Klar til fødsel: Skal fædrene også forberede sig?

Ja, fædre skal også gøre klar til fødsel, da det er en stor hjælp for den kommende mor. Der er mange måder at gøre det på, som spænder fra fysisk til emotionelt. 

Bedømt og godkendt af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 28 januar, 2021

Idéen om, at det kun er kvinder, der skal gøre klar til fødsel, er en præmis, der hører fortiden til. Fædre bør også være fysisk og psykisk klar til deres barns fødsel.

Traditionerne har ændret sig, og nu er det forventet, at fædrene er til stede på fødestuen.

Fædre, tag notat af, hvordan I bør gøre jer klar til fødsel, så I kan nyde det livslange eventyr, det er at være far.

Hvordan kan fædre gøre sig klar til fødsel?

Det er klart, at fædrene i dag skal gøre sig klar og hjælpe deres partner med at håndtere dette vidunderlige stadie i livet. Din rolle starter fra det øjeblik, du finder ud af, at din partner er gravid.

Der er dog mange måder, du kan være støttende og gøre klar til fødsel på. Blandt disse vil vi understrege følgende:

Dyrk motion og hav et godt helbred

Faderskab gør en stor del af mænd bange for, hvordan dele er deres liv vil blive ændret. Du bør tage denne frygt og bruge den som motivation til at træne og få udløb for dine negative tanker, så det ikke går ud over din partner.

Selvom du ikke bærer barnet i din mave, så er det vigtigt, at du spiser varieret og sundt, og at du undgår rygning og alkohol.

Du bør gå til lægen og få en undersøgelse foretaget. Den sunde livsstil for dig og din partner hjælper betydeligt med at bringe en sund og stærk baby til verden.

Tal med din partner

Det er vigtigt, at I begge deler jeres frygt, følelser, bekymringer og hvad der ellers kan være af ting. På den måde kan I opbygge en stærk og ny måde at leve sammen på, der vil styrke jeres selvtillid til at opfostre en baby.

Klar til fødsel med fødselsforberedelse

Ved at kende til fødselsøjeblikket hjælper det dig med at skabe en forbindelse mellem dig og din partner og jeres baby. Takket være fødselsforberedelserne bliver du klar til fødsel ved hjælp af læren om fysiologien under og efter graviditet og om omsorg.

Du vil også komme i kontakt med mennesker, der er i samme situation som dig, og det vil hjælpe dig med at dele dine øjeblikke.

Et andet vigtigt værktøj er, at du deltager i lægebesøgene sammen med din partner. Under disse besøg kan du se babyen via scanning, og du kan høre hjerteslaget. Det vil du jo ikke gå glip af, vel?

Alle disse detaljer vil hjælpe dig med at blive klar til fødsel.

Hjælp med at pakke fødselstasken

Efterhånden som terminen nærmere sig, bør du pakke en taske, der indeholder alle de nødvendige ting.

Af åbenlyse årsager vil din partner være træt og have smerter, og det vil gøre, at du kan forbinde dig med hendes følelser.

Nu sker fødslen: Hvad skal du gøre?

Det er vigtigt at understrege, at selvom I begge har forberedt alt, I kan komme i tanke om, så er der visse ting, du ikke kan forhindre.

Men du kan imødegå situationen med større kampånd og evnen til at reagere. I disse situationer er der følgende fordele ved at være klar til fødsel:

• At lytte til din partner og hjælpe hende med at bearbejde stress på effektiv vis. Det kan indebære at kontakte hospitalspersonalet eller reagere på humørsvingninger. Men vigtigst af alt kan du forstå hende og sympatisere med hende.
• Du undgår at blande dig for meget i personalets arbejde, og du kan hjælpe ved blot at holde din partner i hånden og være til stede.
• At vide, hvor I finder det hele: Tøj til babyen og moderen, lagner, tæpper og andre ting, der skal organiseres.

Til sidst skal faren altid gøre sig klar til fødsel. Vær forberedt på godt ni måneder, hvor du skal være klar til at hjælpe og være involveret med alle de følelser, der kommer med i pakken.