En mors følelsesmæssige arbejde

Mødre tager sig af deres familier med krop, sind og sjæl. Men hvad sker der, når de holder op med at tage sig af sig selv for at tage sig af andre?

Bedømt og godkendt af psykolog Mara Amor López.

Skrevet af Mara Amor López

Sidste ændring: 21 december, 2022

En mors følelsesmæssige arbejde omfatter ikke kun håndtering af de følelser, der er forbundet med moderskabet, men også hendes følelser som hustru, arbejdende kvinde, husmor m.m. Mange gange bliver dette arbejde en kamp op ad bakke og træder ofte i baggrunden for ens egne følelser som kvinde.

Alle mødre stræber efter en sund følelsesmæssig dynamik i hjemmet, inden for vores muligheder og begrænsninger. Vi har to-do-lister, ønsket om at gøre mere, end vi opnår, og behovet for at være den bedste mor for vores børn.

Selv om hvert af disse aspekter er vigtige, må vi ikke holde op med at lytte til os selv. For hvis vi arbejder på, hvem vi er, og hvad vi føler, vil vi være i stand til at give det bedste af os selv til vores børn og familie.

Hvad er en mors følelsesmæssige arbejde

En mors følelsesmæssige arbejde omfatter de små ting, der gøres på daglig basis for familiens velfærd. For det meste er alle kvinder den følelsesmæssige støtte for deres familier, og dette arbejde er meget værdifuldt, selv om det er besværligt.

Når vi går i seng, kommer der hundredvis af tanker, ventende to-do-lister, følelser og bekymringer op i vores hoveder. Men i det øjeblik må vi skubbe dem til side og lade dem ligge for at få den hvile, vi så desperat har brug for.

Selv med udestående opgaver, med følelser af skyld og fortrydelse er vi de samme vidunderlige mødre og kvinder som altid.

Mødre er mennesker, der føler, oplever blandede følelser og forsøger at overvinde de daglige vanskeligheder på den bedst mulige måde. Du må ikke undertrykke det, der sker med dig.

Hvad sker der med vores følelser, når vi bliver mødre?

Normalt undertrykker mange mødre deres negative følelser og nægter at føle dem. Enten fordi de for samfundet er “upassende”, eller fordi vi mener, at vi skal være et perfekt eksempel for vores børn.

I begge tilfælde skal vi tillade os selv at opleve dem og lukke dem ud. Ellers vil de komme ud på et andet tidspunkt og på en anden måde. Generelt på en ubelejlig måde.

Hvordan kan disse undertrykte følelser komme ud?

Krypterede følelser finder en måde at flygte på, og de gør det på forskellige måder: Som tårer, en følelse af træthed og konstant udmattelse, fysisk smerte og endda i form af sygdom.

Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man håndterer hver af de følelser, vi føler, så de ikke ender med at skade os.

Moderrollen, et job fra solopgang til solnedgang

Mødre er normalt søjlen i vores hjem. Vi er husmødre, lærere, sygeplejersker, mæglere, psykologer, arbejdere, hustruer, kokke og meget mere.

Nogle gange går vores rolle som kvinder tabt undervejs. Vi bevæger os væk fra den smukke essens, der kendetegner os. Lidt efter lidt holder vi op med at passe på os selv (og endda med at elske os selv) for at fokusere fuldt ud på vores rolle som mor.

Det vigtige er at forstå, at den første og vigtigste ting i vores liv er os selv. Og det kaldes ikke egoisme, men selvforståelse og selvkærlighed.

Vi skal tænke på os selv og arbejde mere på vores velbefindende for at give vores familie det bedste. Hvis vi begår fejl, er det okay. Det er livets lærdomme. Og hvad andre antager eller tænker, behøver ikke at holde os vågen om natten.

Der findes ingen perfekte mødre, og der findes heller ikke hjem, hvor vi aldrig hører et skrig på grund af et raserianfald. Der er øjeblikke med vrede, træthed og “jeg kan ikke klare det mere”. Men vi bør ikke tillade, at de bliver vores vanemæssige måde at reagere på.

Hvad kan vi gøre med disse følelser?

Uanset hvor meget hjælp udefra vi søger for at løse denne malstrøm af vedvarende følelser og tanker, er det os selv, der skal arbejde med dem indefra.

Derfor findes der ingen magiske opskrifter, der kan give os en hånd med, hvis vi ikke gør en daglig indsats for at arbejde med vores følelser. Dette er en indre ændring, da vi skal erkende, hvad der gør ondt på os. Vi skal acceptere det uden anger eller skyldfølelse.

Derefter skal vi udtænke en plan for at opnå ændringen af tankegangen. Til dette kan vi ty til dyb vejrtrækning, dyrke yoga, gennemføre afslapning eller meditation, motion eller hvad som helst, der hjælper os med at føre et sundere liv.

At bruge en time om ugen og dedikere den til os selv er ikke en synd eller en egoistisk handling. For vi fortjener det. Vi skylder vores krop, sind og sjæl det. Det er grundlæggende, at vi holder op med at finde på undskyldninger og begynder at tage os af os selv.

Husk altid, at hvis vi ikke tager os af os selv og elsker os selv, hvem skal så gøre det?

Om en mors følelsesmæssige arbejde

En mors følelsesmæssige arbejde begynder i hende selv, ved at acceptere de følelser, der dukker op, bearbejde dem og give slip på dem.

Husk på, at alle mødre er mennesker, og at vi ikke har superkræfter til at opnå alt. Vi går igennem følelsesmæssige bump, vi lever og føler ligesom alle andre.

Det vigtigste i vores liv er tid, og den kan hverken købes eller sælges. Hvis vi lever i nuet uden at bekymre os om i morgen, kan vi nyde mere af det, vi har, og det, vi har opnået.