Hudpleje for trætte mødre: Sådan holder du din hud glat og sund

Hvis du gerne vil have glat og sund hud, er svaret at have de rigtige produkter og rutiner. Læs videre for at finde ud af mere.

At være både mor, kone, bedste ven, kollega, datter osv. kan give én meget tid til overs til personlig pleje. Stress, angst og mangel på søvn kan få os til at se trætte ud og få vores hud til at blive kedelig. Men fortvivl ikke, her er nogle tips og tricks, der holder din hud glat, glansfuld og fuld af liv.

Hvorfor bliver huden kedelig?

Før du finder ud af, hvordan du får dit ansigt til at stråle, skal du også vide, hvilke faktorer der får det til at se slidt ud.

Ifølge eksperter kan faktorer såsom forurening, makeup, sæber og langvarig soleksponering blandt andet sætte deres præg vores hud. Langsomt men sikkert sker der en for tidlig aldring af huden.

Der er interne faktorer, der også spiller en rolle – for eksempel utilstrækkelig ernæring, skadelige vaner såsom rygning og overdreven alkoholforbrug. Alder og mangel på ordentlig pleje kan også forårsage, at huden bliver kedelig, ru og uattraktiv.

Hemmeligheder til at holde din hud glat

Husk, at der ikke er behov for at tage til et fancy spa. Med blot et par minutter om dagen kan du slippe af med de eksterne skadelige stoffer og give din hud den næring, den fortjener. Så bemærk følgende tip:

Sund kost

Transformationen begynder indefra og ud. Derfor gør en sund og afbalanceret diæt hele forskellen. Sørg for at inkludere en række forskellige grøntsager såsom gulerødder, broccoli, squash, peberfrugter, spinat og tomater.

Disse indeholder et højt vitamin A-indhold, som hjælper med at regenerere huden. De forsyner os også med C-vitamin, hvilket letter absorptionen af ​​kollagen.

Samtidig hjælper det at spise masser af nødder og olier af god kvalitet til at neutralisere virkningen af ​​frie radikaler, som er den vigtigste faktor i aldring. Havre og honning giver intern og ekstern hydrering, der regenererer huden og reducerer følelsen af ​​udmattelse.

Hydrat fra indersiden holder din hud glat

Vandindtag fremmer eliminering af toksiner, der bidrager til, at huden ser kedelig ud. Dehydrering kan også efterlade mærker på vores hud, som er svære at få væk.

Det er vigtigt at drikke 8 til 10 glas vand hver dag. Hvis du befinder dig i et varmt klima, kan du (og bør) øge antallet.

Rens og eksfolier

Rensning af din hud bør være en del af din daglige rutine, når du vågner, og inden du går i seng. Påfør blot en ansigtsrens i henhold til din hudtype og fjern det med rigeligt vand. Påfør derefter en fugtgivende lotion. Dette ritual giver dig din vitalitet tilbage på få dage.

Eksfoliering hjælper også med at holde din hud glat hele tiden, så længe du gør det en gang om ugen. Du kan købe eksfolierende produkter, ellers kan du vælge naturlige midler.

Nogle kvinder bruger brun sukker eller kaffegrums. Du kan også finde specielle handsker eller svampe, som du kan bruge sammen med din foretrukne ansigtsrens og gnide forsigtigt på dit ansigt og på din krop.

Ekstern hydrering

Efter rengøring og eksfoliering af din hud skal du hydrere din hud. Dette gælder for dit ansigt og for din krop. Igen kan du købe hydrerende cremer, der passer til din hudtype, eller prøve naturlige olier til at hydrere din hud.

For eksempel kan du bruge mandelolie, arganolie eller kokosolie. Påfør dem på fugtig hud efter dit bad. På den måde optager din hud det bedre, og du får fantastiske resultater.

Hold din hud glat ved at slappe af

Et stort antal af hudrelaterede problemer har at gøre med ændringer i forbindelse med stress. At skære ned på vaner såsom rygning, alkohol og meget kaffe vil hjælpe. Og giv dig selv tid til at slappe af og glemme dine problemer en gang i mellem.

Afslutningsvis kan du holde din hud glat med kun et par minutter om dagen. Udfør ovennævnte tips i praksis, og vi er sikre på, at du vil elske resultatet.

Hvis du har spørgsmål eller fortsat har problemer med din hud, skal du sørge for at konsultere en professionel.