfærd. Hvis det er tilfældet, kan trafiklys-teknikken være løsningen, du har søgt efter.

Når den følelsesmæssige vulkan går i udbrud, ser vi ofte forældre reagere forkert på to foreskellige måder. Nogle forældre indtager en endnu mere irrationel positur. Andre er mere overbærende og lader deres børn manipulere dem. Klart nok er ingen af disse reaktioner korrekt.

Men hvad nu hvis der fandtes en metode til at hjælpe vore børn til at kontrollere deres egne udbrud? Godt nyt! Dette er præcist, hvad trafiklys-teknikken handler om.

Rødt, gult og grønt: Hvert lys har en betydning

Denne selvbeherskelses-metode handler om at vise vores børn en grafisk repræsentation af deres emotionelle tilstand. Hver gang, der er et problem, forklarer vi hvilken fase, de er i, og hvad dette indebærer.

Lad os se på, hvad hver farve i trafiklyset betyder:

• Rød: Dit barn er overtændt af vrede, og hvis han ikke skifter attitude, vil det få konsekvenser. Hvis dit barn ikke stopper, skal konsekvenserne gennemføres. Dette er øjeblikket, hvor vi viser barnet farven rød.

• Gul: Det er på tide at tænke sig om. Dit barn er ophidset men har stadig ikke tabt kontrollen. Dette er en alarmtilstand, hvor vi stadig kan inspirere vores børn til omtanke.
• Grøn: Barnet er i dialog, giver og modtager forklaringer omkring hvad han vil have. Hvis dit barn fortsætter i denne rolige tilstand, viser vi han den grønne farve og ønsker ham tillykke med sin selvbeherskelse. I denne fase kan vi foreslå vores barn løsninger på problemet og også give ham opmuntring.

Hvordan kommer jeg i gang?

En dag hvor du bemærker, at dit barn er ophidset, skal du beskrive trafiklys-teknikken. Du kan fortælle dit barn, at du er træt af at straffe hende, og derfor vil du i stedet indføre denne nye procedure eller aftale.

Derefter hænger du et trafiklys lavet af pap eller karton på væggen.

Du kan klippe røde, gule og grønne cirkler ud og placere på trafiklyset en ad gangen, svarende til dit barns følelsesmæssige tilstand.

Du kan også sætte dem alle på samtidigt og så pege på den, der i en given situation repræsenterer dit barns tilstand.

Det er godt at bruge denne metode, også når I er væk hjemmefra. Afhængigt af dit barns emotionelle tilstand, kan du fortælle hende, hvilken farve på trafiklyset, hun er på.

Nogle overvejelser om trafiklys-teknikken

Vi kan bruge denne metode med børn på op til 5 år. Idéen er ikke at kontrollere barnet gennem straf, men snarere at orientere barnet sådan, at han kan administrere sine egne trin af vrede.

Dit barn vil få tilstrækkeligt med tid og advarsler, inden tingene kommer ud af kontrol.

Formålet med trafiklys-teknikken er enkelt: Børn bør lære hen ad vejen at kontrollere deres niveau af impulsivitet.

Farven vil fungere som en illustration til at hjælpe dem til at tænke, før de fortsætter. Dette svarer i visse henseender til at tælle til 10, inden man taber kontrollen.

Denne metode kræver naturligvis tid og fokus af forældrene. Du vil måske endda have lyst til at udnytte mere afslappede stunder og legetid til at få dit barn til at identificere impulsivitets-niveauerne med farver.

Teknikken svarer til, når vi lærer vores børn farver og tal.

Fordele ved denne teknik til selvbeherskelse

• Læringen i forhold til følelsesmæssig intelligens er mere didaktisk og praktisk. Dette er uden tvivl langt mere effektivt end at blive aggressiv eller at blive lige så vrede som vores børn. Når vi mister besindelsen som voksne, sender vi uklare signaler til vores børn.
• Med indførelsen af denne teknik giver vi vores børn chancen for at blive bevidste om deres egen karakter; det er en læringsmulighed. Aktiviteten vil også hjælpe dit barn til at ændre hendes egen adfærd.
• Reglerne vil være meget tydelige, og barnet vil internalisere evnen til at selv-administrere hendes følelsesmæssige tilstand. For at denne teknik skal blive effektiv, skal forældrene naturligvis fungere som eksempler og være tilstrækkeligt tålmodige til at forklare den. Målet er, at vores børn bliver til voksne, som kan tænke sig om og være selvdiciplinerede.